此道菜品中的土豆和鸡蛋都富含多种维生素及微量元素等营养物质,有助于人体健康发育。土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。
主料 | |
土豆200克 | 鸡蛋1个 |
小麦面粉2汤匙 | |
调料 | |
胡椒粉1茶匙 | 芝麻1茶匙 |
葱2根 | 盐1茶匙 |
准备食材:土豆200、鸡蛋1个、小麦面粉2汤匙、食盐适量、胡椒粉适量、芝麻适量、小葱适量
步骤1:土豆切细丝,剁成小碎段,放入碗里。
步骤2:加鸡蛋、面粉、葱花、芝麻、少许盐和胡椒粉搅拌均匀。
步骤3:平底锅内放油,油五成热时,把搅好的糊糊用匙舀入锅里,摊平成饼状。煎黄一面以后,翻面煎另一面,两面都煎黄即熟时出锅。
步骤4:用模具压出兔子和胡萝卜的形状。
步骤5:喜欢番茄沙司的吃的时候可以挤点,随个人喜欢。
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