南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效。
| 主料 | |
| 南瓜100克 | 百合1个 |
| 调料 | |
| 母乳或配方奶适量 | |
准备食材：南瓜小半个、百合1朵、母乳或配方奶200毫升
步骤1：百合洗净。
步骤2：南瓜去皮切片。
步骤3：将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟。
步骤4：将南瓜和百合放入搅拌机。
步骤5：搅打均匀。
步骤6：盛出即可食用。
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