紫菜玉米排骨汤

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紫菜玉米排骨汤

紫菜玉米排骨汤

紫菜蛋白质含量高,而且较容易消化吸收,其富含的膳食纤维能促进肠道健康,是改善便秘的优质食材。其所含的镁是细胞新陈代谢的必要元素。

主料
紫菜10克排骨100克
玉米50克
调料
盐1/4茶匙

准备食材:紫菜10克、排骨100克、玉米50克、盐1/4茶匙

步骤1:紫菜剪成小段,玉米剥去皮,洗干净,砍成小段。

步骤2:排骨放入沸水中焯烫后,捞出洗去浮沫。

步骤3:锅中加入适量水,先放入排骨熬煮50分钟。

步骤4:接着放入玉米,熬煮40分钟。

步骤5:最后放入紫菜,稍微滚煮一下。

步骤6:食用前调入盐即可。

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