孕期孕妇不能吃哪些食物

要想让胎儿更加健康的生长，对于孕妇不能吃哪些食物的问题就一定要多了解，以免食物对胎儿造成伤害。孕妇不能吃哪些食物？对于这个问题，专家指出有很多食物都是孕妇禁止食用的，比较常见的有以下几种：

1.菠菜

菠菜中含有大量的叶酸，本来是孕妇补充叶酸的最佳选择，但专家指出，菠菜并不是孕妇在怀孕期间应该多吃的食物。很多孕妇都会通过吃菠菜来达到补铁的作用，但研究却发现，菠菜中虽然含有大量的铁，但数量并不多，而且在菠菜中含有大量的草酸，这种物质会影响钙、锌在肠道的吸收。

钙、锌两种营养物质是孕妇以及胎儿都必不可少的矿物质，如果被草酸大量破坏，就会使孕妇体内缺钙缺锌。如果长期缺钙或者是缺锌的话，就会严重的影响到胎儿骨骼以及牙齿的生长发育。而且缺锌还会导致孕妇出现食欲不振的情况，因此不能为胎儿摄取丰富的营养。

2.山楂

酸酸甜甜的山楂是很多人都喜欢的一种食品，当然孕妇也不例外，而且山楂还具有开胃助消化的作用，因此更加受到大部分人群的青睐。特别是怀孕初期的孕妇因为孕吐的现象，因此更喜欢通过吃一些山楂来达到止吐的作用，但殊不知这样的做法是非常危险的。

山楂虽然好吃但对于孕妇而言却不能多吃，因为山楂中所含有的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋，从而引起子宫收缩并且还会诱发流产。特别是一些有过流产历史的孕妇，在怀孕期间更要注意少吃山楂，以免导致习惯性流产的产生。

3.酸菜

很多女性对酸菜都难挡诱惑，特别是韩国流行的各种泡菜，更让女性朋友难以自制。特别是一些孕早期的孕妇对各种酸菜以及泡菜更是喜爱不已，因为酸菜不仅口感爽口，同时还能帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但专家提醒孕妇，酸菜虽然好吃却不能经常吃，酸菜中不仅营养少的可怜，而且在酸菜中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。

因此孕妇要注意，在孕妇不能吃哪些食物的问题上，酸菜是必须要禁止食用的。日常生活中就算孕吐多严重，胃口再怎么不好，也要少吃酸菜，以免影响到胎儿的正常生长发育。

4.冷食

由于怀孕期间体温的变暖以及雌激素分泌的增多，很多孕妇经常会感觉到血热气盛并且总觉得身上很热很燥，在这个时候很多孕妇都特别想吃一些冷食。特别是在炎热的夏季，很多孕妇经常会大量的吃冷食、喝冷饮，虽然你得到暂时的舒服却会严重的影响到自身的健康以及胎儿的生长发育。

专家指出过多摄取冷食会伤及脾胃，并且导致营养不能全部的吸收，这种情况下胎儿就不能吸收到足够的营养。除此之外太多的冷刺激还会使口腔、咽喉、气管等部位的抵抗力下降，从而诱发上呼吸道感染。很多人都不知道，如果过多的摄取一些过冷的食物，还会引起胎儿躁动不安，因此孕妇在怀孕期间一定要注意少吃冷食。

5.浓茶

浓茶同样是孕妇在怀孕期间需要尽量避免饮用的一种食物，特别是一些特别浓的茶，对于孕妇而言更是禁忌。这是由于在茶水中含有大量的咖啡因，这种物质会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。除此之外在茶水中还含有鞣酸，这种物质会与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，从而严重的影响到胎儿的正常生长发育。

在孕妇不能吃哪些食物的问题上，以上这些食物都是在平时应该尽量的避免食用的，多注意良好的饮食习惯，对孕妇以及胎儿都大有好处。

孕期孕妇不能吃的食物有哪些

　　作为孕妈妈的你必须要知道孕妇不能吃的食物有哪些，只有这样才能保证自己以及胎儿的健康，同时还可以有效预防意外情况。在孕妇不能吃的食物有哪些这个问题上，生活中很多看似营养的食品都应该禁止食用。

　　1.芦荟

　　很多孕妇为了也能在好好的美容，因此经常会通过饮用芦荟汁，但专家特别提醒，怀孕期间是禁止饮用芦荟汁的。因为在怀孕期间经常饮用芦荟汁会导致骨盆出血，从而导致孕妇出现流产等结果。还有就是一些哺乳期的新妈妈，这段期间也不能饮用芦荟汁，因为乳汁中混入芦荟的成分就会导致宝宝出现拉肚子的情况。

　　之所以会出现以上这两种情况，是因为在芦荟中含有一定的毒素，人体中毒只需要9－15克。孕妇一旦食用便会在8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛 、腹泻、出血性胃炎等中毒症状，因此怀孕期间的孕妇一定要特别的注意。

　　2.山楂

　　口味酸酸甜甜的山楂是很多孕妇在怀孕期间缓解妊娠反应的首选食品，但经过研究发现，怀孕期间经常吃山楂很有可能会出现流产等危险。这是由于山楂具有兴奋子宫的作用，经常食用的话就会导致子宫过度收缩，从而导致孕妇流产的情况出现。

　　因此有孕吐等不适妊娠反应的孕妇，在日常生活中不妨用西红柿、樱桃、葡萄、桔子、苹果等酸味水果来代替山楂。同时对于这些酸味的水果在食用的时候也要注意适量，否则的话会损害到孕妇的肠胃健康。

　　3.螃蟹

　　相信很多人都抵挡不了肥美大闸蟹的诱惑，尤其是怀孕之后变得馋嘴的孕妇，对美味的蟹肉更是来者不拒。但是专家提醒孕妈妈，怀孕期间对大闸蟹等海鲜类食品应该尽量少吃或者是不吃，因为这些海鲜类食品性寒，食用后很容易导致孕妇出现肠胃问题。同时海鲜类产品具有活血化瘀的功效，食用后很有可能会因此而导致流产。

　　尤其是螃蟹的蟹爪，不仅更具有活血化瘀的功效，甚至还具有强效的堕胎作用，因此孕妈妈在怀孕期间一定要注意忌吃螃蟹等食物。除了螃蟹之外，其他的海鲜类产品对于孕妇而言也是需要禁忌的。面对孕妇不能吃的食物有哪些这个问题，无论是海鲜还是水产品都应该谨慎食用。

　　4.人参

　　在我国人参是极具滋补功效的食品，并且在我国还是非常高档的滋补品，但是不管它再怎么滋补以及昂贵，对于孕妇而言都是必须要禁止食用的。孕妇在怀孕期间由于生理变化，这个时候如果经常吃人参的话很有可能会因此而导致加剧孕吐、水肿、高血压 、便秘等症状。

　　因此在孕妇不能吃的食物有哪些这个问题上，人参必须要忌口，同时人参中所含有的人参皂苷可促使子宫收缩，从而导致孕妇出现早产、流产等危险。

　　5.甲鱼

　　在日常生活中适量的食用甲鱼或者是甲鱼汤，具有很好的滋阴益肾功效，并且其味道还非常的鲜美，因此非常受到我国居民的喜欢。但甲鱼性味咸寒，具有很好的通血络、散瘀块作用，因此对于孕妇而言这些功效是堕胎的功效。尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强，因此孕妇在日常生活中应该尽量少吃或者是不吃。

　　面对孕妇不能吃的食物有哪些这个问题，专家指出以上这些提到的食物必须要禁止食用，否则的话不但会流产，同时还有可能会威胁到孕妇的生命。

孕期孕妇吃什么对宝宝眼睛好

　　孕妇在怀孕期间的饮食也会直接影响到胎儿的发育，因此在孕妇吃什么对宝宝眼睛好的问题上， 孕妈妈一定要选择对的食物。宝宝的眼睛是否发育良好完全取决于孕妇吃什么对宝宝眼睛好，只有了解这些便能让宝宝的眼睛又大又有神。

　　1.油质鱼类

　　专家建议孕妇在怀孕期间应该多吃些鱼肉，以此来促进营养的补充，在鱼肉中含有大量的营养物质。比如像蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸等，这些营养都非常有利于孕妇以及胎儿的健康。尤其是一些油质鱼类，比如像沙丁鱼和鲭鱼等，在这些鱼类食物中富含有大量的营养物质，其中一种物质对胎宝宝的眼睛发育具有非常大的作用。这就是dha，它是一种构成神经膜的要素，经常补充能够帮助胎儿视力健全发展。

　　因此在怀孕期间，孕妇应该经常多吃一些鱼肉，但如果因为妊娠反应而闻不得鱼肉的腥味的话，在烹制的时候不妨适量的多放点生姜或者是料酒，这样鱼肉的腥味便能够大部分的被掩盖。

　　2.胡萝卜素食物

　　怀孕期间孕妇还应该适量的多吃些含有胡萝卜素的食物，这类食物可帮助胎宝宝有效的促进生长发育，尤其是眼睛视网膜的发育。除了胡萝卜素食物之外，同时专家还建议孕妇应该多吃些绿色蔬菜，以此来补充充足的叶酸，这样便能够有效的预防胎儿神经系统发育异常等情况的出现了，同时还能够很好的帮助孕妇预防各种不适的妊娠反应。

　　孕妇在怀孕期间多吃些绿色蔬菜以及富含有胡萝卜素的食物，还可以有效的防止维生素a、b、e缺乏。，尤其是一些怀孕初期妊娠反应比较强烈的孕妇，适量多吃这些食物可有效的缓解孕吐等不适的症状。

　　3.注意补钙

　　胎儿的生长发育需要大量的钙质，尤其是在其骨骼生长发育的阶段，对钙质的需求更加的丰富。因此在怀孕中期阶段，这个时候是胎儿骨骼发育的关键时期，如果不注意补充充足的钙质的话就有可能会导致胎儿骨骼发育畸形等情况的出现。同时钙质更是保护胎儿健康发育的重要元素，一项研究中发现孕妇长期缺钙的话宝宝在少年时患近视眼的几率高于不缺钙孕妇所生宝宝的3倍。

　　因此在怀孕期间，孕妇只有多补充一些富含有钙质的食物才能有效的促进宝宝眼睛的生长以及发育，生活中含有改制的食物有很多，比如像海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等食物，每100克中钙的含量都大于300毫克。面对孕妇吃什么对宝宝眼睛好的问题，以上这些食物都是不错的选择。

　　4.枸杞子

　　一直以来枸杞子都是我们保护眼睛的最佳理想选择，同时专家提醒，在怀孕期间孕妇也应该多吃些枸杞子，因为它对胎儿眼睛的发育同样存在有极大的好处。枸杞子具有很好的清肝明目的功效，经常食用对眼睛有着极大的益处。而且在枸杞子中还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素a、b1、b2、c，钙、铁等，这些都是眼睛健康所需要的营养物质。

　　面对孕妇吃什么对宝宝眼睛好的问题，专家指出以上这些食物都是日常生活中最常见并且也是最有利于眼睛的食物，因此孕妇在怀孕期间应该适量的多吃。

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