孕妇可以吃杏仁吗

孕妇可以吃杏仁吗？对于这个问题我在本文给出了详细的建议和答案，希望能对准妈妈有所帮助。

对于孕妇可以吃杏仁吗这个问题我可以肯定的告诉准妈妈们当然可以，杏仁是一种营养价值非常丰富的食物，也有着一定的治疗功效，所以在孕期准妈妈是可以放心大胆的吃杏仁的。

杏仁有着降低胆固醇的功效，对于心脏病和高血压等疾病有着很多的抑制作用，那么孕期体重增长过快的准妈妈可以考虑多吃一些杏仁，如果孕期体重增长过快，或者怀孕基础体重过重，这样到了孕晚期很容易产生孕期高血压、孕期糖尿病等一些综合类疾病，这些疾病是会对产妇和胎儿造成很严重的后果，甚至有一定的生命危险，所以孕期吃杏仁控制体重是一个不错的好办法。

杏仁还有美容养颜的功效，准妈妈在孕期皮肤会有所改变，吃多一些杏仁可以改变皮肤的状态，使皮肤光泽红润。因为杏仁可以促进皮肤的微循环从而改变皮肤的质感。

杏仁还有健脑的作用，准妈妈在孕期吃杏仁可以促进胎儿脑部的发育，除了杏仁之外还可以吃多一些其他的坚果，例如核桃、榛子、开心果、松子等等。这些食物中都含有亚麻酸，对胎儿大脑发育起着非常好的作用，想要让宝宝聪明那么从孕早期开始就应该每日摄入这些营养物质，因为孕早期是胎儿脑部发育的高峰期，孕早期三个月胎儿主要发育就是大脑，所以准妈妈一定要把握好这个时期。

杏仁富含大量的蛋白质、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分，同时杏仁还具有生津止渴，对于润肺也有一定的功效，孕期肺燥、咳嗽时吃一些杏仁可以适当的缓解其症状。

杏仁的吃法也很多，大多数准妈妈可能都是直接买美国大杏仁直接吃，当然杏仁也可以做菜，做粥，口感也非常好，只要妈妈们用心研究，杏仁的吃法非常多，可以丰富准妈妈孕期的餐桌，让孕期的饮食更加丰富。

正确的食用杏仁是有保健和治疗的功效的，但是如果食用不当却会适得其反，任何食物都是在孕期要适量摄入，并不是有营养的物质吃的越多越好。杏仁中含有一定的毒素，如果适量吃是不会有影响的，如果食用过量的杏仁就会导致中毒，严重影响孕妇的健康，直接影响胎儿的健康，很容易造成流产、死胎等现象。

以上就是关于孕妇可以吃杏仁吗这个问题我给出的一些建议，希望准妈妈们能够采纳。

孕期孕妇可以吃海鲜吗

很多人都会问孕妇可以吃海鲜吗这个问题，对于这个问题各种说法都有，孕妇很难取舍。对于孕妇可以吃海鲜吗这个问题，专家指出，应该根据情况而定。

　 　经过研究发现，孕妈妈在怀孕期间多吃鱼，可帮助孩子在幼儿阶段的运动和交流能力发育更好，7岁左右的行为表现更佳，8岁左右语言表达能力更强。而对于那些在怀孕期间从来不吃海鲜的孕妇，她们的孩子8岁时语言表达能力欠佳的可能性比多吃鱼母亲的孩子高48%。

　 　可以说这个问题颇具争议性，有一些专家认为，孕妇在怀孕期间不能吃海鲜。美国政府2004年建议孕妇少吃海鲜，特别是鲨鱼、旗鱼等食物最好不要吃。

在海鲜中含有大量的蛋白质、钙质与铁质外，同时还含有许多微量矿物质如铬、钴、铜、碘、硒、硫、锌等这些营养物质都是孕妇在怀孕期间非常重要的。因此孕妇在怀孕前期间可以适量的吃海鲜，但在吃海鲜之前，以下几种注意事项必须要了解：

　　 1.螃蟹不能吃

在怀孕初期要注意一点，那就是千万不要吃螃蟹，特别是一些螃蟹大钳子的肉。孕妇在怀孕期间胎儿还不太稳定，如果在这个时候吃蟹肉的话，很容易引发早期胎儿流产，无论是对胎儿还是对母体来说都非常的危险。

　 　2.吃熟海鲜

对于孕妇可以吃海鲜吗这个问题，同时还要特别的注意一点，那就是一定要吃熟透的海鲜。对于一些半生或者是生海鲜一定要避免，如果吃生海鲜的话就会有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收，那样的话后果是不堪设想的。

　　 3.不受污染

在怀孕期间，要想吃海鲜的话一定要注意吃不受污染的海鲜，最好是选择食用不受汞污染的池塘养殖的鱼类。对于孕妇来说，如果经常大量食用含汞量高的海鱼类，这些有害物质就会通过胎盘进入胎儿体内，对胎儿的脑神经、肝、肾等多种器官、系统造成损害。

　　4.虾肉

很多孕妇在吃虾肉之后经常会出现过敏、腹痛等情况，如果出现有以上这些情况的孕妇就要注意了，在怀孕期间绝对不能吃虾。但如果没有这些不良的症状，在怀孕期间孕妇不放适量的吃些虾肉，无论虾或虾皮都可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。

而且经过研究发现，经常吃虾还可以促进幼儿脑部的发育，因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。

知道孕妇可以吃海鲜吗这个问题之后，在怀孕期间还要注意一点，那就是保证食品的卫生以及安全，这样才能让胎儿健康的生长发育。

孕妇可以吃巧克力吗

一般的孕妇怀孕后胃口都会变好，会想吃各种食物，很多孕妇怀孕前就喜欢吃巧克力，孕后却不知道能不能吃，那么，这篇文章我们就来讨论一下“孕妇可以吃巧克力吗”。

都说巧克力是女人的最爱，大部分的女性朋友都喜欢吃巧克力，怀孕后，担忧却来了：孕妇可以吃巧克力吗？这个问题会困扰很多的准妈妈，其实，在孕妇的食谱里没有绝对禁止的食物，巧克力也是一样，并不需要绝对禁止，但是一定要注意食用的量。

外国有研究表示，适量的吃巧克力对孕妇的身体健康和顺利生产都有很好的作用。那么，是不是因为吃巧克力对孕妇有好处就要狂吃、猛吃呢？当然不是，我们已经说了，前提是要适量。众所周知，巧克力含热量很高，孕妇过多食用高热量的巧克力，可能使体重增加过快，甚至生出巨大儿。我们之前也说过，巨大儿成年后，患高血脂、高血压、糖尿病的几率是正常儿的6—8倍，所以，过多的食用巧克力对孕妇和胎儿都会产生不利影响。而且，巧克力中含有会产生兴奋作用的物质，食用过量可能会导致准妈妈腹中胎儿过于兴奋，甚至发生躁动，不利于胎儿的正常发育。但是，孕妇在生产前，这里指的是自然生产，最好准备两块巧克力，因为顺产很消耗能量和力气，如果在生产前吃巧克力，巧克力会提供足够的热量给产妇，避免产妇发生虚脱，无力等。我有一个朋友，她生宝宝的时候选择了自然生产，生产前因为没有胃口吃东西，所以吃的很少，而她在生产前没想到要准备巧克力，分娩进行到最后阶段，她因为力气不够，所以不得不做了侧切手术，如果当时她准备了巧克力，就可以很快的帮她补充体力，很可能会避免会阴的伤口。不是说吃巧克力一定会帮助产妇顺利生产，但是在一定程度上，巧克力可以帮助产妇迅速恢复体力。通过上面的表述，大家应该对“孕妇可以吃巧克力吗”这个问题有了明确的理解，其实，孕妇吃任何食物都要适量，但也没有任何一种食物是需要绝对禁止的，对于巧克力也是一样的道理，多吃含热量很高的巧克力必然会对产妇和胎儿产生一些负面影响，但是适量的吃一些巧克力，却对产妇的身体健康和生产有一定的好处。

所以，巧克力可以吃，但是一定要适量。希望这篇对于“孕妇可以吃巧克力吗”的阐述可以给孕妇一些参考，希望每位准妈妈都能够顺利的生产出健康可爱的小宝宝。

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