红糖红枣黑米粥
黑米有滋阴补肾、健身暖胃的功效，对于预防和缓解贫血有一定的功效，是较好的滋补谷物。
| 主料 | |
| 黑米150克 | 红枣5颗 |
| 枸杞10颗 | |
| 调料 | |
| 红糖60克 | |
准备食材：黑米150克、红枣5颗、枸杞10颗、红糖60克
步骤1：黑米提前用清水浸泡2个小时，浸泡好后捞起备用。
步骤2：枸杞洗干净，沥干水分备用。
步骤3：红枣洗干净，沥干水分备用。
步骤4：烧开一锅水，倒入黑米，用大火煮开之后，换成小火。
步骤5：倒入红枣，慢慢熬煮。
步骤6：熬煮到开花，呈现粘稠软烂状态的时候，调入冰糖，倒入枸杞，继续用小火煮5分钟即可。
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