产妇剖腹产坐月子食谱

　　专家指出，剖腹产的孕妇所需要的营养物质比自然分娩要多很多，因此剖腹产坐月子食谱必须要注重营养。剖腹产坐月子食谱除了要注意营养之外，同时还要注意易消化等特点。

　　1、四神猪肝粥

　　食材：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml

　　做法：先把准备好的莲子以及薏仁都清洗干净，然后用月乃汤加盖泡两个小时。期间可以将山药和猪肝或者是猪心都清洗干净，然后切成丁状后备用。最后把这些食材都放入锅中，并且加入适量的清水后用大火煮开后再转小火煮15分钟即可食用。

　　四神猪肝粥对产后体质虚弱的产妇而言非常的适合，因为它具有很好的温肾暖脾的功效，除此之外还能够有效的促进产妇的新陈代谢、排泄顺畅，尤其是对于有失眠情况的产妇而言经常食用四神猪肝粥还具有很好的催眠功效。

　　2、麻油猪肝

　　食材：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml。

　　做法：猪肝清洗干净挤去血水后切成1公分厚度备用；接着载把带皮老姜刷净后切成薄片。把黑芝麻清洗干净后沥干水分并且晾干，然后放入锅中用大火加热，接着再放入老姜并且转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑。然后放入准备好的猪肝片煸炒后至变色，放入月乃汤后煮开乘热食用。

　　麻油猪肝的主要恭喜便是化淤，而产妇在坐月子期间食用，可有效的起到促进恶露代谢的目的。麻油猪肝中由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，对于产后体虚的新妈妈而言是最合适不过的了。

　　3、归芪鱼汤

　　食材：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

　　做法：准备好的鱼剖洗干净后备用，然后在锅中放入适量的黑麻油进行加热，并且放入麻油爆姜。之后再放入鱼、当归、黄芪及月乃汤等食材后煮开，这个时候再转为小火加盖煮5分钟后熄火，产妇即可食用。

　　归芪鱼汤具有很好的调理以及促进乳汁分泌的功效，可以说在剖腹产坐月子食谱中，归芪鱼汤是最适合剖腹产新妈妈的一道饮食。同时专家指出，在剖腹产坐月子期间各种鱼类可以交替食用，并且最好是以河鱼为主。

　　4、首乌猪心

　　食材：首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml。

　　做法：准备好的猪心剖洗干净后切成1cm厚度，然后锅中放入适量的黑麻油并且放入姜爆香，之后再转大火将猪心放入后炒至变色。最后放入月乃汤煮开后趁热食用即可。

　　首乌猪心有着很好的补肝肾，益精血的功效，并且猪心味甘质厚而入阴，可帮助产后新妈妈有效的调理阴虚的身体。

　　这些剖腹产坐月子食谱都是根据剖腹产后新妈妈的身体情况进行调制的，因此在坐月子期间，新妈妈不妨按照这些食谱来给自己准备饮食。

产妇剖腹产后多久可以用收腹带

28岁的小华通过剖腹产生下了一名可爱的“千金”，在宝宝出生之后的一个半月，小肚子依旧没有明显的收腹迹象，想到自己再有几个月的产假，修完之后就要上班，而自己如此“大腹便便”的形象如何去面对同事、面对朋友。为此，她很是心急。听朋友说，剖腹产可以用收腹带能有效的实现收腹的效果，但是，小华却不知道剖腹产后多久可以用收腹带？

的确，在我们生活的周围，不少产妇在怀孕之后，每天的运动大大的减少，而且大量的进食，导致原本妙曼的窈窕身姿，在怀孕之后变得身材臃肿，令人“大跌眼镜”，不仅让同事朋友难以接受，连自己都无法接受自己的如此“尊容”。也正因为此，很多爱美的女性要么选择不结婚，做起了“不婚一族”，要么选择结婚后不要孩子，做起了现代社会流行的“丁克一族”，只是担心因为生育会破坏了自己的苗头身材。不得不让人感觉有些“因噎废食”的感觉。而事实上，如果产妇能在宝宝出生之后的第一时间便注意身体的恢复，注意适当的运动，讲究合理的膳食，使用收腹带等多种方法，妙曼身材还是能够恢复的。

那么，剖腹产后多久可以用收腹带呢？一般而言，产妇在剖腹产后的一个星期便可以使用收腹带了。如果使用收腹带的时间越晚，则收腹的效果越不理想，甚至还可能产生不良影响。这是因为，女性在整个怀孕期间，其子宫的体积会明显的增大，腹壁会严重的松弛，再加之生产时要用力，往往会导致女性的小腹会明显的变大，腹壁肌肉变得松弛。如果能在生产之后的一个星期，及时的使用收腹带，会取得令人满意的收腹效果。特别是对于剖腹产的产妇而言，早一些使用收腹带，有利于促进伤口的早日愈合。

需要特别指出的是，产后使用收腹带，也不能一天到晚包括睡觉都带着，如果要上床睡觉或者休息时，要及时的解开收腹带，等下地活动时，再带上收腹带，如果长时间的一直使用收腹带，往往会影响产妇正常的血液循环，严重的限制产妇的腰肌正常的活动，会造成产妇产后恢复时间延长，不利于产后恢复。

在知道了剖腹产后多久可以用收腹带之后，需要提醒广大剖腹产女性注意的是，在选择剖腹带时，要尽量挑选那些材质柔软、透气性强的剖腹带。如果是在盛夏季节使用收腹带，定要注意经常松开收腹带，让皮肤自然透气，否则可能会产生一些负面的影响。

剖腹产顺便取囊肿有风险吗，有人知道为什么有些产妇剖腹产没压肚子吗？

剖腹产后没压肚子的原因包括个人体质差异、子宫收缩情况、是否排出淤血、可能会造成伤害等。产后按肚子是为了促进恶露和淤血尽快排出，避免引发大出血、感染等情况，但并不是所有的剖腹产产妇都需要在分娩后按肚子。对于部分身体较好的产妇，可以通过自身的调节排出恶露和淤血，就不需要再额外的按肚子。不仅如此，剖腹产后不按肚子还包括以下这些原因。

剖腹产后不按肚子的原因

1. 1.个人体质差异：对于体质较好的孕妇，术后恢复可以通过自身的调节达到，这时就不用再按压肚子了，但如果是较虚弱的孕妇，就可以通过按压肚子排出淤血；
2. 2.子宫收缩情况：剖腹产分娩后，女性子宫收缩情况是有差异的，如果收缩情况良好，就可以自行排出淤血和恶露，这种情况也是不用按压肚子的；
3. 3.是否排出淤血：部分剖腹产孕妇自我调节能力很强，很快就能排出淤血，医生观察到淤血已经排出，自然就不会再给孕妇按压肚子了；
4. 4.可能会造成伤害：剖腹产后按压肚子是有一定风险的，如果按压的位置和用力程度不对，就很有可能会造成损伤，考虑到这种因素，医生会选择比较保守的药物来帮助产妇排出淤血。

Tips：

随诊顾问

怀孕39周检查羊水浑浊但胎监正常建议不要催产，因为羊水浑浊的原因有很多，只要胎监正常那么就代表胎儿没有存在缺氧的情况，所以是不适合催产的，如果催产过早，往往效果不好，而且会引起胎儿肺发育不好，出现呼吸困难等并发症。

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