女性成功备孕需要注意什么事项

女性成功备孕需要注意什么，这是不少人在聚焦的一个健康话题，只有清楚备孕的相关常识，并做好备孕期间的准备工作，对于女性健康备孕有一定的好处，具体怎样做更有助于女性备孕呢，为了便于女性朋友能够成功备孕，缩短怀孕时间，并确保孕期健康保健，这样便于做好备孕的相关保健。

女性成功备孕需要注意什么

1、身体一定要好。

(1)吃。能吃就尽量多吃，不管是否长膘，但基本不吃油炸食物和寒性食物，比如白萝卜。同样水果基本不吃寒性水果，比如西瓜、香瓜。

(2)睡。睡觉很重要，早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中于 22：00-02：00，一定要保证在这段时间入睡，最好能够达到熟睡状态。

(3)锻炼。选择什么样的锻炼方式不重要，重要的是要适合自己。建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式，可以散步、练瑜伽，不提倡剧烈运动，比如打羽毛球、游泳。

2、生理规律一定要掌握。

(1)月经准备一个小本子，记录下每个月月经的来潮日期、天数，经血的颜色、份量，两次月经的间隔时间，有没有痛经，有没有腰酸背痛，有没有便秘或拉肚子等等的情况，能够详细就尽量详细。月经不调的女生，尤其要做足这项工作。日期最好用农历来记。如果月经周期比较规律的话，看农历日期就特别准，基本不会有大幅度提前或推后的情况。比如，农历五月初三(5.26)来的月经，按周期30天来推算，应该是农历六月初三(6.25)会来。有些人，如果实在想偷懒，那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。

(2)排卵日。

基础体温只能作为一个参考指标，不能只凭这个指标来判断排卵情况，应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。想要宝宝，就必须知道自己的排卵期，最好还能够测算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天AA，怀上宝宝的几率就比较大。

测算排卵日的方法有很多种，借助于排卵试纸测算会更准确些。排卵期内每天测一次，或者在排卵日前后几天每天测一次。测到双杠的那几天，就安排AA，有效提高命中率。

基础体温(Basal Body Temperature， BBT)又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。

监测排卵日总结，适时安排性生活，在排卵期隔天性生活怀孕的机率较大。

3、心情一定要放松。

心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。

女性成功受孕24小时症状揭秘，这些着床第一感觉快来瞧

一般来说，夫妻同房后成功受孕24小时内，女性通常不会有比较明显的症状，因为整个受精过程大约需要24小时，卵子与精子结合的过程一般也没有明显感觉。等到精子和卵子相结合并形成受精卵成功在子宫腔内着床，此时女性可能会出现一些症状和征兆，很多人都想知道胚胎着床成功的第一感觉是什么，下面本文整理了有关内容，一起来看看吧。

成功受孕24小时症状介绍

成功受孕24小时的症状

成功受孕24小时，女性通常不会有明显症状，而受精卵真正着床于子宫的时间通常要1周左右，在排卵期女性成功受孕后身体会出现一些征兆或症状，这些信号都可能暗示已经怀孕，比如体温升高、腰酸腹痛、乳房变化、疲倦乏力、食欲下降、着床出血、尿频等，下面介绍女性成功受孕24小时的症状：

女性怀孕后体温略有上升

1.体温升高

当女人进入排卵期以后，体温会有所上升，大约会在36度5到37度之间，如果说过了排卵期，体温还一直维持在这个体温稍高一点的状态就可以初步判定受精卵着床成功，你已经成功的怀孕了。

2.腰酸腹痛

通常受精卵着床期间，女性体内激素水平会发生变化，尤其是成功着床后，体内会开始大量分泌孕激素，女性也会有腰酸腹痛的症状。

3.疲倦乏力

受精卵成功着床以后，导致孕妇体内释放出大量的黄体素，他不仅能够维持子宫内膜的稳定，同时也会让孕妇精力疲惫，所以如果突然出现了疲惫的感觉就要考虑自己是不是怀孕了。

乳房刺痛是怀孕的表现

4.乳房变化

受精卵在着床成功以后，会让人体的激素发生一系列的变化，女人的胸部这个时候会变得柔软，还会伴有刺痛，微微发胀的感觉，还有时候会发现乳晕变深了，不过乳房变化的情况因人而异，每个人都不一样。

5.食欲下降

怀孕后体内的雌激素水平就会逐渐的升高，可能会导致消化系统受到一定的影响，容易引起恶心呕吐，或者是食欲下降的现象。

6.着床出血

受精卵着床的时候是不会出现出血现象的，但是如果同房的时候，女人恰好正处在排卵期，而男性精子活力又比较旺盛，这个时候，大约会在24小时到48小时之内就完成受孕，在受精卵着床的时候，会出现一些红色或者粉红色的血迹，这就是着床出血，一般发生在受孕后的7天左右。

7.尿频

受精卵着床以后，会分泌一种绒毛性腺激素，这种激素会刺激到膀胱出现尿意，所以就会频繁的想上厕所，如果说平时没有尿频的症状，可以考虑是怀孕了。

以上就是夫妻同房后成功受孕24小时的症状和征兆，其实在精子和卵子相结合以后，形成受精卵大部分会在同房后的第6-7天出现着床成功，也就意味着受精卵已经到了子宫腔内，再经过两三天的时间就可以用验孕试纸检测出是不是怀孕。女性在备孕期间不要太过于焦虑，放松心情，更有利于胚胎着床成功。

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