山楂这种美味的食物是我们许多的朋友们都非常喜欢吃的,山楂吃起来酸酸甜甜的,尤其是我们女性朋友们更是非常喜欢吃山楂的,其实山楂也是可以做成粥来食用的,比如将山楂和三七搭配起来做成粥,不仅非常的好吃,还能够帮助我们有效的促进身体的健康,下面我们来看看三七山楂粥的做法。
三七山楂粥
三七山楂粥作为一种常见的养生粥,是许多的老年人的最爱,很多的老年朋友们经常会做着食用一些三七山楂粥,其实三七山楂粥的做法并不难,大米洗净,入清水泡发,备用;大山楂洗净;三七洗净,打碎备用;青菜洗净,切碎。锅置火上,加入清水,放入大米,以大火煮开。加入山楂煮至浓稠,下入青菜和三七粉,调入盐即可。
三七山楂粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效,三七中含有多种皂苷,超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,这些就是关于三七山楂粥中的一些食材的功效,其实三七山楂粥的功效也是非常不错的,经常食用一些三七山楂粥,可以起到非常好的活血化瘀、开胃消食的作用,并且对于我们人体的脾胃健康也是非常的有帮助的。
相信大家现在对于三七山楂粥的做法也是有了一定的了解,所以我们大家在生活中就是可以经常做着吃一些三七山楂粥的,对于我们人体的健康是非常的有好处的,因为三七山楂粥补不仅营养价值非常高,并且经常食用一些三七山楂粥,还能够有效的调理我们的身体,对于预防一些病症也是有帮助的。
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