孕妈妈经常吃哪些食物会导致宝宝畸形

　　每一个准妈妈都希望自己能生出一个漂亮又聪明的宝宝，宝宝的情况其实除了遗传本身的原因以外，孕期吃什么也是非常非常重要的原因。妈妈们肯定关注了不少“吃什么能让宝宝聪明”，“吃什么宝宝长得漂亮”，“宝宝吃什么抵抗力好”诸如此类的内容，却独独会忽视，吃了什么会导致宝宝畸形!

　　1、桂圆：怀孕之后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热。桂圆虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，因此，孕妇不宜食桂圆。

　　2、浓茶或咖啡：饮料喝多了，会兴奋而难以篱睡，而孕妇需要多休息，休息好，所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖啡，一般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，对妊娠有不良影响，应尽量少饮用。浓茶会导致新生儿体重不足，严重者还会导致流产、早产或死胎。咖啡因对胎儿生长发育极为有害。

　　3、海鲜+啤酒/某些水果：含有嘌呤和苷酸两种成分。

　　如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。自身代谢有问题，吃海鲜的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以致出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。吃海鲜的同时，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。

　　4、人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏。

　　5、牛奶+巧克力：牛奶含丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。

　　6、三明治+乳酸饮料：三明治中的火腿、培根等和乳酸饮料(含有机酸)一起食用，容易致癌。为了保存香肠、火腿、培根、腊肉等加工肉制品，食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。

　　当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时，会转变为一种致癌物质亚硝胺。不要常常食用这类加工肉品，当然更要避免和酸硷质低的食物一起吃，以免增加致癌风险。

　　7、马铃薯+牛肉：由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。

　　8、豆腐+菠菜：豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不能被人体吸收，不仅影响人体吸收钙质，而且还容易患结石症。如果两者能分开吃，营养吸收会比较好。

　　9、山楂：有先兆性流产史的孕妇，应该避免吃山楂。

　　10、霉变食品：吃霉变食品会使染色体断裂和畸变，产生遗传性疾病和胎儿畸形，甚至导致胚胎停止发育而夭折腹中或流产。

　　11、萝卜+某些水果：会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸，如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果，水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸，进而诱发甲状腺肿大。

　　12、盐：可能引发先兆紫癜，会危害母子生命安全。孕妇应控制对食盐的摄取量，否则会加重肾脏的负担，从而发生浮肿。调味时应尽量清淡，但是味道太淡了，又会影响食欲，最好是能做到既清淡又不失味道可口。

　　13、鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个。

　　14、咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益，但不宜咸食。

　　15、动物肝脏：最好不要过多吃鸡、猪、牛的肝脏。

　　16、菠菜：会影响锌、钙的摄入，对母婴都不利。

　　17、卤质食品：加有桂皮、八角及茴香的卤质食品，对胎儿畸形有潜在危险。

　　18、罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利，影响胎儿。

　　19、辣椒：多食辣椒会导致供血不足，使子宫、胎儿、血管局部受

顺产都要经历＂剪一刀＂？未必,这些孕妈妈经历的可能性更大

不少孕妈妈为了避免剖腹产被“切一刀”，继而选择顺产。但没想到顺产居然也会经历下面“剪一刀”的可能性！且根据临床研究显示，顺产时需要进行侧切或直切的产妇占比比较高，算是非常常见的顺产状况！

今年才24岁的小颖自去年顺利怀孕后便积极参阅各类孕期、生产及产后恢复等相关资料。当得知顺产不管是产后恢复还是对宝宝都比较有利后，她决定孕期内好好养胎，力求不要经历剖腹产。

但奈何婆婆每次看到她每顿很少吃肉，连主食都吃得极少后，连忙劝说；“小颖啊，如今你可是两个人在吃饭，你不多吃点肉，宝宝哪里有足够的营养呢？”经过几次游说，加上几次产检时医生都说宝宝体重不达标。最终还是决定听从婆婆的意见开始进行大鱼大肉的饮食。

没想到第9个月进行产检时，医生说宝宝的体重有些超出标准，头围也比较大。虽然能顺产，但预计需要侧切。听到这个结论时小颖慌张不已：“前两个月我来产检还说宝宝体重不达标呢。怎么现在又超标了？”

而医生得知这两个月她的饮食都是大鱼大肉及各类补品后无奈地说到：“你大肆进补，胎儿的体重超标不是很正常吗？”深知此时后悔已经来不及了，小颖又连忙询问医生：“那侧切的话，伤口会不会很难愈合？会留下后遗症吗？”“侧切其实很常见，只要你做伤口清洁，不要拉扯到伤口，不仅很快愈合，也不会留下后遗症”，医生十分平常地说到。

其实，经历过顺产的妈妈们都知道，“剪一刀”的侧切手术是非常普遍的。但还是有不少第一次经历生产的孕妈妈们在听到这个状况时因不了解，仅“侧切”、“手术”这些字眼就已经令她们深感恐慌，更是为此而选择剖腹产。可见，了解“剪一刀”是非常有必要的！

根据大数据调查显示，选择顺产的产妇中，92%以上会发生自发性撕裂伤的状况。一般是由会Y到肛门处出现撕裂。因此，医生一般为了预防产妇出现更加严重的撕裂及缩短分娩时长，会选择为她们进行会阴道侧切或直切手术。这就是大家熟悉的顺产时需要经历的“剪一刀”。

这种创面小的手术，一般医生会选择在产妇的阵痛达到高峰期时进行，以降低手术过程的痛感。当然，虽说顺产时有92%出现自发性撕裂伤，但调查也显示必须要进行阴道侧切或直切手术的产妇也只是接近90%。也就是说并非每一位产妇都会被“剪一刀”。

之所以需要“剪一刀”，一方面是因为胎儿在子宫内出现宫内窘破或早产，为了减轻对胎儿的压迫需通过侧切加快分娩速度。还有胎儿宫内发育迟缓或体重过重、头围太大等。

从“剪一刀”的原因就能知道，对胎儿及产妇两方面都有影响。

首先是胎儿，一般在定期孕检的情况下，若是发现胎儿发育缓慢或者是发育得太好，都要根据医嘱进行调理。如尽量不要让宝宝的体重发育超过3至3.5千克，保障体型不会过大。

其次便是孕期内，孕妈妈们若是没有医生的特别叮嘱，应进行适当的运动，以保证体力充沛。如每日进行散步、孕妇瑜伽等。当然，除了注意运动外，饮食也要做到营养均衡、合理搭配。不可过于大补但也不能节食，这些不仅会影响孕妈妈自身的健康，也会造成胎儿发育异常。

Tips：不管是孕妈妈，还是经历了“剪一刀”的妈妈们都应了解术后的护理，以免影响伤口愈合时长或是留下后遗症等。

妇产科医生们之所以将顺产时的会Y道侧切或直切，视为常见的小手术，除了因为它创面小、耗时短外，还有就是非常普遍，大部分经历顺产的宝妈们都曾经历。

第一：保持伤口的干燥及卫生

一般产后的3天内宝妈都会住在医院，期间医院会有针对性的清洁措施。而出院后，宝妈们就需要自己做好清洁工作。

如每天用温水清洗外Y，次数为2次左右。且期间正在排恶露，卫生用品应及时更换，以保证外阴、伤口的干燥。

第二：避免撕扯、压迫

通常医生会建议宝妈产后1个月内不要做过于耗费体力的事情，包括提举重物。这样会容易撕扯到伤口不说，还有机率出现盆底组织损伤，严重时很可能到了老年时出现子宫脱垂。

同时还要注意不能久站久坐，这些都会压迫到伤口而影响愈合。哪怕是晚上睡觉，也尽量采用侧卧，且是没有会阴伤口的一侧。

第三：饮食科学、合理

虽说产后便进入重要的坐月子时期，但刚经历了生产的产妇也不宜立即大补。饮食还是以清淡、合理搭配为主。如多吃当季新鲜的蔬菜及水果，富含蛋白质的瘦肉、鱼、蛋等。且不可吃高热量、高脂肪、辛辣的食物。

结语：

孕妈妈们也不用过于忧心，只要注意在适龄内生育、按时产检、科学养胎、做好术后的护理等事宜就好！

怀孕后为什么记忆力会下降？孕妈妈经验分享

很多孕妈都反应，怀孕了人变“傻”了，经常忘事，刚刚一分钟之前的事情转脸就忘记了，而且忘记的一干二净。这种记忆力减退的现象几乎在每位孕妇身上都有体现，只是程度不同，这到底是为什么呢?俗话说，生个孩子傻三年，这个有根据吗?

女人怀孕后为什么记忆力下降？这和身体激素变化有关

怀孕后的女性确实会出现记忆力减退的现象，特别是在这两个时期：一个是孕早期，就是怀孕的前3个月；一个是孕晚期，即怀孕的后3个月。这两个时期“孕傻”会表现得更厉害一些。但不可能真的“傻”三年，三只是一个虚数，因为孕妇从怀孕到产后休息一段时间本身就要一年多，老百姓可能是为了顺口才说三年，不过怀孕时孕妇反应变迟钝、记忆力减退的现象倒是确实存在。

不过每个孕妇的表现也都不一样，有的人可能更健忘，有的人可能不怎么表现得出来，这和每个人的体质有关。（孕妇怀孕期间饭后不能做的事有哪些？）

怀孕期间的女性为什么会记忆力减退，是因为女性在这时期会分泌大量的孕激素，特别是怀孕头3个月，身体一下出现这些孕激素，还没来得及适应，她的身体各个组织就会出现水肿，比如黏膜水肿、组织间隙水肿等等，这些水肿会影响神经传导性能，从而使得大脑反应没有以前那么快，人也就容易出现迟钝、记忆力减退等现象。

孕妈妈关于“怀孕后记忆力会下降”的经验分享

1、怀孕后，反应迟钝了

挺机灵的我怀孕期间智力的确下降了一段时间，讲个经典的故事吧：有一天一个朋友问我“三点水”加个“来”是什么字，我说“涞水”的“涞”；接着问我“三点水”加个“去”，我想了一下，很认真地说“不知道、没见过啊。”对方当时表情好得意呀！哈哈！更好笑的是我还真以为大多数人都会和我一样的反应呢，回家后如法炮制问老公，当时就被他笑话啦，说早在98年时就已经问过我这个问题啦，当时我会回答是“法”，现在，哈哈！我还不信呢，又问过婆婆、同事，他们真的都没上当。我想一定是怀孕让我变笨了。——胡丹

2、应该是生活的重心转移了

我不觉得自己变笨了，只是和别人关注的东西不一样了。生孩子之前, 自已是这个世界的中心，有了孩子以后身边这个世界架构重新进行了调整，以前感兴趣的、注重的东西变得不那么重要了，所以有时别人一语道破的东西，自己竟反应不过来。——风满袖

3、不是智力下降，是记忆力下降了

我没觉得自己笨了，就是记性差了。记性差了也有好处，就是宽容多了。——小衍妈妈

4、是脱离社会久了吧

自从怀孕在家做全职妈妈后，感觉记忆力大不如从前了，有些事要想很久才记起，而且手脚的反应也慢了许多，看来还是要多接触社会啊！——微香小茉莉

5、忘并快乐着

昨天我还把很重要的东西丢在了马路上，还好半路想了起来，回去找到了。怀孕6个月，最近我忘事的情况很严重，平均每天都会有3、4次。不过我很乐观，伤心也没用，忘就是忘了！所以快乐地忘吧！或许哪天就不忘了也没准！——小迷糊

6、我不认为自己变笨了，只是精力没有以前充足了

我不认为我的智商因怀孕下降了，下降的是脑力，表现为注意力不容易集中。如我以前可以打3小时的纸牌，而现在只能保证1小时以内不乱出牌了。我以前工作完回家就看书，可到了孕34周后晚上就只能做瑜伽了；车也不敢开了，我一出门就把牌照撞成了“千层饼”，谁都不敢相信我能把牌照搞成那样的造型，反应能力下降！但是我相信准妈妈还是可以为自己的事业奋斗的，孕12周时我乘飞机到成都考国际会计师考试(简称ACCA，全英文考试)，我成功PASS，感到很幸福。要知道这次的考试的科目可是ACCA十四门考试中全球通过率最低的。到孕31周我去考了职称英语，感觉考试很简单。所以准妈妈们不用担心自己的智商被宝宝稀释了，他(她)只是分散了你的部分精力和体力，让你感到疲劳而已。——昕宇

有助于提高记忆力的活动有哪些？

1、充足的睡眠：睡眠可以让大脑把杂乱的讯息整理归类，醒来时要找资料就容易得多，但是，因为荷尔蒙的影响及怀孕的烦恼，不少人不容易入睡或是容易醒。怀孕时因为不适合服用安眠药，你可以在睡前做一些松弛运动、洗温水澡，听听轻柔的音乐等来改善。有的人觉得既然晚上睡不着，那白天尽量少睡，期望晚上可以因此比较好睡，其实怀孕的身体状况跟平时不一样，这样做可能没有效果，反而更累。如果你晚上实在是睡不着，白天不妨多睡一会。

2、听轻音乐：轻柔音乐可促进脑部血液循环、舒解压力，不但对胎教有帮助，也能改善记忆力。不过要记得，强烈节奏的音乐可能有反效果，所以在挑选音乐时要多注意。

3、保持好心情：减少生活、工作的压力，慢性压力会让大脑位于海马部位的记忆中心受损。做事情应该尽量慢慢来，如果工作压力让你不能负荷，经济状况允许的话，不妨先休息一阵子。

4、远离香烟、毒品：怀孕时切忌不要抽烟甚至是使用毒品，这样一来，不但自己的记忆力受损，连带的小宝宝将来的学习、记忆力也会比较差。（怀孕期间孕妇如何保养皮肤？）

5、善用笔记或是个人数字助理：如果还是常常记不住该做的事，不妨把它有条理的记下来，才不会一直担心事情没处理。

相关链接：生男生女看孕妇的记忆力

医学研究表明，女人怀孕期间容易健忘，因为孕妇将大部分注意力集中在胎儿身上，对其他事疏于关心。10日，加拿大科学家研究表明，怀有男孩的孕妇，比怀女孩的孕妇，记忆力要好许多。这就提醒广大孕妇，如果怀孕期间记忆力还和以前一样好的话，那么她很可能怀上了男孩。

加拿大西蒙弗雷泽大学的研究人员说，通过听觉、计算以及视觉记忆力等三方面的测试，发现怀男孩的孕妇要比怀女孩的孕妇聪明得多。尤其是在记忆力上，后者更是逊色许多。

据负责此项研究的心理学教授尼尔·沃森博士说，该项研究历时一年半，研究对象是39名已经怀孕7个月的妇女。为了研究的精确性，他们对这些孕妇进行了8项测试，而且在她们顺利生产后，再次进行测试。在这8项测试中，怀有男孩的孕妇表现得非常出色。

沃森表示，研究发现，胎儿的性别会在一定程度上影响母体的感应能力。不过，他说，对于一些细节性的问题，他们将进一步研究。

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