黑木耳炒猪肚丝
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,黑木耳则有补血的功效,再加入胡萝卜和彩椒拌炒,这道菜不仅营养多样,而且爽脆可口,很下饭。
主料 | |
黑木耳(泡发)50克 | 猪肚75克 |
胡萝卜半根 | 彩椒半个 |
调料 | |
姜2片 | 大蒜3瓣 |
酱油1汤匙 | 盐1茶匙 |
食用油1汤匙 |
准备食材:黑木耳(泡发)50克、猪肚75克、胡萝卜半根、彩椒半个、姜2片、大蒜3瓣、酱油1汤匙、盐1茶匙、食用油1汤匙
步骤1:猪肚先用流水冲洗掉表面的脏东西,然后用撒入面粉反复搓揉,清洗干净,然后取适量的猪肚。
步骤2:将猪肚放入沸水中焯烫熟,然后捞起,沥干水分。
步骤3:将焯烫好的猪肚切成猪肚丝。
步骤4:彩椒洗净,去掉籽和蒂头,切成丝。大蒜去皮,切片。
步骤5:将泡发的黑木耳洗干净,去掉硬蒂头,切成黑木耳丝。
步骤6:胡萝卜去皮洗净,切丝。
步骤7:热油锅,爆香大蒜和姜片。然后放入胡萝卜丝和彩椒丝一起拌炒。
步骤8:等到蔬菜断生的时候,放入猪肚丝。调入酱油和盐。
步骤9:拌炒均匀即可出锅。
推荐阅读:
特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/16985798602127.html