女性长期吃乌鸡蛋的好处 乌鸡蛋和普通鸡蛋哪个更好

不管是乌鸡蛋还是普通鸡蛋其实都是我们常见的东西，但是你有没有在日常生活中听说过乌鸡蛋的营养价值比普通鸡蛋更高这一说法呢？很多人在买鸡蛋的时候会特意选择乌鸡蛋，就是因为他们觉得乌鸡蛋要更好一些，那么究竟乌鸡蛋和普通鸡蛋哪一个更胜一筹呢？今天富硒姐姐富硒鸡蛋给大家揭秘。

虽然乌鸡蛋和普通鸡蛋都属于鸡蛋，但是它们之间还是存在着一些差别，乌鸡蛋也像普通鸡蛋一样有白色或者褐色，但是大部分的乌鸡蛋颜色为绿色，看起来像翡翠的颜色，这类乌鸡蛋从外观上来看与普通鸡蛋有着较为明显的区别。在体型上乌鸡蛋要比普通鸡蛋小一些，其实最明显的区别就是价格，乌鸡蛋的价格大概是我们常吃鸡蛋的三倍，乌鸡蛋中含有的钙元素要比普通鸡蛋高出好几倍，但是乌鸡蛋的胆固醇含量却远远低于普通鸡蛋。

很多人选择乌鸡蛋正是因为乌鸡蛋胆固醇含量少这个原因，食用乌鸡蛋可以有效降低体内胆固醇的含量，乌鸡蛋中同样蕴含着丰富的微量元素，像我们体内所需的铁元素、钙元素等等它都含有，乌鸡蛋与普通鸡蛋还有一个区别就是它可以当做保健品食用，女性会尤其喜欢，可以帮助女性皮肤变得光滑有弹性，据说还会有美白的效果哦。

普通鸡蛋的营养价值我们都了解，对人体的健康也是有着很大的作用，但是从各个方面来看，乌鸡蛋的营养是要比普通鸡蛋高一些的，这点我们可以从价钱方面就可以直接的看出来。其实不管乌鸡蛋的营养价值有多高，我们最常吃的还是普通鸡蛋，毕竟普通鸡蛋中的营养价值也很丰富，可以满足人体日常的营养需求。

女性长期吃鹅蛋的好处,这五个好处滋养细嫩肌肤增强记忆力

　　在生活中鹅蛋含有多种营养成分，如:蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、卵磷脂、脂肪等。女性经常食用有助于补充蛋白质，帮助修复和构建皮肤细胞，使皮肤柔软、光滑、富有弹性;其中维生素、氨基酸、矿物质等成分具有一定的抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老，减少皱纹。所以女性吃鹅蛋对皮肤是有好处的。那么女性长期吃鹅蛋的好处?

　　1、滋养细嫩肌肤

　　滋养嫩肤是女性吃鹅蛋的重要好处之一，因为鹅蛋可以为女性身体提供丰富的蛋白质和多种微量元素，并且可以加速皮肤细胞再生。长期使用能改善皮肤弹性，减少皱纹，保持女性皮肤健康年轻。女性吃一些鹅蛋，还可以补益气血，缓解体虚，增强身体造血能力。对女性面色暗黄也有一定的调理作用。

　　2、提高大脑功能

　　女性进入中老年后，身体衰老速度非常快，往往会出现失眠、健忘、老年痴呆症等不良症状。如果平时能经常吃一些鹅蛋，可以促进大脑发育，还能滋养脑神经，防止大脑功能障碍。长期吃鸽子蛋还能使身体吸收丰富的卵磷脂，能促进智力发育，提高记忆力，使女性越来越聪明。

　　3、帮助去胎毒

　　女性怀孕期间，需要借助食用一些食物，帮助去除身体内部的胎毒。去除胎毒能够帮助胎儿有更好的肌肤以及更好的身体状态。鹅蛋中所存在的营养就能够帮助孕妇去胎毒。鹅蛋的外形比一般的鸡蛋还要大，鹅蛋中所含有的蛋清量也是比较多的，蛋清就能够帮助孕妇去胎毒，能够让胎儿有更好的肌肤状态。

　　4、补中益气

　　日常生活中有些食物虽然有着很高的营养物质，但是它们很难被身体所消化吸收，而鹅蛋里面的营养成分是十分易于我们身体所吸收的。所以生活中适当的吃点鹅蛋，能够帮助我们提高身体的综合素质，起到补中益气的作用。

　　5、利于驱寒

　　一般女性怕冷女性体内寒气过盛不利于自身健康，对于一个孕妇来说，如果体内还有寒气是不利于胎儿健康的。那么在怀孕期间也建议孕妇吃一些温性的食物来补气，鹅蛋是温热的食物。孕期适当食用鹅蛋，有助于孕妇驱散体内寒气。

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