怀孕期间应该注意到的事项有很多，建议大家有必要对于怀孕常识有所了解，清楚怀孕期间相关保健与护理，养成良好的生活习惯，才能更好的免于孕期疾病的潜在伤害，大家有必要对于孕期不适症有所了解，清楚孕期有可能出现哪些不适症，并做好针对性的护理措施，才能减少孕期不适症的潜在危害。
怎样减轻孕期不适症出现
恶心呕吐
孕妇大部份在前三个月都难免有不同程度的恶心、呕吐经验，老人家说这就是“害喜”，常发生在早上。治疗方式可以食物疗法，即避免油腻及油炸的食物。如早晨下床前先吃几片苏打饼干，另外喝果汁也可以改善症状。如果还是很严重，则可以服用“止吐药”及“维生素B6”来改善;严重到引起低血糖、脱水及肝功能异常，则需要住院治疗。
频尿及便意感
怀孕后由于子宫渐渐的变大，往前压迫到膀胱，膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到某一程度时，便有尿意感以致于勤跑洗手间，可是却仅涓涓细流，不像以前澎湃。同样的情形也发生在大肠，大肠一被刺激，就有便意感。这种情形会持续3个月，当超过3个月后，骨盆腔便容不下涨大的子宫，子宫往上升到腹腔内，对于膀胱、大肠的压迫逐渐消失，频尿及便意感也将同时缓解。
下腹痛
下腹痛除了考虑病态外，例如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，两侧的腹痛有可能是涨大的子宫，拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧。通常发作于某些姿势后，如突然站立、弯腰、咳嗽及打喷嚏时，通常这种情况会在2～3周后消失。
腰酸背痛
怀孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿势的改变。当子宫日益增大，腰部为了克服突出的腹部，会不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。严重的话应请教骨科医生，是否有椎间盘突出的可能性。
头痛
由于激素的作用，使得脑部血流的改变，所造成的头痛是最常见的。不过鼻窦炎、视力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果头痛持续，药物亦无改善，宜就医考虑有否脑瘤的可能性。
上述为女性介绍的是怎样减轻孕期不适症出现，每个人的体质不同，有可能出现的不适症也不一样，只有规范日常生活习惯，做好生活中的保健，才能减少孕期不适症。
准妈妈如何减轻孕期疲倦?
很多的女性朋友在怀孕的时候都会出现非常累的情况，出现很累的情况是非常正常的事情，很多的准妈妈都在寻找一些减轻累的感觉的方法!那么有什么样有效的方法可以减轻这样的症状的方法吗?和生男生女网一起来了解一下吧!
妊娠使你的身体承受着额外的负担，让你变得特别容易疲倦，大白天就想睡觉，夜晚也要比平常睡得更长些，并时常感到头晕乏力，这种疲倦感在孕早期和晚期尤为明显。专家的建议是，想睡就睡。不要做太多事，尽可能多休息、早睡觉。以下六种减轻疲倦、恢复精力的方法，不妨一试。
1.想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2.聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3.按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4.听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。
5.发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6.散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
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孕期如何减轻孕期反应
一般情况下怀孕早期的话是因为激素水平是升的比较快，所以在怀孕六周左右就会出现早孕反应，就会有恶心，呕吐，或者是特别爱睡觉的症状，另外如果到十周左右的话激素水平慢慢的就会下降，在12周左右的话就会逐渐消失。
建议
这一般情况下早孕反应都是正常的生理现象，如果症状不是特别严重的话，就不用特殊处理，如果症状比较明显的话，可以使用一些维生素用来缓解症状，必要的时候在医生的指导下进行，不要擅自盲目地使用药物。
注意事项
如果想要减轻妊娠反应的话首先一定要尽量的少食多餐，另外的话饮食一定要清淡，不要吃太咸的，油腻的，或者说有特殊气味的食物，可以吃一些饼干，面包，苏打饼干等之类，可以降低孕吐，另外可以选择多喝一些水。
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