石榴香蕉牛奶

石榴香蕉牛奶

石榴所含的营养种类丰富，维生素C的含量比苹果高1-2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，将石榴制成果汁，饮用方便，可口又营养。

准备食材：石榴1个、香蕉1根、牛奶250毫升、蜂蜜1茶匙

步骤1：将石榴剥皮，切开后取出石榴果粒。

步骤2：石榴果粒撕开白膜后放入搅拌机内，加入适量清水，将石榴搅打成果汁。

步骤3：将石榴果汁过滤勺，取过滤后的果汁。

步骤4：香蕉剥皮切成小块，连同石榴汁、100毫升牛奶倒入搅拌机中。

步骤5：将食材搅打成细腻的果汁。

步骤6：将混合果汁倒出，加入剩下的牛奶、蜂蜜，搅拌均匀即可。

92妈妈提醒

石榴榨汁之后，可以过滤勺，将石榴核的渣过滤掉。

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