七个月时间后,宝宝在妈妈肚子里已经逐渐成熟,因此对于怀孕七个月吃什么好的问题最好是多加了解?这样才能满足胎儿的生长需要,那么怀孕七个月吃什么好呢?
怀孕七个月后,宝宝已经在妈妈肚子里渐渐成熟,他们眼睑打开,有了眠睫毛。大脑也发达起来,感觉系统明显提高。胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉逐渐发展。这时候,胎儿身长约35—38厘米,体重约1000克左右。孕妇宫高约26厘米。在这个时候,准爸爸要加倍小心呵护准妈妈。
怀孕七个月注意事项:
1、增加丰富的营养。
食物重在质不再多,宜多供给动物性食品和豆类食品。提倡食物的多样化。
2、保证充足的睡眠。
睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
3、要学会腹式呼吸。
这可以将充足的氧气输送给胎儿。正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上。然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地、有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐。每天做三次以上。
4、注意清洁卫生。
母亲要进行乳房清洗、按摩。此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些。
5、正确的胎教。
此期的胎教应继续给胎儿听音乐。此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法。抚摩的动作有摸、摇、搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头、背部及四肢时,可进行轻轻拍摸。在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处。父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话。
专家提醒,怀孕七个月是个非常重要的时期。准妈妈应避免拿重物、向高处伸手、突然站起来等动作。为了防止便秘,最好每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物。另外,怀孕七个月后,性交带来的危害更为明显,可造成早产、孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡率。
本月是孕中期的最后时期,你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症,所以在饮食方面需要额外小心。
不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。
另外,要注意增加植物油的摄入。此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。
这个时候除了要知道怀孕七个月吃什么好之外,同时还要注意早产的危险,并且随时做好安全防护措施。
孕妇怀孕期间不能吃什么
孕妇在怀孕期间有些食物是不能吃,否则的话对胎儿以及母体都会有影响,对于怀孕期间不能吃什么的问题,孕妇一定要多了解。下面小编就帮大家分析,孕妇怀孕期间不能吃什么。
茄子
很多老一辈的婆婆妈妈都会说怀孕了不能吃茄子。根据《本草求真》中说的,茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妈妈还是不要吃茄子,或者少吃为好。
马齿苋
马齿苋性寒滑,《本草正义》认为马齿苋兼能入血破瘀;李时珍认为马齿苋有散血消肿,利肠滑胎的功效;近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以,孕妈妈在孕早期和孕中期应忌吃马齿苋,但是,在临产前如果多食马齿苋,反而有利于顺产。
苋菜
和马齿苋一样,苋菜也是寒性的,孕妈妈只适宜在临产期吃用。
木耳菜
又称滑腹莱、落葵、豆腐菜等。性属寒滑,有滑利凉血之弊。《南宁市药物志》告诫:孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妈妈,更加应该忌食。
慈姑
慈姑是活血破血的功效,滑胎利窍之品。《随息居饮食谱》中明确指出:慈姑功专破血,通淋,滑胎,利窍。多食动血,孕妇尤忌之;《日华子本草》中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在孕早期和有习惯性流产史的孕妈妈,更应忌食。
辛辣食物
胡椒、花椒等同为大辛大热的辛辣刺激性食品,多吃了会引起正常人便秘,如果孕妈妈食用大量胡椒后,同样会出现消化功能障碍。因此,孕妈妈们不宜食用太多辛辣食物。
海带
海带中含有大量的碘,孕妈妈适当补充碘可以促进及胎宝宝大脑与骨骼发育。但是,孕妈妈如果过量食用海带,过多的碘又会引起胎宝宝的甲状腺发育障碍,宝宝出生后就有可能会引起甲状腺功能低下。
桂皮
桂皮又称肉桂。性大热,味辛甘,能补火温中,但又有破血动胎之弊。《得配本草》中明言告诫:……孕妇、产后血热,四者禁用。由此可见,孕妈妈应忌食桂皮。
以上这些食物都是怀孕期间不能吃的食物,孕妇对这些食物一定要特别小心,同时还要注意一些大幅度的动作,这样也会危害到宝宝的健康。
孕妇怀孕七个月吃什么好
随着胎儿的逐渐发育,孕妇所需要的营养也应该随之改变,那么怀孕七个吃什么好呢?专家指出,孕妇必须要了解怀孕七个月吃什么好等各阶段的饮食方面问题,只有这样才能给胎儿提供充足的营养。
怀孕七个月吃什么好呢?怀孕七个月时胎儿体重已有1100-1400克,坐高约为26厘米,胎儿已经快占满整个子宫空间,有比较明显的胎动,而且已形成了自己的睡眠周期。尽管胎儿的肺叶尚未发育完全,但是如果万一这个时候早产,胎儿在借助一些医疗设备的前提下,已经可以进行呼吸。有趣的是,他甚至会把自己的大拇指或其他手指放到嘴里去吸吮。
他(她)会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打,有时还会让自己翻个身,把你的肚子顶得一会儿这里鼓起来,一会儿那里又鼓起来。由于大脑功能趋于完善,怀孕七个月时胎儿已能自己转换方向,并开始控制身体的各项机能,并能通过大脑感知明暗。
怀孕七个月吃什么好呢?怀孕七个月的胎儿舌头上的味蕾正在形成,所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿大脑的发育已经进入了一个高峰期,宝宝的大脑在这时候大脑细胞迅速增殖分化,体积增大,孕妇在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。宝宝在这时候已经可以睁开眼睛了,如果这时候用手电筒照你的腹部,胎儿会自动把头转向光亮的地方,这说明胎儿视觉神经的功能已经开始在起作用了。
怀孕第七个月的前三周是孕中期的最后时期,准妈妈在饮食营养上与前—个月相差无几、但是要慎防妊娠高血压、妊娠糖尿病、下肢水肿,所以在饮食方面需要格外小心,在保证营养均衡充足的前提下、应做到低盐、低糖、低脂饮食,还要注意保持体重的科学增长。
要保证摄取蛋白质、维生素和钙、铁、镁、铜、锌、硒等矿物质元素的充分,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等,要多吃新鲜蔬菜、水果s可额外适当补充一些钙。
要少吃动物性脂肪,饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品,少吃或不吃不易消化和胀气的食物,以免引起消化不良而使血液回流不畅,引起或加重水肿。可适当多吃点冬瓜、萝卜等利尿、消水肿的蔬菜。
植物油可适当增加摄入,少许增加烹调所用植物油如豆油、花生油、玉米油的量,既可保证脂质供给,又可提供丰富的必需脂肪酸。另外,孕妇 还应吃些花生、核桃、葵花子等坚果。
除了要知道怀孕七个月吃什么好之外,同时还要了解一些要牢记的注意事项,以免不小心给胎儿造成不可挽回的伤害。
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