荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。这道爽口清甜的马蹄雪梨胡萝卜糖水适合加餐食用。
| 主料 | |
| 荸荠300克 | 胡萝卜1根 |
| 梨1个 | |
| 调料 | |
| 水适量 | 冰糖5小颗 |
准备食材：荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。
步骤1：荸荠洗净、去皮、切块。
步骤2：胡萝卜洗净、去皮、切块。
步骤3：梨洗净、去皮、切块。
步骤4：锅里加水，把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时。
步骤5：放入适量冰糖。
步骤6：搅拌均匀后即可食用。
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