女性在孕期能不能过性生活

女性在孕期能不能过性生活，这是不少年轻人在关心的一个健康话题，大家有必要对于孕期保健常识有所深入的了解，清楚怀孕期间如何做好对应的保健，并对此做好相关保健与护理，才能在一定程度上免于不必要的伤害，具体需要怎样做比较好呢，在此为大家详细介绍的是孕期怎样对待性生活。

女性在孕期能不能过性生活

孕早期孕晚期不宜做爱，这是困扰许多夫妇的问题。有些女性干脆整个孕期都拒绝丈夫;有些认为，怀孕以后不用避孕，可尽情享受性爱。一般来说，孕期性生活不是完全被禁止，如果产检结果完全正常，那么除了孕早期、孕晚期要避免性生活外，孕4-6个月可以适当过性生活。而如果孕妇有子宫肌瘤、习惯性流产病史、宫颈功能不全等情况，则整个孕期可能都要“戒除性爱”。

怀孕早期不宜

在孕期前3个月里，胚胎和胎盘正在形成时期，胚胎在子宫壁上黏附还不够牢固，做爱时孕妇血压会发生骤变，子宫收缩容易使胎盘与子宫壁分离，胎儿失去血液供给，易造成流产。因此，在孕早期应避免房事。

怀孕中期适度

在怀孕中期，因为循环荷尔蒙分泌水平值较高，孕妇反而性欲强烈，对性需求会提高，而且此时胎盘已经形成，胎儿处在相对稳定状态，可以进行适度的性生活，但频率不宜过高，一周1—2次为宜。

怀孕晚期不宜

怀孕晚期即孕期后3个月。子宫敏感性增强，性生活时阴茎对子宫颈的刺激以及精液内的前列腺素会造成子宫收缩，从而易引起早产。因此，这个阶段应尽量避免性生活。怀孕晚期可用爱抚、亲吻等亲密的行为代替性交，这也是增进夫妻感情的重要渠道。

女性在孕期怎样才能缓解孕吐

孕期的时候有很多女性朋友都经历过孕吐症状，孕吐对于个人生理健康影响是比较严重的，只有在孕期的时候对于孕吐常识有所了解，有助于更好的进行孕吐防范，具体需要做好哪些方面的事项呢，为了便于大家能够深入的远离孕期疾病，在此为大家详解女性在孕期怎样才能缓解孕吐？

女性在孕期怎样才能缓解孕吐

1、少量多餐：约2~3小时进食一次，每次只吃少量食物，以富含碳水化合物(例如苏打饼干)及蛋白质的食物为佳，并且避免吃太油腻的食物。

2、进食中不要喝汤或饮料，应在饭后一小时后才喝，这样比较不会有恶心感。

3、避免吃油腻、油炸、含人工香味的食物。对于某些特别容易引发恶心、呕吐的食物，也要尽量避免。

4、食用清淡、无刺激性的食物，避免用辣椒、胡椒来烹调食物。

5、选择季节性的蔬果，如此可避免吃到不新鲜的食物。

6、吃饭后尽量避免平躺，应保持直立的姿势一段时间(约20分钟)，以避免胃酸逆流造成恶心感。睡觉时也要垫高枕头，因为抬高头部可以减少食物逆流。

7、早晨起床时动作宜缓慢，避免突然起身。

8、若早晨起床后容易恶心，可以在前一天睡觉前吃少量的干面包、苏打饼、牛奶或优酪乳，便能获得改善。吃完后要做轻松运动约20分钟，不要马上入睡。若起床后有恶心感，也可以先吃一些这类食物，然后再起床刷牙。

9、尽量远离厨房的油烟味，因为孕妇的嗅觉比较敏感，因此在厨房煮菜时要打开窗户，或使用排油烟机、抽风机来将油烟排除;也可以用微波炉、烤箱来代替瓦斯炉，以减少油烟的产生。

10、避免服用铁剂，因为铁剂容易导致恶心、呕吐及上腹痛等情形。

女性在孕期怎样安排饮食比较好

女性在孕期怎样安排饮食比较好，这是不少人在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于孕期健康常识有个针对性的了解，清楚孕期所应该注意做好的事项，认真对待孕期的相关保健，有助于提高身体免疫力，对于防范疾病均有一定的帮助，具体如何来安排好孕期饮食呢，以下为大家详解孕期健康饮食的方法。

女性在孕期怎样安排饮食比较好

孕妇吃什么菜最好 选择维生素含量高的菜

孕妇在怀孕期间，身体的营养补给除了给自身供给，还要保证宝宝的成长。那么对营养的需求量就要增加，在这期间多补充些西红柿和菠菜是非常好的。西红柿中含有，番茄红素，维生素abcd，以及有机酸和酶等，菠菜中含有丰富的，胡萝卜素和维生素b6，能保护眼睛和平衡血压，对防治贫血有很大的好处。

孕妇吃什么菜最好 选择含铁蔬菜

孕妇在选择蔬菜的时候，应该选择一些易消化的，粗纤维的蔬菜。因为孕妇在怀孕期间很容易产生便秘。又不能用药物解决，所以我们要选择蔬菜来促进肠胃的蠕动，油菜含铁量比较高，芹菜粗纤维比较高，茄子中含有丰富的蛋白质，脂肪碳水化合物，以及钙磷铁等多种营养元素，是孕妇的佳品。

孕妇吃什么菜好 胡萝卜为首选

孕妇在怀孕期间，应该多吃含维生素a的食物，因为这种食物促进胎儿机体的生长发育，和母体各组织的增长。科学家曾研究，如果在妊娠期间缺乏维生素a非常容易导致流产，还容易使胚胎发育不良，所以维生素a的摄取是至关重要的。胡萝卜中就含有丰富的维生素a，孕妇应该多食用。

孕妇吃什么好 麦片

为了让自己有一个充满活力的早晨，赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。

孕妇吃什么好 柑橘

尽管柑橘类的水果里90%都是水分，但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力，防止因缺水造成的疲劳。

孕妇吃什么好 香蕉

香蕉可以快速地提供能量，帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候，很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

孕妇吃什么好 坚果

如果怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

孕妇吃什么好 干果

干果是一种方便的、美味的零食，可以随身携带，随时满足你想吃甜食的欲望。你可以选择像杏脯、干樱桃、酸角一类的干果，但是不要吃香蕉干。

孕妇在选用蔬菜的时候，应从营养的方面出发，孕妇吃什么菜好，吃什么菜更有营养，对胎儿发育和成长，起着很大的作用。另外孕妇每天应该多吃一只香蕉，香蕉中含有叶酸，这哪保证胎儿神经的发育，也能改善孕妇的情绪，多食用草莓也能促进食欲，防止贫血。健康绿色的食物是孕妇的首选。

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