香蕉奶昔含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素，因此人体可以从香蕉摄取到各式各样的营养素。香蕉还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
| 主料 | |
| 香蕉1根 | |
| 调料 | |
| 牛奶200毫升 | |
准备食材：香蕉一只(约60克)，牛奶200ML
步骤1：香蕉去皮切成小块。
步骤2：将香蕉和牛奶一起放入搅拌机，搅拌均匀即可食用。
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