气血不足症状怎么调理好有偏方 老中医都这么推荐的

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气血不足症状怎么调理好有偏方 老中医都这么推荐的

女性气血不足的现象还是比较多见的,很多女性在生完孩子以后,就会出现头晕、乏力、奶水分泌不足的情况,这些都是因为气血不足,气虚、气弱所引起的。那么,气血不足症状怎么调理好呢?

首先,我们要弄清楚,女性长期气血不足的危害,气虚、血虚会导致脏腑功能减退,也会让女性看上去面容憔悴,会让女性老得快,这绝对不是吓唬谁,是真正后果非常严重。

关于气血不足症状怎么调理好,我们为大家推荐8个偏方,赶快一起来看看。

气血不足症状怎么调理好

女性气血不足要如何调理,我们可以从饮食上下功夫,通过改变膳食结构来补气血,要少吃那些不利于补气血的食物,如:冷饮、油炸食品,可以多吃一些营养社补血的食物,如:红枣、胡萝卜、阿胶等;

我们也可以通过做适量运动来补气血,建议气血不足的女性,可以选择做一些比较柔和的运动,如:瑜伽、健美操、太极等。而对于大动作的运动就不要做,那样会消耗身体里太多的能量。尤如雪上加霜;

我们还可以用中药来调养补气血,可以多食用补血的中药材,如:山药、核桃、当归、党参、何首乌、枸杞子等。也可以利用一些中药偏方来补气血。

关于,气血不足症状怎么调理好的方法,除了以上几种补法以外,还可以通过充足的休息睡眠,调整心态来辅助治疗哦。

推荐女性补气血的8个偏方:

偏方一:童子鸡1只,黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀,去除内脏和鸡毛,洗净切块,在汽锅内放入鸡块,并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料,不加水,利用汽锅生成的蒸馏水,制得“鸡露”。佐餐,饮露食肉。 

偏方二:松子仁50g,蜂蜜25g,胡桃肉50g。松子仁、胡桃肉捣成碎末,与蜂蜜拌匀,上火煮沸遂停火,待冷装瓶备用。本方润肺益肾、补中肥健,适用于身体瘦弱者长期服用。   

偏方三:大枣10~15个,粳米100g。加水,二者一起煮粥。本方补气血,健脾胃,对于胃虚食少,脾虚便溏,气血不足,以及血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良有较好效果。 

偏方四:太子参15g,山药、白术各10g、生黄芪15g,麦冬、黄芪各10g,黄精、鸡血藤各15g。水煎服,每周服1剂。本方益气补血,主治形体消瘦,肤色无泽,精神不振。   

偏方五:黑大豆100g,猪油适量。黑大豆如作酱法,取黄捣末,调入猪油熬炼成膏。每次1匙,开水冲服,每日2次。本方长肌肤,益颜色,加增气力,肥健人,《图经本草》曰 “久服令人身重”。

偏方六:粳米100g,新鲜牛奶半磅。先以粳米煮粥,待粥将熟时,加入牛奶再煮为粥。本方补虚损,润五脏,益老人;适用于中老年人体恤衰弱,气血亏损,病后虚赢、口干作渴,以及反胃噎膈,大便燥结等症。 

偏方七:取约3斤重母鸡1只,粳米100g。将母鸡剖洗干净,浓煎取汁,以原汁鸡汤分次同粳米煮粥,先用旺火煮沸,再改用微火煮到粥稠即可。  

偏方八:牛肉1kg,食盐适量,黄酒250ml。将牛肉洗净,切成小块,放入锅中,加水适量,大火煮开,去除血污和浮沫,继续小火煎煮半小时,调入黄酒和食盐,煮至肉烂汁稠时即可停火,待冷佐餐食用。本方补脾胃,益气血,适于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。 

妈妈无忧网小编的话:女性应该重视自己的身体健康,特别是刚生完孩子的新妈妈,由于生孩子的过程中体力消耗严重,再加上流血过多,产后妈妈会不同程度的出现气血不足的情况。

气血不足对女性是有危害的,不仅影响我们的精神和面容,还会影响哺乳期妈妈的奶水分泌量,所以,产后补气血迫在眉睫,是个非常重要的任务,关于气血不足症状怎么调理好的方法,和以上的8个偏方,大家不防试试看。

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