生理期喝咖啡有影响吗 网传喝咖啡能缓解痛经是真的吗

对于喜欢喝咖啡的朋友而言，一天不喝咖啡好像就睡不着觉，对于喜欢喝咖啡的女性朋友来说，特殊的生理期那几天也能喝咖啡吗，这个问题显得非常重要，因为女性生理期比较特殊，如果吃错了某种食物会引起身体不适，甚至是引起月经不调的严重后果。那么，生理期喝咖啡有影响吗，她们说的生理期喝咖啡可以缓解痛经是真的吗？

生理期喝咖啡有影响吗

关于生理期是否可以喝咖啡众说纷纭，喝习惯的女性说无所谓照常喝，而对喝咖啡不习惯的朋友，或一些体质比较敏感的朋友，却说最好不要喝。我们都知道，咖啡属于刺激性比较强的饮品，因为咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质对神经和心血管有很大的刺激作用，很不利于经期子宫的收缩，所以，我们认为生理期还是少喝咖啡为妙。

另外，女性在经期喝咖啡，有可能引起身体不适，比如：带来痛经、使月经周期延长、使经血增多、使乳房胀痛、使白带增多等，这些症状都是对身体不利的。只不过每个女性的身体条件不同，对于经常喝咖啡的女性朋友，她们可能经期喝咖啡如同家常便饭，并不会对她们身体造成任何负面影响，对于这种情况只要注意饮用的量就可以。

网友说：来月经最好不要喝咖啡，它会使月经量增多的，而且还一直都不好，会延长整个月经周期的，最好不要喝的好。

网友说：来月经不能乱吃、乱喝东西，尤其是像咖啡那种刺激性很强的东西，来月经本来就休息不好，再上喝咖啡你还想不想睡好了。

网友说：生理期可以适当喝咖啡，不过要注意量，最好不要喝速溶咖啡，而且喝的时候也不要加太多糖了，对身体不好的。

喝咖啡能缓解痛经吗

在网上有传言说，喝咖啡能缓解痛经，其实这种说法并没有科学依据，事实上，喝咖啡无法治疗痛经，只能部分缓解痛经症状，而且喝咖啡是否能缓解痛经，这也是因人而异的，并不是所有痛经女性喝咖啡都能起到作用，或许有的还因为生理期喝咖啡，而给身体带来不利的影响。

咖啡，它有扩张血管、改善血液循环、让人兴奋的作用，或许能够起到一些分散注意力、缓解痛经的作用，但咖啡并不能起到治疗痛经的作用。若是女性朋友有痛经症状的，千万不轻信谣言，痛经要去医院做详细的检查，如果有必要医生会开药治疗，并不是小小的咖啡能解决的。

小编的话：以上是关于生理期喝咖啡的介绍，我们知道了生理期可以适当、少量的喝咖啡，但不建议长期大量的饮用咖啡，毕竟咖啡是刺激性比较强的饮品，喝多咖啡了可能给身体带来不利的影响。

生理期喝四红粥好吗

这里说到的适合女性食用的粥就是四红粥了，四红粥从名字上就能够看出，在这款粥中有四种红色的食物，其中包括红豆、红枣、花生、红糖。

　　食用这四种食物对于女性保健身体好处极多，特别是在生理期这个特殊的日子里，女性更是要适当的食用这两款粥，对于保健身体有非常好的作用。

　　以其中的红豆来说，女性在生理期食用红豆制成的食物，能够有效的养心补血，李时珍称红豆是心之谷，食用红豆对于养心好处极多，能够有效的促进气血的运行，让你在生理期不再感觉到寒冷。另外，在生理期食用红豆还能够有效的排出毒素，对于滞留在身体中的毒素有很好的清除作用。

　　而就红枣来说，在吃红枣的时候，能够吸收其中的维生素C，对于健全毛细血管有非常好的帮助，能够有效的维持血管壁保持弹性，对于保养皮肤有一定的作用，达到延缓衰老的目的。

　　以花生来说，食用花生对于保健身体好处极多，花生中的维生素K具有较好的止血作用，对于多种出血性疾病有很好的止血功效。其中的维生素E、锌元素还能够增强记忆力，对于延缓脑部衰老有很好的作用。同时，在食用花生的时候，还能够吸收其中的油脂、多种维生素，对于缩短凝血时间，促进骨髓制造血小板有很好的帮助。

　　再以红糖来说，红糖水是女性生理期的秘密武器，喝红糖水，能够吸收其中的多种单糖、多糖类物质，能够为细胞提供能量，对于动脉硬化能够起到一定的缓解作用，体虚的人食用红糖有很好的进补功效。能够很好的刺激机体的造血能力，对于提高局部皮肤的营养、氧气、水分的供应有非常好的作用，从而能够强化皮肤细胞结构，对于保持皮肤弹性、保持皮肤营养有非常好的功效。

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