7个月宝宝的营养美味蛋羹

　　非常营养美味的宝宝蛋羹，快让你的宝宝尝尝吧。

　　蒸蛋羹

　　(适合7个月以上的宝宝)

　　材料：

　　鸡蛋 1个、水适量、盐一点点。

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子或搅蛋器搅拌均匀，加入等量的水和一点点盐继续搅拌，注意给8个月以内的宝宝制作蛋羹时，不需要加盐。2.将碗移入蒸锅中，蒸 8～10 分钟即可。

　　番茄蒸蛋

　　(适合7个月以上的宝宝)

　　材料：

　　鸡蛋 1个、新鲜番茄1个、水适量。

　　做法：

　　1. 将鸡蛋打入碗中，用筷子或搅蛋器搅拌均匀。2.番茄洗净后，将汁济入蛋液中。3. 加入适量的水和一点点盐搅拌均匀，注意给 8个月以内的宝宝制作蛋羹时，不需要加盐。4.将碗移入蒸锅中，蒸 8～10 分钟即可。

7个月宝宝每日喂养方案

7个月宝宝每天该如何喂养呢？

　　6∶00 母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶

　　8∶00 菜汁或果汁约150毫升

　　10∶00 母乳喂养，或喂120～150毫升配方奶、3～4小块饼干

　　12∶00 菜泥或肉泥约1/3碗

　　15∶00 母乳喂养，或喂150～200毫升配方奶、1片面包

　　18∶00～19∶00 鸡蛋羹或烩粥(面)1/3碗，水果泥适量

　　21∶00 母乳喂养，或喂200～220毫升配方奶

　　喂养误区

　　吃蜂蜜

　　土壤和花粉中含有肉毒杆菌，在蜜蜂采集花粉、酿造蜂蜜的过程中，肉毒杆菌常常污染蜂蜜。而1岁以内婴儿的抵抗力差，肠道菌群发展不平衡，肉毒杆菌可能导致中毒。

　　饮茶

　　茶水利尿，婴幼儿饮茶后尿量增多，影响肾脏功能。茶中含有大量鞣酸，妨碍铁质吸收，形成缺铁性贫血。另外，茶叶中的鞣酸、茶碱、咖啡因等成分会刺激胃肠道黏膜，阻碍营养物质的吸收。

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