南瓜富含胡萝卜素,能保护人的眼睛,让人拥有明亮双眼,还能全面提高人体免疫力。南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使宝宝生长发育维持健康状态。
主料 | |
南瓜100克 | |
调料 | |
蜂蜜1茶匙 |
准备食材:南瓜100克、蜂蜜1小勺
步骤1:南瓜洗净,去皮,去瓤除籽,切成片。
步骤2:将切好的南瓜片放入蒸锅中蒸至熟软。
步骤3:用勺子把蒸熟的南瓜片压成泥。
步骤4:用手轻轻将南瓜泥攒成一个大球,再攒几个小球放在四周。
步骤5:食用前淋上蜂蜜即可。
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