当心这些产后抑郁症的表现

小虹今年32岁，是一家外贸公司的白领，她不但身材高挑、长相俊俏，而且性格开朗、温柔贤惠，在单位是同事们公认的女强人，与同事们的关系也很和睦，深受大家的喜欢，也深得公司领导层的赏识，一年前被提拔到部门经理的职位，这个年龄便升迁到部门经理的职位应该说是前程无量。

但是，在9个月前，小虹幸福的成为了人母，生下了活泼可爱的儿子，现在，小虹的产假已经到期了，但是，自从生完孩子，小虹变得特别的不愿意上班，每天一醒来便开始发愁去上班，家人关心的问她怎么了，小虹说是怕单位同事嘲笑她，和同事在一起没什么话说，对于别人谈话的话题她总是打不起兴趣来，不理解别人说话的意思，总之就是不愿意踏进公司的门半步，也不想见到她的那些同事们，想起公司她就心烦意乱。甚至到了每天晚上睡不着觉、每天吃饭没有胃口的地步，整天设法和单位领导告病假，近一个月来，小虹身体明显的消瘦了许多，身体也变得很憔悴，而且记忆力变得极差，明明刚说完的话，她就抛之脑后没有了记忆，刚办完的事情，她还以为没有办完，大脑整日里一片空白，做事丢三落四，注意力不集中，甚至小虹有了一死了之的想法与年头。

是什么原因让聪明能干、业绩突出的小虹变得如此精神不振、思维错乱了呢？在家人的再三劝说下，小虹来到了精神科就诊，专家经过耐心细致的询问，做了一系列的测试，最好诊断小虹患上了严重的产后抑郁症。

大多数产后抑郁症患者往往在产褥期表现出明显的抑郁症状，产后抑郁症的表现主要包括以下几个方面：产妇常常表现为焦虑不安、心情沮丧、易烦易怒、伤心流泪、自暴自弃、自责自罪、反应迟钝、心神不宁、偏食厌食、性欲低下、浑身乏力、头晕心悸、恶心呕吐、泌乳减少、体重减轻、严重失眠、有自杀、自残倾向等。

专家解释道，小虹这种重度抑郁症的原因表现可能来源于以下几个方面：

一是工作压力过大。日常的工作节奏快，工作要求严，担心工作完成不好或者担心工作中出现纰漏而导致精神过于紧张所致的精神抑郁。

二是心理欲望过高。不少精神出现重度抑郁的患者都是因为心理的期望值过高，而现实又差强人意，心想而不能事成，加之自己感觉很多方面比别人差很多，心理自卑，不知所措所致的精神抑郁。

三是生活过多变故。如果产妇在怀孕期间的一段时间内接连不断的有不如意的事情发生，如亲人病故、家人患病、同事升迁、夫妻离异等过多的变故，如果在很短的时期内出现，就会导致患者精神压力过大，最终变为沮丧抑郁。

四是生理因素引发。女性在怀孕期间，特别是在怀孕的后期，体内的雌激素、黄体酮水平会明显的增高，皮质类固醇、甲状腺素的分泌量也会明显的增加，而一旦分娩之后，产妇身体内的这些激素会突然迅速的降低，特别是产妇体内的黄体酮和雌激素水平会明显的下降，导致产妇的脑内和内分泌组织的儿茶酚胺减少，影响高级脑活动，导致精神抑郁。此外，一些性格内向的产妇，对为人母的角色不适应，导致精神压抑，最终引发产后抑郁症的发生。

产妇一旦患上了重度的产后抑郁症，就会出现坐立不安、愁眉苦脸、患得患失、食欲不振、悲观绝望、行为异常、幻觉妄想、功能减退等，甚至不少患者还伴有严重的自杀想法，重度抑郁症对患者的健康构成了严重的威胁，因此必须高度重视，及时治疗。如果诊治不及时，就可能变成难以治愈的慢性病。

女人出轨后的痕迹你要当心这些表现

女人出轨之后的痕迹表现，

1.消费的额度变大了。

人们都知道人靠衣装，佛靠金装，所以出轨了的女人，会变得额外的注意形象，每天都会注意梳妆打扮。因为在遇到了喜欢的男人，都想把自己好的一面展现出来，所以会更加注意外表的形象，会把自己打扮的漂漂亮亮的。

2.有些鬼鬼祟祟的行为。

因为她们心虚，所以不敢做这些事情，只能偷偷地背着你做，例如说，不在你面前听电话、发短信、发微信等等，手机也会像宝贝一样保护着，只要你碰她的手机，她就会很紧张并把手机从你手上抢过来。还有就是外出的时候，你问她去哪里，她总是支支吾吾的，不肯说。

3.情绪变得反复无常，喜欢挑你的刺。

因为她做了些对不起你的事，为了掩饰自己，她会说谎去掩盖自己，然后她的情绪是变化很快。现在的你即使对她再好，她也不会感动，反而会选择挑你的刺。

4.时间观念有很大的变化。

一个出轨的女人心里，想着的只有另一个人，你们之间的生日或者是纪念日早就被她抛到脑后了，所以在精心准备纪念日的庆祝的时候，她根本不知道什么回事，还会演戏说，我还忙了，都忙晕了忘记了，但是在之前她是每个纪念日都记得很清楚的，所以结果很显然。

一个出轨的女人的心理变化是很容易就可以观察出来的，只要你用心留意一下她的异常的行为，你会发现很大的秘密，中了以上的一些表现的，那么就要引起重视了。

卵磷脂可以长期吃吗？当心这些副作用

卵磷脂是人体重要的营养素之一，可以修护脑细胞，可以美容，还可以缓解糖尿病心脑血管等等问题，可谓是功效繁多，那么，长期吃什么危害？

卵磷脂可以长期吃吗

不建议长期服用

合理膳食比服用营养品重要，这是肯定的。但是在合理膳食的基础上服用一些膳食补充剂有助于促进营养平衡。鱼油事宜高血脂和血栓患者，但是过量服用对身体也会有影响。

卵磷脂的副作用

过量服用卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是卵磷脂最常见的副作用之一。此外，过量消费卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。

卵磷脂经常用于血管堵塞等，但是千万要记住不可过量服用，因为摄入过多的话，会增加胆固醇，这样对脑血管的堵塞是有影响的，还是不要长期服用为好。

注意事项

保健品毕竟不是必需品，我们可以根据自己的实际情况选择使用大豆卵磷脂。我们在生活当中可以多吃一些豆制品对我们人体来说是比较有好处的。

卵磷脂适合人群

1）推荐人群：学生、知识分子

卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率。

2）推荐人群：青春期人群

青春期性腺分泌旺盛，痤疮易发生。摄取卵磷脂可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤细嫩、抵抗异物侵害，使性激素正常分泌，避免产生痤疮。

3）推荐人群：中老年人

卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间，促进粥样硬化斑的消散，防止由胆固醇引起的血管内膜损伤。

服用卵磷脂对高血脂和高胆固醇具有显著的功效，因而可预防和治疗动脉硬化症（高血压、心肌梗塞、脑溢血）。还能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆症的发生。

4）推荐人群：长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者

卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。

5）推荐人群：糖尿病患者

每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢复速度是相当明显的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。

6）推荐人群：胆结石患者

卵磷脂可以将多余的胆固醇分解、消化及吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状。如果每天摄取一定量的卵磷脂可以有效地防止胆结石的形成，并对已形成的胆结石也能起到化解的作用。

7）推荐人群：爱美的女士

卵磷脂是一种天然解毒剂，能分解体内的毒素。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。

8）推荐人群：便秘人群

卵磷脂可以促进肠胃血液循环及肠胃蠕动，有助于预防及改善便秘。

9）推荐人群：吸烟者

吸烟者的肺部卵磷脂的含量只相当于不吸烟者的1/7。卵磷脂具有很好的亲水性，能使肺泡保持湿润，从而提高机体氧气的摄入量。吸烟者一般肺泡干燥，摄氧不足，所以应当多补充卵磷脂。

10）推荐人群：孕妈妈

婴幼儿时期是大脑形成发育最关键时期，卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长、发育。为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。

11）推荐人群：神经衰弱者

经常补充卵磷脂，可使大脑神经及时得到营养补充，保持健康的工作状态，利于消除疲劳，激化脑细胞，改善因神经紧张而引起的急躁、易怒、失眠等症。

12）推荐人群：更年期人群

卵磷脂具有营养和安定神经、调节内分泌，增强代谢功能的作用，达到防治更年期障碍的目的。

13）推荐人群：减肥、健美人群

卵磷脂有强大的乳化作用，使脂肪溶解，氧化分解，达到减肥作用，又无负作用，同时促进性腺功能，可使乳房增大，胸肌发达。男女都能达到健美的作用。

14）推荐人群：视力易疲劳者

卵磷脂可以提高视网膜感光的敏感性和弹性，防止弱视的发生，促进视觉的高分辩度和真实性，卵磷脂是神经的组成部分，可提高神经的活力，保证了视力不疲劳。

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