怀孕期间不能吃什么水果

　　孕妇必须要清楚的知道怀孕期间不能吃什么，以此来预防各种意外情况的出现，有些禁忌的时候对孕妇的危害是非常大 的。怀孕期间不能吃什么的问题，可以帮助孕妇更好的孕育下一代。

　　专家指出，虽然说水果中的营养非常的丰富，但不是所有的水果都适合孕妇食用的，有些水果会给孕妇带来意想不到的灾难：

　　1.芒果

　　我国中医指出，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品，在孕期食用可以帮助孕妇有效的缓解怀孕初期的孕吐症状，同时还能帮助孕妇有效的预防便秘。但在吃芒果的时候孕妇一定要注意适量，因为在芒果中含有一些容易致敏的成分，因此孕妇在平时要注意少吃，特别是对于一些过敏体质的孕妇更要注意谨慎食用。

　　2.木瓜

　　孕妇在怀孕期间还要特别的注意谨慎食用木瓜，我国古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。而按照我国中医的说法，胎儿是精血相聚而成，因此孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，在木瓜中所含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用，因此为了更好地避免孕妇出现流产、早产的情况，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

　　3.山竹

　　在山竹中含有叶酸、脂肪、蛋白质有益的营养素，孕妈妈可以通过食用山竹来滋养身体。但在怀孕期间不能吃什么的问题中，山竹也是需要尽量的避免食用的一种水果，这是因为山竹含糖分较高，经常食用的话容易导致孕妇出现妊娠糖尿病的情况。因此孕妇在怀孕期间应该适量食用山竹，特别是一些患有妊娠糖尿病的孕妇，最好是别吃。

　　4.荔枝

　　我国中医指出，荔枝是温性食物如果长期大量的食用就会容易引起上火，因此女性在怀孕期间不应该过量的食用。同时由于在荔枝中含有大量的糖分，因此患有妊娠糖尿病的孕妈妈要禁止食用；除此之外阴虚火旺或阳亢孕妈妈也不要吃，以免加重阴虚或阳亢。

5.山楂

由于山楂具有酸酸甜甜的口感，因此很多孕妇都喜欢珍惜爱孕期食用，特别是怀孕初期的孕妇总喜欢吃一些山楂来缓解孕吐，专家提醒这是非常错误的方式。因为山楂对子宫有一定的兴奋作用，可促使子宫收缩,如果孕妇在孕期大量食用的话，就会导致流产。

6.杏

杏肉无论是其外观还是其口感都备受人们的欢迎，再加上杏肉中所含有的大量营养物质，让很多人都非常的爱吃。在杏肉中含有丰富的胡萝卜素和钾、镁、钙等，适量食用可以补充营养，但孕妇在食用的时候要注意必须要适量，因为杏肉还具有滑台的功效，所以孕妈妈们还是得慎食。

面对怀孕期间不能吃什么的问题，以上这些食物都是要注意尽量避免食用的，除此之外还有像烤肉、加工食品等都避免食用。

怀孕期间吃什么补钙

补钙对于孕妇来说至关重要，而知道吃什么补钙则是孕妇在怀孕期间必须要了解的。孕妇在补钙的同时还要注意补充其他的营养，因此吃什么补钙的问题不能随便的敷衍了事。

下面就向孕妇提供一些既能补充钙质，同时又不耽误其他营养补充的食疗方法：

　 1.鲜汤浸鲟鱼

　　食材：老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量

　　做法：将准备好的老鸡以及棒骨都清洗干净后，放入锅中加入姜与黄花褒成浓汤；然后再把鲟鱼洗净改刀成条，并且放入熬好的老鸡浓汤中，一直到鲟鱼条烧至软烂加盐少许即可食用。

　　2.海带豆腐汤

　　食材：蛤蜊、北豆腐、海带、葱、姜、盐等适量

　　做法：把蛤蜊洗干净后加葱、姜熬至浓汤；这个时候再把准备好的豆腐以及海带都切块后取汤煮熟加盐少许即可。

　　海带豆腐汤是我国民间最传统的一种补钙方法，在海带中含有大量的营养物质，比如有钙、磷、铁、碘、维生素e等。孕妇在怀孕期间适量多饮用海带豆腐汤，可有效的改善抽筋、脸浮肿、关节痛、乏力等现象。

　　3.香葱拌虾皮

　　食材：小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量　　制作方法：虾皮完全的清洗干净后汆水备用；接着将小葱切小段、红彩椒切丝；这个时候再把虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。

　　虾皮中钙的含量非常的丰富，除此之外蛋白质的含量也很丰富，每100克虾皮中就含有含39.3克蛋白质、钙和磷的含量为20000毫克和1005毫克，非常适合对营养需求量颇高的孕晚期孕妇食用。并且妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段，如果这个时候孕妇缺钙的话势必会影响胎儿的正常发育。

因此在吃什么补钙的问题上，香葱拌虾皮无疑是最佳的选择，它可预防孕妇以及胎儿出现骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症，以及胎儿早产或体重过轻等症状。

　　4.麻仁地瓜粥

　　食材原料：黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果　　制做：小米、麻仁、红薯都清洗干净后切块洗净、腰果切碎；接着把小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。

　　在这道菜中各种食材都含有丰富的钙质，比如黑芝麻仁，不仅仅含有大量的钙质，同时还含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、磷、铁质等。而红薯中则含有大量的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值非常大高。

　　面对吃什么补钙的问题，麻仁地瓜粥中还含有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质等营养物质，不仅仅能够补虚弱，同时还具有很好的强筋骨补虚益气，是孕晚期最佳的食疗方法之一。

　　5.多彩肝末

　　食材：猪肝25克，葱头、胡萝卜、西红柿、菠菜各10克，肉汤、精盐各适量

　　做法：把猪肝、胡萝卜都清洗干净后切碎，再把葱头剥去外皮切碎，西红柿剥去外皮后同样切碎；菠菜则用开水烫过后备用；接着再把切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟，最后放入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即成。

　　多彩肝末中含有大量的钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素c和b族维生素等，不仅仅营养非常的丰富，同时还非常孕妇食用。

面对吃什么补钙的问题，孕妇一定要特别的注意，最好是从日常的饮食中摄取，如果实在不够的话最好是在医生的建议下服用钙片。

怀孕期间恶心呕吐的原因有哪些

孕期孕吐属常见的一种生理现象，当出现这种情况的时候，对于女性健康必然会有一定的影响，女性饮食会受到阻碍，吃什么都没有胃口，长期下去容易导致孕期营养不良，同样对于宝宝健康也是非常不利的，在此针对大家所聚焦的话题，为大家详细介绍怀孕期间恶心呕吐的原因有哪些，以下为大家详细进行介绍。

怀孕期间恶心呕吐的原因有哪些

1、怀孕早期，人绒毛膜促性腺激素(hCG)水平的迅速升高。人们不知道人绒毛膜促性腺激素是否会直接导致恶心，但从时间上来看是非常吻合的：恶心最严重的时候，也是人绒毛膜促性腺激素水平最高的时候。

在怀孕早期，另一种激素——雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。

2、怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻到这种气味，并立刻引起恶心的反应，这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。

3、肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以更容易感到难受。

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