产后抑郁症的症状有哪些

　　产后抑郁症发病于分娩后，故而得名。实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。产后抑郁症的表现多种多样，有人把它归纳为三种类型：　

　　产后抑郁症的表现症状

　　1、第三日抑郁：患者往往是初产妇，发病于分娩的三天内，症状较轻，主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。　

　　2、内因性抑郁：发病于分娩后2周内，表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为，然后自杀。　

　　3、神经性抑郁：多数产妇以往有神经病的病史，在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。

产后抑郁症的治疗

　　产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生，一般持续一周或更短的时间。产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外，过度紧张，身体疲惫，睡眠不足，身体不适，以及对自己现状不满，缺少他人关怀和支持，对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。

　　大多数患此病的人都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。但是，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么你的问题可能就比较严重了。

　　对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。

　　· 接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。

　　· 在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。

　　· 和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。

　　· 不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

　　· 把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

　　· 与其他新妈妈聊天，谈各自感受。

　　· 锻炼身体(如果医生允许的话)。

　　· 学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。

　　· 坚持健康的，有规律的饮食。

　　虽然产后抑郁症很常见——据一些专家估计大约有50%到90%的女人会患不同程度的产后抑郁症——但有些严重的不能自行恢复而需要专家的帮助。有一些产妇甚至很快发展到产后精神病，所以如果发现某个产妇有严重的产后抑郁症状，一定要建议她去找心理专家进行咨询和治疗。

　　严重产后抑郁症的征兆

　　如果发现以下严重产后抑郁症状，务必立即向专家寻求帮助和治疗。

　　抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。

　　感觉极度疲倦和严重失眠。

　　感到绝望和无助。

　　感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。

　　有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。

　　自杀倾向。

产后抑郁症怎样做好护理

产后抑郁症属于较为常见的一种病症，大家有必要对于产后抑郁症有一个常识性的了解，清楚产后抑郁症是怎么回事，并做好产后抑郁症的相关调理，有助于更好的规避产后抑郁症不必要的麻烦，产后抑郁症怎样做好护理，为了便于大家做好产后抑郁症的调理，在此为大家详细介绍产后抑郁症的护理措施。

产后抑郁症怎样做好护理

1.作为产妇的家属一定要积极的掌握产后抑郁症的一些基本知识，学习辨别产后抑郁症的一些知识，及时的发现产妇或者是丈夫在生产过后的不良现象，一旦是发现产后抑郁症的迹象，就一定要积极的到正规的医院进行治疗，避免病情不断的加重，造成严重的后果。

2.患者一旦是患上了产后抑郁症就会出现各种能力的下降，所以患者的身边的亲属一定要及时的了解患者的病情，积极的给与患者心理上的支持，同时积极的承担家务和照顾孩子的责任，帮助患者积极的走出抑郁症的忧郁状态。

3.家属应该积极的理解患者的各种要求，积极的为患者创造出安静、闲适、健康的休养环境和家庭氛围，并且积极的对患者的日常生活进行照顾，让患者感觉到家庭的温暖和支持，获得心灵上的放松与温暖。

4.在照顾孩子的忙碌之中一定要积极的与患者进行沟通，观察患者的情绪变化，对焦虑、忧郁和自责行为进行劝解疏导，对悲观的情绪要给与信心与希望，一定要关注患者的情绪变化，避免悲观失望的情绪严重化，导致患者自伤自杀，或者是对孩子造成伤害。

5.一定要积极的观察患者的病情变化，如果病情比较严重的话，一定要及时的送医院进行治疗，避免造成不良后果。

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