5个月宝宝辅食添加原则

关于辅食的添加，有很多种说法，但是，基本原则都是一样的。那么，5个月宝宝辅食添加原则是什么？

辅食添加是一项很谨慎的工作，是一个让宝宝逐渐适应的过程。对于5个月宝宝辅食的添加，首先我们说一下辅食添加的作用。一般母乳喂养的宝宝从4—6个月开始添加辅食，而人工喂养的宝宝3个月就可以开始添加果汁、菜汁了。有的人喝说果汁、菜汁就相当于给宝宝喝水，不算是辅食，其实我认为这种说法是不对的。这个阶段，宝宝的从乳类中摄取的营养可能开始不够满足宝宝的日常所需了，但仍要以乳类为主。 添加辅食不但是为了更宝宝增加更充分的营养，更主要的是为了让宝宝养成吃奶类以为的食物的习惯，刺激宝宝的味觉发育，为半断奶做准备，也是为宝宝出牙以后吃半固定到固体食物做准备，添加辅食可以锻炼宝宝的吞咽能力，使宝宝的咀嚼肌得到锻炼。

5个月宝宝辅食，还是以果汁为主，但是，果汁一定要是自己做的，不要买现成的，买的成品里面会含有各种各样的添加剂，也包括防腐剂，所以，自己给宝宝做果汁是最好的选择。这个阶段可以开始加果泥和菜泥了，也可以加一点蛋黄。做饭是：果泥：将水果用研磨器磨成泥状，喂给宝宝，像苹果，可以买比较绵的，然后用小勺轻轻的刮，刮成泥，用勺子喂给宝宝吃。菜泥的做饭也类似，可以先把菜洗净、煮熟，切碎，然后用研磨器磨成泥，也可以用放在小碗里捣烂成泥给宝宝吃，像土豆、南瓜等，可以蒸熟后，用勺子碾成泥状，喂给宝宝。蛋黄，一般刚开始可以取1/8或者1/4，用水调成糊状喂给宝宝。

上面说的这些辅食，都要根据宝宝的吞咽能力来调节稀稠程度，如果宝宝的吞咽能力较差，就在里面稍微兑一点水，让食物稍微稀一点再给宝宝吃，如果宝宝的吞咽能力很强，就可以做的稠一点，甚至是糊状也是可以的，这个要以宝宝的状况为准。

但要注意的是，5个月宝宝辅食只是起到一个让宝宝逐渐适应非乳类食物的作用，宝宝的食物还是应该以乳类食物为主。如果有的人工喂养的宝宝到这个时期开始厌奶了，那么妈妈们就要精心给宝宝准备辅食了，不要强迫宝宝必须喝配方奶了。

关于“5个月宝宝辅食”能想到的大概就这么多吧，希望对妈妈们能够有所帮助。

适合5个月宝宝吃的3款泥糊类辅食

　　5个月宝宝适合吃什么样的辅食呢？

番茄鱼糊(适合5个月以上宝宝)

　　原料：三文鱼100克、番茄70克、汤水及精盐少许。

　　做法：先将鱼肉去皮，切成碎末；再将番茄用开水烫一下，除去外皮，切成碎末；将准备好的汤水倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会，再加入切碎的番茄、盐，用小火一直煮至糊状即成。

　　营养秘诀：这款菜肴做出后颜色白里透红，味道鲜美，富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，注意一定要选择新鲜的鱼。

　　蛋黄土豆泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：熟蛋黄1个，土豆2个，牛奶100毫升。

　　做法：熟蛋黄压成泥，土豆2个煮熟压成泥，加入蛋黄和牛奶，混合，放火上稍微加热即可。

　　营养秘诀：蛋黄含有丰富的铁、卵磷脂、脂肪和蛋白质，容易咀嚼、消化。土豆含有大量钙、铁和维生素A、维生素B2、维生素C、维生素K，氨基酸等营养物质。蛋黄土豆泥有促进大脑发育、增强免疫力的功效。

　　红枣蛋黄泥(适合5个月以上宝宝)

　　原料：红枣100克、鸡蛋1个。

　　做法：红枣洗净煮20分钟至熟，去皮、去核。鸡蛋煮熟取出蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌即可。

　　营养秘诀：蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护宝宝视力。红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防坏血病。

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