怀孕四个月需要怎样补充营养

怀孕四个月需要怎样补充营养，清楚怀孕期间的相关常识，并注重做好怀孕期间针对性的护理，这是非常重要的事情，清楚怀孕期间的饮食安排，这样有助于满足身体营养所需，究竟怎样安排日常饮食比较合理，为了便于女性做好孕期饮食安排，在此为大家深入介绍怀孕期间应该注意做好的事情。

怀孕四个月需要怎样补充营养

怀孕四个月食谱 核桃芝麻豆浆

核桃芝麻豆浆材料有：黄豆60克、芝麻10克、核桃20克、水适量。做法：将黄豆洗净浸泡一个晚上。将核桃仁，黑芝麻洗净晾干水后将所有材料倒进豆浆机，搅拌15分钟后即可饮用。

怀孕四个月食谱 黑豆核桃蜂蜜奶

黑豆核桃蜂蜜奶材料有：黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙。做法：将黑豆和核桃仁分别炒香后将黑豆研磨成粉状，核桃冷却后去衣，捣成泥。将两种食材加水煮沸后加入牛奶和蜂蜜即可饮用。

怀孕四个月食谱 无花果粥

无花果粥材料有无花果30克、粳米100克。做法：将米洗净后加水熬煮成粥后加入无花果再熬煮30分钟即可食用。在食用时可加入适量蜂蜜和砂糖。对于患有产期便秘或有痔疮的妇都有治疗的功效。

怀孕四个月食谱 柏子仁粥

柏子仁粥材料有柏子仁30克、粳米100克、蜂蜜适量。做法：将柏子仁洗净去杂捣烂，加入粳米熬煮成粥，在食用前加入蜂蜜。对于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。

怀孕四个多月吃什么食物对身体好

怀孕四个多月吃什么食物对身体好，这是很多人在聚焦的一个健康话题，大家有必要对于怀孕期间的常识有所深入的了解，清楚孕期的基本保健事宜，并养成良好的生活习惯，对于防范孕期疾病均有一定的好处，具体要在生活中如何做好孕期疾病的相关防范呢，以下为大家深入介绍孕期适合吃的食物有哪些。

怀孕四个多月吃什么食物对身体好

需要热能

这个时期的胎儿，已经能够快速的吸收妈妈的营养，逐渐的增加体重，再加上四个月的妈妈已经不会出现恶心和食欲不好的症状，因此可以开始多吃一些蛋白质和碳水化合物。其中蛋白质是培养小生命的物质基础，因此它是非常重要的。只有充足的蛋白质才能使宝宝健康发育，使孕妇的身体更加健康。如果蛋白质的摄入量不够的话，不仅会影响小宝宝的体格发育，还会影响到胎儿的神经系统的发育情况。

维生素B族

维生素B族是一种精神维他命，它能将食物转化成能量，满足我们身体的需求。如果孕妇缺乏维生素B1，就会使新生儿出现精神障碍，严重的甚至会威胁新生儿的生命。如果孕妇缺乏维生素B2，也可导致胎儿的骨骼出现畸形。当孕妇缺乏B6，则会使新生儿在出生以后的体重降低，出现肠胃和食欲不振等情况。

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