炸春卷——健脾益胃凝神静心

豆沙馅的春卷还是春卷中的主打口味，比肉馅的、以及荤素搭配馅料的春卷都要受欢迎也都要普及，但是单纯豆沙的营养价值还是差了一点，今天我们就为您分享一下一个升级改版过后的健脾益胃的豆沙馅，这其中使用的材料虽多但是非常营养。

健脾益胃的豆沙馅搭配原料：用250克山药并去皮，蒸熟后捣烂成泥状。另外，将白扁豆150克、赤小豆150克，洗净后加水煮烂，制成豆沙备用。再取茯苓150克，磨成粉末，与山药泥、豆沙混合，然后加入适量的水以及糖一起调制成馅。

这个红豆沙馅中使用的赤小豆具有利水消肿，解毒排脓等功效，对于肠胃以及肾脏非常有帮助，而搭配的的这个山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，山药中的营养更是丰富，无论是碳水化合物还是蛋白质，或者是维生素等等成分都是充足的，除此之外甘露聚糖与球蛋白结合而成的黏蛋白对于人体的滋补效果奇佳。

豆沙馅中用到茯苓对于女性美容效果甚佳，我们都知道茯苓美白，虽然这个材料的加入对于口感有丝毫营养，但是茯苓的药用效果相当不错，茯苓还可以治疗水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。对于安神来说效果相当好。尤其是适合平时工作压力大神经衰弱的朋友食用。

以上就是我们为您分享的健脾益胃豆沙馅的炸春卷怎么做?这个馅料的搭配非常棒，也是经过中医鉴定的，大家也可以根据自己的口味以及健康状况来搭配，当然有些药材是不适合搭配的也不适合用在食物中的，大家应该慎重的选择搭配炸春卷的馅料搭配。

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