孕妇怀孕初期症状

　　1.孕妇乳头会有刺痛感

　　这是怀孕早期的一个症状，可能会持续一周时间。怀孕时孕激素会使得胸部的供血增加，尤其是在乳头上。一旦孕妇习惯了孕激素的刺激，这种痛感就会消退。

　　2.孕妇会出现污点、抽筋现象

　　内裤上或小便时出现淡粉色或棕色污迹，这是常见现象，抽筋同样是正常的。孕早期出现污迹，可能是卵子植入子宫引起的。

　　3.孕妇容易疲惫，想睡觉

　　疲惫不是累。因为你会发现自己开始寻找能量来支持宝宝的成长。这不仅是怀孕初期的症状，更是整个怀孕期的。

　　4.尿频

　　怀孕六周开始，你会发现自己更频繁的上厕所。这是孕激素、更大量的血液循环和肾功能超负荷运转的综合作用引起的。注意,如果孕妇小便时有疼痛或有烧灼的感觉，可能是一个尿道感染，需咨询医生。

　　5.恶心呕吐

　　恶心呕吐，这是最常见的。大多数女性在受孕1个月后就会出现恶心呕吐症状，但也不排除整个怀孕期都不出现孕吐的孕妇。

　　6开始很敏感周遭的气味

　　怀孕初期，孕妇可能受不了油烟味等气味，平常觉得香喷喷的食物孕妇闻着可能会作呕。有人猜测，这种症状可能是孕妇体内增多的雌激素引起的。

孕妇怀孕两个月注意事项有哪些

怀孕之后应该在平常生活中多注意一些事情，做好孕期的相关保健与护理，有助于更好的规避孕期不必要的麻烦发生，鉴于怀孕期间女性身体免疫力相对比较差，为了增强孕期免疫力，建议大家务必要根据个人情况来做好相关护理，这样才能更好的规避孕期不必要的麻烦，怀孕两个月注意事项有哪些，以下为大家详细介绍。

怀孕两个月注意事项有哪些

怀孕两个月注意事项有要注意休息。休息不够会伤害自己的身体，宝宝也不能好好休养，不利于宝宝的生长发育。因此，准妈妈一定要保证充足的休息时间，尽量避免性生活。

怀孕两个月注意事项二为了稳住胎位，要避免提重物，或做重体力的劳动。平常习惯运动的孕妇，这时要避免激烈运动。尽量不要频繁地上下楼梯，因为上下楼梯都会使用腰腹部，不利于胎位稳定。

怀孕两个月注意事项三准要尽量保护腹部，少去拥挤场所，避免腹部受到撞击。怀孕前两个月，虽然肚子不明显，但尽量不要再去挤公交了。

怀孕两个月注意事项四是在饮食上多加注意。不能吃生冷食物，杜绝烟酒。怀孕前两个月，孕妇抽烟或喝酒，易导致宝宝畸形。为了宝宝健康，一定要远离烟酒喝咖啡因。

孕妇怀孕期必吃6类食品

生一个健康聪明的小宝宝，是每个孕妇的最大心愿。科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿发育，你一定乐于认识和选择这些食物……

1.最佳保胎蔬菜

　　蔬菜是孕妇的必吃食品之一，其中菠菜尤其值得推荐。

　　因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，消除此弊的办法是先将菠菜放入开水中焯一下，则大部分草酸即被破坏掉，吃起来就安全了。

2.最佳防呕吐食品

　　晨吐为孕期最难受的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。有没有防治的良策呢?美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆·埃里克推荐两种食物可当此任，一种是柠檬汁，另一种是油炸土豆片。米丽亚姆·埃里克认为，选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用，与姜汁啤酒、苏打饼干相比，柠檬与土豆含有更多的维生素，对孕妇更为有益。

3.最佳饮料

　　孕妇喝什么最好?专家推荐绿茶，理由是绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。据测定在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多。此外，绿茶含铁元素也不少，故常饮绿茶可防贫血。但传统的观点却是孕期不宜饮茶，主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌、铁等元素的吸收。最近，研究人员找到了一个两全其美的办法，那就是把握好饮茶的时机。一般说来，人在进餐后30分钟～60分钟，食物中的铁质已基本吸收完毕，此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了。

[[怀孕要提前3个月储备营养]]

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女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项

4.最佳防早产食品

　　丹麦专家的研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此种饮食方法很值得借鉴。

　　5.最佳零食

　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”(即DHA)，能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。

　　6.最佳酸味食品

　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。

　　7.最佳分娩食品

　　产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称誉它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如 100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能(其消化吸收速度为鸡蛋的5倍)，对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

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