孕期可以多吃糖吗

　　有些女性怀孕后，口味会发生很大变化，那么对于喜欢甜食的准妈妈们来说，多吃糖好不好呢？

　　问：现在已经怀孕4个多月了，从开始怀孕就对甜的食品特别感兴趣，特别喜欢吃糖，每天都可以吃掉10-20颗奶糖，后来看书上说后期可能会影响血糖，对胎儿不好，不知道有没有其他食品可以代替，现在停止吃糖不会对胎儿造成什么影响吧?

　　回复：如果摄入过多的碳水化合物、脂肪或者是糖，或者是水果，可以增加胰岛素的负担，妊娠的时候就有生理性胰岛素抵抗的现象，所以过度的负荷，可以出现妊娠期糖代谢异常，如妊娠糖尿病，或者妊娠糖耐量降低。所以大部分的产科医院，在妊娠24-28周，会对每个孕妇进行糖代谢异常的筛查，如果有异常，会做进一步试验，确定有无糖代谢异常。如果确诊后，会进行营养指导。如果特别爱吃糖或者是其他甜的食物和饮料，那么就要警惕糖代谢异常。

孕期可以佩戴金银首饰吗？

　　医生一般强调怀孕的时候不要戴首饰。因为怀孕的时候，孕妇的新陈代谢也会有所改变，体内容易出现水钠潴留，形成组织肿胀。因而，很多孕妇的手指、胳膊、下肢等都会相应变粗，变大。

　　戒指的圈型大小一般都是固定的，平时戴在纤细的手指上熠熠生辉。但在孕期手指变粗后，却会因太紧而影响肢体血液循环，特别是在孕后期水肿严重时，原本合适的戒指就会变得紧了，如果没有及时摘掉的话，很可能就摘不下来，长久下来，不仅影响血液循环，还会导致局部皮肤损伤。玉镯也会发生同样的问题，由于肢体变粗，原先可以活动自如的玉镯勒住腕部无法拿掉，也会给孕妇在手术室待产带来许多不必要的麻烦，如妨碍输液、静脉穿刺等。

　　因此，孕期的准妈妈们还应以自身健康为重，尽量去除身上的首饰，如坚持要戴，也应调整型号，以不勒为宜。但在去医院待产前，要取下全部首饰，留在家中，在检查的时候比较方便。另外即使生了宝宝也不要佩戴，容易刮伤宝宝。

　　由于夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎，所以，夏季孕妇更加不宜佩戴首饰，尤其不要戴着首饰睡觉。

孕期可以做按摩吗？

　　孕期可以做按摩吗？孕期准妈咪们是很辛苦的，由于妊娠身体发生了很大的变化，准爸爸们也是万份心疼，很多准爸爸们都在学习一些按摩手法，希望能够缓解准妈咪的辛劳，那在孕期准妈咪可以做按摩么？

　　1、按摩期：想要帮准妈咪按摩，建议不要孕初期的三个月内，因为此时胎儿的情况尚不太稳定，很可能会有流产的风险，因而孕期按摩还是在孕中期效果比较好；

　　2、按摩时间：在孕期，每周只需两次20分钟左右的按摩，共按摩五周就可以了；

　　3、按摩频率：在孕中期三个月内每周按摩一次，等到了孕晚期三个月内按摩就要每周两次或两次以上；

　　4、按摩坐姿：帮准妈咪按摩时，准妈咪最好是跨越坐在椅子上，在椅子前准备一些供准妈咪休息头部的地方；

　　5、按摩方法：具体帮准妈咪进行按摩的方法，先将双手放入按摩油然后搓热，此时最好还在其中加入数滴放松精油，如薰衣草，可以起到舒缓情绪的效用，按摩时要从背部腰围以下开始，沿着准妈咪的脊椎两侧从下往上慢慢滑动到双肩，这种动作至少持续数分钟，直到准妈咪感觉背部肌肉开始温暖和放松，准爸爸在最开始没有经验的时候从最好是请专业按摩师来指导，以免发生意外；

　　孕期准爸爸帮准妈咪按摩，能够改善准妈咪的情绪及睡眠情况，还可以减少孕期焦虑，而且准妈咪能够定期接受按摩，有研究发现这样准妈妈的尿液中的应激激素比较低，早产率也比较低，分娩时的意外情况比较少，产后宝宝发生并发症率也比较低，对孕妇和胎儿都好处；

　　注意：并不是所有的准妈咪都适合按摩的，按摩时一旦感到身体不适，就应该马上停止，进行按摩的部位也不要在腹部、伤口、感染、红疹或静脉曲张的地方进行，以免发生意外；

　　孕期能不能够按摩是要根据准妈咪的体质来说的，要是准妈咪感觉不适的话最好放弃，祝所有的准妈咪都能健康。

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