孕妇能不能吃粗粮？

　粗粮既要常吃，又不宜吃太多。过量食粗粮会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，尤其对那些营养需要量大的儿童、青少年以及孕妇人群来说，长期进食大量粗粮，可能会导致营养不良。

　 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。医学研究还表明，纤维素有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。但是对于粗粮，我们既要多吃，又不宜吃多，因为过食粗粮也有坏处。营养专家指出，常吃粗粮有益健康，但不宜贪多。

　 粗粮一般是指大米和面粉以外的粮食，包括小米、黄米、荞麦、玉米、高粱、青稞、土豆、红薯等。粗粮不但含有人体所需要的蛋白质和碳水化合物，还含有丰富的维生素和钙、磷等无机盐，相对而言膳食纤维较高而能量较少。因此，人们吃谷类食物的同时要注意粗细搭配，经常吃一定量的粗粮。

　 粗粮既要常吃，又不宜吃太多。过量食粗粮会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，尤其对那些营养需要量大的儿童、青少年以及孕妇人群来说，长期进食大量粗粮，可能会导致营养不良。

　　吃粗粮还有一些“讲究”：吃粗粮要及时多喝水，因为粗粮中的纤维素需要充足的水分才能保障肠道的正常工作;吃粗粮要循序渐进，经常吃肉的人突然增加粗粮的进食量会引起肠道不适应。另外，过多摄入薯类粗粮可引起烧心、返酸、腹胀、打嗝等不适，尤其是有慢性胃炎、食管炎、消化性溃疡等消化道疾病和消化功能不良者，应注意不宜摄食太多。

孕妇能不能喝金银花茶 孕妇的饮食禁忌

孕妇是我们生活中的特殊人群，如果是孕妇在选择食物的时候，选择不当的话，不仅会使自身受到很大的伤害。而且直接会影响到胎儿的正常生长和发育，严重程度上还会引起流产。金银花茶是很多人都爱喝的一种茶类，那么孕妇能不能喝金银花茶呢？

孕妇能不能喝金银花茶

正常体质的孕妇是可以喝金银花茶的，尤其是近期出现了上火症状的孕妇，适当的喝金银花茶，能够缓解上火引起的咽喉疼痛，或者是其他的不适症状，而且还能够去掉胎毒。对于孕妇以及胎儿来说，都是非常好的，但是脾胃虚寒的孕妇是不可以喝金银花茶的。因为金银花茶属于凉性的一种茶类，如果是脾胃虚弱以及身体非常虚弱的孕妇，喝这类茶的话，那么脾胃的功能会受到更大的影响和伤害，这个时候就容易出现胃酸，胃寒，胃痛等身体问题，严重程度上还会引起其他的身体疾病。直接上会影响孕妇进食，进而影响到胎儿不能很好地摄入营养物质。

对孕妇能不能喝金银花茶有所了解之后，我们生活中的用户就要根据自己的身体体质来决定。因为每一个女性以及每一个孕妇的身体体质和身体问题不相同，所以说遇到同样的问题，应对的方法也是不相同的。

椒蒿孕妇能不能吃 椒蒿的营养价值

我们这里所说的椒蒿也就是人们口中的龙蒿，它属于多年生草本植物。那么，椒蒿孕妇能不能吃呢？它的主要功效与作用是什么呢？

椒蒿孕妇能不能吃

如果孕妇朋友们本身对椒蒿不过敏，那么大家是可以食用椒蒿的。椒蒿的药用价值非常高，它能够起到祛风散寒的作用，而且它还能够宣肺止咳。如果人们咳嗽气喘的情况非常严重，那么使用椒蒿来缓解也是比较合适的。

大家可以用椒蒿来煎汤饮用，但需要注意的是大家的每次食用量不能超过15克。人们在食用椒蒿的时候不能吃一些过于滋补性的食物，红枣桂圆都非常有代表性。如果大家在食用椒蒿期间身体出现了非常不舒适的感觉，那么这种情况下大家应该及时停止食用椒蒿。

椒蒿孕妇能不能吃呢？从文章中可以看出孕妇朋友们如果本身对椒蒿并不过敏，那么是可以食用椒蒿的。椒蒿的药用价值非常高，它能够起到散寒的作用，而且大家合理的食用椒蒿还能够增强机体的免疫力。人们在购买椒蒿的时候尽量的购买等级高一点的椒蒿。椒蒿在很多中药方剂中也扮演着很重要的角色。

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