孕早期注意事项有哪些

　　怀孕初期阶段孕妇对各方面都要特别的注意，因此孕早期注意事项对各位孕妈妈来说都是必须要了解的。而孕早期注意事项中，其中以饮食方面最需要了解以及注意，以免不合理的饮食危害到胎儿的健康。

　　1、忌刺激性食物

　　孕妇在怀孕初期一定要特别的注意饮食方面的问题，日常的饮食中尽量的以清淡、营养、易消化等食物为主，这样才能在保证营养的基础上让胚胎更好的生长发育。并且在此期间一定要注意，一些不健康的食物要尽量的禁止食用，比如像葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等辛辣刺激的调味料，这些辛辣的食物会随母体的血液循环进入胎儿体内，从而对胎心造成不良对刺激。

　　而孕妇在怀孕初期如果经常食用这类辛辣刺激食品的话，就会导致出现口干、生目疮、心烦气躁的症状。而且这些食品还有可能会导致孕妇出现便秘的情况，因此在日常生活中，这类食物是必须要禁止食用的，以此来保证孕妇以及胎儿的健康。

　　2.忌人造食品

　　很多孕妇在怀孕期间经常喜欢吃一些罐头等食品，总错误的认为这些罐头类食物不仅能够补充营养，同时还更加的方便。但专家指出，这些罐头类食品在怀孕期间是必须要禁止的，除此之外还有像点心、方便面等。这些食物在生产、加工、贮藏中都添加了大量的人工合成或天然的色素、香精、防腐剂，这些人工添加对于人体健康来说非常的不利。

　　并且经过动物实验证明，经常食用这些食物还很容易导致我们患有患膀胱癌，而如果被胎儿吸收的话就会因此而导致出现细胞染色体异常，胎盘生长障碍等危险的情况。

　　3.忌吃油条

　　豆浆油条是我们居民千百年来最传统的一种早餐组合，但很多人都不知道，油条在制作时需要加入一定量的明矾，而明矾正是一种含有铝的无机物。一般情况下每500克面粉就要用15克明矾，也就是说如果孕妇每天吃2根油条的话就等于吃了3克明矾，长期如此便会导致体内储存的铝量惊人。

　　而且油条中所含有的这些明矾危害还不仅如此，明矾中还含有大量的铝，这种物质会通过胎盘侵入胎儿的大脑，并且增加痴呆发生机率。因此专家提醒孕妇，早餐的组合不妨换一换，比如用面包搭配牛奶等，不但营养非常丰富，同时对孕妇以及胎儿还没有任何的毒副作用。因此在孕早期注意事项中，尽量的少吃或者是不吃油条是其中的关键。

4、忌咸味食物

孕早期注意事项有很多，在怀孕期间的饮食中，对各种食物都要特别的注意，尤其是一些咸的食物更要特别的注意尽量避免食用。孕妇怀孕后期神经和内分泌的改变或小动脉痉挛，这些改变会引起组织内钠盐潴留，如果长期吃一些过咸食物的话就很容易因此而出现水肿的情况。

同时在这些咸味食物中还含有大量的盐分和碱类，这两种物质都会增加肾脏的负担，从而引起血压增高、水肿等妊娠高血压病。尤其是在怀孕中、后期阶段，这两个阶段孕妇的饮食都应该尽量清淡一些，在必要的情况下还要采用无盐膳食。

5.忌贪吃冷饮

很多孕妇在怀孕期间随着口味的改变，再加上内热因此特别喜欢吃一些冷饮，专家提醒着也是要禁止的。孕妇怀孕期间胃肠对冷热的刺激非常敏感，如果经常吃一些冷饮就会导致肠胃血管突然收缩，从而导致胃液分泌减少以至于影响到正常的消化功能，最终导致孕妇出现食欲不振、消化不良、腹泻等情况。

以上这些孕早期注意事项都是孕妇在日常生活中需要特别注意的，在怀孕早期多注意这项，才能让以后的怀孕生活不至于那么痛苦。

孕期保健_孕早期注意事项

怀孕的初期，胎儿发育还不稳定，发生流产的几率比较大，这篇孕期保健的内容我们就来说一下孕早期注意事项。

孕早期，孕妇跟怀孕前的差别还不是很多，没什么特别的感觉，而且刚刚怀孕，还不适应，经常会忘了自己是孕妇而不多加小心，但其实这个时期对胎儿发育来说是很重要的，这个阶段的孕期保健一定要做好。那么，孕早期注意事项有哪些呢？

1、一旦知道已经怀孕了，就要注意，不能盲目地使用药物和做身体检查了，比如X射线绝对要禁止。

2、要注意调整工作和休息的时间，每天都要做适量的运动，比如散步，下班后要多休息，尤其晚上不要熬夜，一定要早睡，这样不但能够缓解一天工作的疲劳，对宝宝出生后的睡眠习惯形成也有帮助。

3、避免提或搬重物，这个时期是流产率很高的时期，要尽量避免一切可以导致流产发生的情况。

4、这个阶段，很多准妈妈开始有了早孕反应，恶心、呕吐成了家常便饭，但是，不要因为经常呕吐、胃口不好就不吃东西了，反而更应该好好吃东西，不然营养的摄入怎么够准妈妈和宝宝两个人的需求呢？而且还要多喝水，呕吐很容易失水的，一定要补充足够的水分。

5、注意家居环境和卫生，物品要摆放整齐，这样不但会使准妈妈心情好，而且可以避免准妈妈被乱堆乱放的东西绊倒而发生危险。

6、避免吸烟、喝酒，连二手烟也要尽量避免。

7、尽量远离宠物，猫啊、狗啊，身上都有很多细菌，近距离接触，有可能使准妈妈感染上学院冲症。

8、准妈妈应该选择宽松、舒适的衣物，最好是棉质的。怀孕以后尽量不穿高跟鞋，一方面对身体有影响，另一方面也没有穿皮底鞋安全。

9、准妈妈要注意调整自己的情绪，刚刚怀孕的你可能还不适应，即将面对自己的宝宝，你会担心她的喂养问题啊、教育问题啊等等，因为这些忧虑所以常常会情绪失控，为了你和宝宝的健康，请尽量控制，可以多出去散步，散步是孕期最合适的运动，不但可以锻炼身体，还能舒缓紧张的情绪。

10、这点是最重要的一点，就是要注意合理的膳食搭配，荤素搭配、粗细搭配，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，选择应季的食物会更好。

关于孕早期的孕期保健问题，就跟大家分享到这里，希望对准妈妈能够有所帮助。

女性孕早期注意事项有哪些

怀孕之后，女性应该注意的事情有很多，如果在生活中疏于保护，这样很有可能给身体健康带来很大的不适感，在孕期的时候应该积极做好相关的保健事宜，加强疾病的相关护理措施，这样更有助于控制孕早期的潜在伤害，孕早期注意事项有哪些，为了便于大家更好的控制孕早期的危害，在此为大家详细介绍孕早期的基本常识。

孕早期注意事项有哪些

乳房卫生。怀孕后，女性要常使用肥皂擦洗乳头，避免哺乳时出现乳头裂伤，引发乳腺炎。乳头凹陷的话，可以使用把乳头往外拉，免得影响哺乳。乳房悬垂或太大的话可以用乳罩支托。

这时的衣着衣服尽量宽大舒适，乳房的束缚不要太紧了，避免阻碍了呼吸，或者影响了乳房变大。也不可以穿太紧或太窄的裤带，避免影响宝宝活动。最好穿平底布鞋，比较安全，也舒适一些。

孕妇要保证充足的睡眠，每天最起码要保持八小时。最好每天要维持一个小时午睡。充分的休息可以减轻疲劳，有益于胎儿和母体健康。室内的空气得保持清洁。

怀孕期间，子宫会增大，压迫膀胱和直肠，出现尿频、尿急和便秘。为了避免便秘，孕妇要多吃富含纤维的食物和富含矿物质、水等。每日要进行一次大便。出现便秘不要随便服用泻药，避免流产。

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