气血不足症状怎么调理好有偏方 老中医都这么推荐的

女性气血不足的现象还是比较多见的，很多女性在生完孩子以后，就会出现头晕、乏力、奶水分泌不足的情况，这些都是因为气血不足，气虚、气弱所引起的。那么，气血不足症状怎么调理好呢？

首先，我们要弄清楚，女性长期气血不足的危害，气虚、血虚会导致脏腑功能减退，也会让女性看上去面容憔悴，会让女性老得快，这绝对不是吓唬谁，是真正后果非常严重。

关于气血不足症状怎么调理好，我们为大家推荐8个偏方，赶快一起来看看。

气血不足症状怎么调理好

女性气血不足要如何调理，我们可以从饮食上下功夫，通过改变膳食结构来补气血，要少吃那些不利于补气血的食物，如：冷饮、油炸食品，可以多吃一些营养社补血的食物，如：红枣、胡萝卜、阿胶等；

我们也可以通过做适量运动来补气血，建议气血不足的女性，可以选择做一些比较柔和的运动，如：瑜伽、健美操、太极等。而对于大动作的运动就不要做，那样会消耗身体里太多的能量。尤如雪上加霜；

我们还可以用中药来调养补气血，可以多食用补血的中药材，如：山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等。也可以利用一些中药偏方来补气血。

关于，气血不足症状怎么调理好的方法，除了以上几种补法以外，还可以通过充足的休息睡眠，调整心态来辅助治疗哦。

推荐女性补气血的8个偏方：

偏方一：童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。 

偏方二：松子仁50g，蜂蜜25g，胡桃肉50g。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装瓶备用。本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。   

偏方三：大枣10~15个，粳米100g。加水，二者一起煮粥。本方补气血，健脾胃，对于胃虚食少，脾虚便溏，气血不足，以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。 

偏方四：太子参15g，山药、白术各10g、生黄芪15g，麦冬、黄芪各10g，黄精、鸡血藤各15g。水煎服，每周服1剂。本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。   

偏方五：黑大豆100g，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰 “久服令人身重”。

偏方六：粳米100g，新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥，待粥将熟时，加入牛奶再煮为粥。本方补虚损，润五脏，益老人；适用于中老年人体恤衰弱，气血亏损，病后虚赢、口干作渴，以及反胃噎膈，大便燥结等症。 

偏方七：取约3斤重母鸡1只，粳米100g。将母鸡剖洗干净，浓煎取汁，以原汁鸡汤分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改用微火煮到粥稠即可。  

偏方八：牛肉1kg，食盐适量，黄酒250ml。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继续小火煎煮半小时，调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷佐餐食用。本方补脾胃，益气血，适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 

妈妈无忧网小编的话：女性应该重视自己的身体健康，特别是刚生完孩子的新妈妈，由于生孩子的过程中体力消耗严重，再加上流血过多，产后妈妈会不同程度的出现气血不足的情况。

气血不足对女性是有危害的，不仅影响我们的精神和面容，还会影响哺乳期妈妈的奶水分泌量，所以，产后补气血迫在眉睫，是个非常重要的任务，关于气血不足症状怎么调理好的方法，和以上的8个偏方，大家不防试试看。

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