西红柿烩菜花

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西红柿烩菜花

西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助孕早期准妈妈开胃。菜花是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富,风味鲜美,人们喜食的蔬菜。

主料
花菜1个西红柿2个
调料
姜少许番茄酱2大勺
糖少许盐少许
食用油适量葱少许

准备材料:花菜1颗、西红柿2个,葱姜少许、番茄酱2大勺、糖、盐少许、食用油适量。

步骤1:花菜洗干净掰成小朵。

步骤2:姜葱洗净,切段备用。

步骤3:西红柿去皮切成块。

步骤4:锅放热油,下葱姜末爆香。

步骤5:放入西红柿快炒至浓稠。倒入番茄酱。

步骤6:把菜花在沸水中焯8成熟,捞出备用。

步骤7:下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、盐调味即可。

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