孕期不宜用皂来洗乳房和阴道

准妈妈孕期不宜洗阴道

　　一项新的研究认为，孕妇在孕期进行阴道灌洗易导致早产。研究人员对参与亚特兰大kaiserpermanente医疗保险项目的妇女，随机抽取早产组和足月分娩组进行了电话随访。

　　结果显示，192名孕20～36周分娩的妇女中有3.5%在孕期曾进行阴道灌洗，620名足月分娩的妇女中该比例为1.6%。从总体来看，孕期阴道灌洗者的早产危险增加近2倍。

　　但怀孕前6个月或怀孕当月进行阴道灌洗则与早产无关。研究人员认为，阴道灌洗可使细菌感染或上行感染的机会增加，所以阴道灌洗本身可能与早产无关，而是感染所致。

　　准妈妈不宜用香皂洗乳房!

　　现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。

　　有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

　　若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。

　　香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质———油脂。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。

西瓜须克制

备孕期不宜减肥

　　很多女性以减肥为长期目标，但是你知道吗？如果太瘦会增加怀孕的难度，如果在备孕期间仍然减肥的话，还会破坏掉你的好“孕”。

　　女明星太瘦难怀孕例子

　　在史料中，赵飞燕以身轻如燕而闻名，因她窈窕秀美，凭栏临风，有翩然欲飞之美，邻里多以“飞燕”誉之。飞燕盘上歌舞助兴，赵飞燕的绝妙舞技，前无古人后无来者，给汉成帝带来全新的视觉享受，成帝对她更加迷恋。你想一想，能在人手中所托盘中跳舞，该是一个多么骨感的美女啊。她这一被帝王宠爱的优势，也是剥夺她孕育生命的一大劣势。

　　另外，还有我们所熟悉的爱美丽的大S的例子。未嫁人前，大S对于美的追求严苛到“变态”的境界，而为了保持身材和皮肤，她常年保持吃素习惯。嫁人后，大S自然有传宗接代的生子压力，加上汪小菲是独子，生孩子的事被提上重要议程。但已经36岁的大S的肚子却迟迟没有动静。对于增重，她表示听说女生脂肪多较容易怀孕，所以刻意恢复到“健康的体重”。

　　女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。

　　由此看来，女性太瘦会不孕，不是空穴来风，女性朋友爱美之心人皆有之，但是切记要以自身健康为主。在不破坏自身健康的情况下适当控制体重为宜。

　　太瘦的女人雌性激素较低

　　肥胖的人由于体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到影响而怀孕困难，已逐渐被大家认同，但身材过于骨感同样会阻碍受孕的事实，却少有人在意。据英国《每日邮报》近日报道，一项新研究发现，相比于超重，太瘦的女性更不容易怀孕。

　　这项新研究中，美国芝加哥生育中心的李察博士通过8年的时间研究了2500例准备生育的女性。她们被分为非常瘦、正常和肥胖三组，50%的正常体重组的妇女都怀了孕，肥胖组 包括非常肥胖的人在内，怀孕的占45%，而太瘦组怀孕率只为34%。

　　研究人员指出，如果身体指数(体重除以身高的平方)为14—18，就是太瘦了。举个例子，如果你身高1.6米，但体重达不到92斤，那么你的怀孕几率就会降低。

　　研究人员分析说：太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的土壤，受精卵很难着床。因此，过瘦比过胖更难怀孕，想要孩子的话，女性千万不能太骨感。

　　“性脂肪”提供繁殖能量

　　据一本具争议性的新书，数以百万计的健康年轻女性为了保持身材苗条在日常饮食中摄取低脂食物，但这等于让她们丧失生育能力，因为这种饮食习惯会悄悄“关闭”女性的生殖系统。

　　这本书说，那些体重刚好保持在标准体重以下，即有些微不足的女性最有可能不知不觉丧失生育能力，因为这种“边缘”情况意味着，虽然她们的月经周期看似不受影响，她们实则已失去生育能力。

　　《女性生育能力与身体脂肪之间的关系》作者弗里希(Rose Frisch)教授说：“脂肪与生育能力有密切的关系，我们可把它看作是‘性脂肪’，因为身体脂肪提供了繁殖能量。

　　许多保持模特儿身段的女性是完全不孕的。不过，这些女性可继续来经，但不会猜到自己有任何毛病，直到她们尝试怀孕，但却失败。

　　弗里希是波士顿哈佛大学公共卫生学院的人口科学荣誉退休副教授，也是哈佛人口与发展研究中心的成员。她过去20年来一直在研究身体脂肪与生育之间的关系。

　　“让我最感到惊讶的是一个极薄边界线的存在，即一名体重正常的女性只须消瘦3磅就能让她变成不孕，完全没有外在迹象显示如此一件大事已发生。”

　　孕前如何合理增肥

　　因此，消瘦的女人怀孕前准备要开始增肥才能容易怀上宝宝。

　　备孕的女性想增肥可以在饮食上调节，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

　　另外在睡前也可以吃宵夜来增肥，但要注意的是尽量在睡前两个钟头进食。在吐司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。

　　合理营养的同时，如果能够进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅利于调整体重，还可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡，受精卵的顺利着床，为怀孕及顺利分娩打下良好的基础。

　　为了您和宝宝的健康，怀孕前把苗条的身材增肥变得丰满一些，您将更有女性和妈妈的韵味。只要您有计划、有步骤地准备，合理营养配合适宜的增肥运动，就一定能用最佳的身体状态去迎接新生命的来临。

　　如果女性太瘦的话是很难怀孕的，所以对于瘦弱的女性，在备孕期间可以多吃一些增长体重的营养食品，这样也能够增强体质，为怀上健康胎儿打下基础。

孕妇饮食要禁忌什么？这10种食物孕期不宜多吃

大家都知道，怀孕期间是女性比较特殊的一段时间，什么高跟鞋、化妆品、麻辣烫等统统暂时都要说“拜拜”。但是很多女性不了解怀孕了以后的饮食要禁忌什么，接下来妈妈无忧网小编给大家介绍孕期不宜吃的一些食物，以下这10种食物孕期不宜多吃，一起来看看都有哪些吧。

1、螃蟹

螃蟹是一种寒性的食物，它会引起子宫的收缩，从而导致孕妇流产的发生，所以说在孕妇中期的时候，一定要少吃一些螃蟹等寒性食物，从而使宝宝健康的出生。

2、咸菜

咸菜有致癌的作用，对于孕妇来说，肚子里的宝宝是特别脆弱的，胎宝宝的所有器官在生长过程中需要吸收更多的营养，但是咸菜没有可吸收的养分，因此要尽量避免吃咸菜这些物质。

3、马齿苋

马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

4、薏米

薏米对身体来说帮助挺大的，但是它也是孕妇应该避免吃的，中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

5、罐头食品

罐头食品在生产加工中会加入许多的化学试剂，比如说人工色素，还有一些防腐剂等，它的营养价值已经没有多少了，对孕妇来说吃了之后不仅会起不到加强营养作用，而且还会导致身体的健康受到危害。

6、菠菜

菠菜里面含有大量的草酸，草酸会影响钙的吸收，对于孕妇来说正是需要补钙的时候，有足够的钙才能够保证孩子的健康成长，所以说在怀孕期间吃菠菜要选择正确的时间，尽量跟一些钙质品分开吃。

7、柿子

理论上来说，孕妈妈是可以吃柿子的，但如果吃了未熟的柿子，或者空腹吃则会导致不良后果。因为未熟的柿子中鞣酸含量高，进入人体胃部会形成“胃柿结石”。此外，柿子的含糖量也很高哦，有妊娠糖尿病的你就不适宜吃啦。

8、山楂

很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话最好还是看医生检查下身体，以免出现意外。

9、甲鱼

由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

10、桂圆

桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

以上这10种食物孕期不宜多吃，怀孕期间除了要做好营养方面的加强，还需要注意忌口以及保持好心情。希望自己不要在无意间伤害到肚子里的宝宝？关注妈妈无忧网，了解更多孕期知识。

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