宝宝吃益生菌的好处_益生菌应该怎么吃

今天妈妈群里大家在讨论益生菌，有位妈妈问“宝宝吃益生菌有什么？”还有的妈妈说，逛母婴用品店时，被推荐买了益生菌，说是可以调解宝宝肠道菌群，还能治疗拉肚子，可是不知道是饭前吃还是饭后吃。

妈妈们对益生菌这个词大多数应该不陌生，到母婴用品店买东西，会被推荐买益生菌，而且也有不少文章说益生菌有益身体健康，父母都怕孩子生病影响发育，只要对孩子好的，都愿意给孩子尝试。

结合前面妈妈们提的问题，益生菌到底有什么好处，饭前吃还是饭后吃，今天我们来聊聊，帮助妈妈们对益生菌有一个正确的认识。

1、益生菌是什么？

从字面上解释就是有益于生命的细菌。

健康的人体，尤其是肠道内生活着很多微生物，包括细菌，病毒，真菌等，这些微生物跟宿主的关系有寄生和共生两种。

共生关系的这些微生物，一方面从宿主体内吸收营养，另一方面可能给宿主带了一些好处，因为有好处，所以统称为益生菌。

2、益生菌有什么好处？

既然是益生菌，那给人体带来哪些好处呢？主要有三项，一是某些细菌能合成人体必须的维生素。二是某些细菌或真菌能抑制体内有害菌的繁殖，也就是能减少有害菌的产生。三是有研究表明，人体的一些疾病跟体内某些细菌缺失或者数量较少有关，如果这些细菌数量充足，就可能避免那些疾病。

3、吃益生菌能不能治病？对身体能不能产生宣称的好处？

有个段子说，骑白马的不一定是王子，还有可能是唐僧。

通常市场出售的益生菌产品，不一定真的含有益生菌，所以吃了没用，或者说即使有，也不一定能达到宣传的功效。

最早提出吃益生菌益的，是俄国微生物学家梅奇尼科夫，认为吃保加利亚乳杆菌可以长寿，并自己身体力行，不过只活了71岁，并不算长寿。后来的研究发现保加利亚乳杆菌并不能在人体内存活，当然就不可能有功效。

目前国家批准的（2003年国家卫生部发布的第3号公告），用于保健品的益生菌只有以下这十个菌种：

两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。

注意批准的只是作为保健品而不是药品！说明这些所谓的益生菌所宣传的疗效，并没有严格的临床实验支持。

有调查发现，现在市场上销售的益生菌产品，只有15%含有所宣传菌种的活体。

即便如此，这些益生菌活体经过消化道，到达大肠能活下来的也寥寥无几，难以形成种群，当然也就难以发挥出有效的作用了。

4、既然几乎不可能有什么效果了，就无所谓饭前还是饭后吃了。

只要愿意，想什么时候吃就什么时候吃，吃与不吃，都区别不大。

5、什么情况下益生菌可能有效。

上面国家批准的保健品益生菌主要是第二种益生菌，即：婴儿双歧杆菌，即使真的有所谓的效果，这些作用也不是不可或缺的。何况目前还没有能被确认有效的研究。第一种益生菌（两歧双歧杆菌）效果也不显著，人们完全可以通过食物或者强化食品来补充这些维生素。所以做这种益生菌研究的也很少。

只有第三种益生菌（长双歧杆菌），就是跟某些特殊疾病有关的。比如癌症，目前还处在试验研究阶段。也没有确定到底是缺失这些细菌造成的疾病，还是这些疾病造成的这些细菌缺失。而且定植方法也是直接把菌种移植到病人大肠内，不是通过食用。

所以，给宝宝买益生菌吃，也就是求个心理安慰吧，其实真没有多大用。

宝宝吃益生菌多久要停

益生菌是一类对人体健康有益的菌群，益生菌可以帮助人体调节肠道菌群、调理肠道功能和提高免疫力。宝宝的肠道功能比较弱，容易出现腹泻、便秘等症状，因此很多家长会给宝宝吃益生菌来调理身体。那么，宝宝吃益生菌多久要停呢?

宝宝吃益生菌多久要停

如果孩子吃益生菌，要注意一下益生菌有食品级和药品级的，食品级的益生菌并没有特别严格的服用周期要求，药品级的益生菌最多不超过三个月，就需要停用了，其实绝大部分孩子都不需要用那么长时间。

益生菌为人体肠道菌群的一种，可合成维生素，主要作用为维持肠道菌群的平衡。新生儿服用肠道益生菌类药物可以调节肠道菌群，恢复肠道正常菌群功能，促进胃肠道消化吸收，有助于促进宝宝胃肠道功能恢复，可用于治疗宝宝食欲不振、恶心、腹泻、便秘等症状，同时益生菌还具有提高宝宝免疫力的功效。

宝宝在生长发育过程中会出现胃肠功能紊乱，尤其是宝宝刚生下来到婴儿期、成年期的发育过程中，消化功能是逐渐完善的过程，在此发育过程中会经常出现胃肠功能紊乱的情况。比如宝宝出现呕吐、腹胀、腹泻，或者出现其他胃肠道功能紊乱都可以吃益生菌来调节。益生菌可以在医生指导下选用，吃肠道益生菌要有时间范围，不要长期吃。如果宝宝的症状变好、腹泻好转、食欲正常，没有其他胃肠不适就可以停用。

5岁宝宝吃什么益生菌

只要是适合宝宝吃的益生菌，5岁的宝宝都是可以吃的，益生菌可以促进肠道的代谢，可以避免宝宝出现便秘问题。家长需要根据说明给宝宝服用益生菌，虽然说服用益生菌对于宝宝的肠道有好处，但是一次也不能吃太多，避免出现副作用。

宝宝肠道不好，所以如果给宝宝吃不容易消化的食物会出现便秘还有消化不良的情况，家长在喂养宝宝的时候需要注意，给宝宝吃一些比较容易消化的食物。另外注意让宝宝养成定期排便的情况，这样宝宝在每天固定的时间都会有便意，可以避免便秘的出现。

其实益生菌对于人体整个的免疫系统也是有好处的，因为益生菌的作用主要针对肠道方面的免疫力，但是人体的免疫系统是会相互有所影响的，当宝宝出现一些不是感染病菌，而是因为对某种物质的不耐受出现了腹泻，同样能使用益生菌。

宝宝吃益生菌可以改善食欲吗（小孩不爱吃饭的原因和方法

做饭一小时，喂饭一下午...让宝宝顺顺利利吃饭简直太难了！尤其赶上一些敏感时期，比如天气的变化或者是上了幼儿园，宝宝更加不爱吃饭，胃口差的很！但是有经验的妈妈都知道，宝宝这是食欲不振的现象。小宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？看看小编是如何做的！

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？在找对喂养方式

小宝宝不爱吃饭怎么办？

一、喂养方式要正确

宝宝出现胃口差，食欲不振的问题，妈妈们不能掉以轻心，觉得是小宝宝闹脾气，其实很有可能是喂养习惯不正确导致的。妈妈们在喂养时要定时、定点，母乳喂养的宝宝3个月之内可以4个小时一次定点，晚上稍微间隔长一点；奶粉喂养的宝宝间隔可能稍微长一点。如果喂养时，宝宝不想吃，妈妈们也不要强迫宝宝进食，不吃就证明他不饿；如果此时我们还强制的让宝宝进食，很容易造成食物在体内堆积，产生积食不消化等问题。可以等一等缓一缓，宝宝想吃的时候再吃。

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？辅食搭配也很重要

二、辅食搭配要多样化

宝宝胃口不好跟天气、环境的改变等有关系，就像现在是换季敏感期，也是很多小朋友刚刚进入幼儿园的时期。这时候我们当家长的一定要注意辅食搭配。可以将辅食和主食做得多样化一点来引起宝贝的兴趣，从而激发食欲。当孩子出现食欲不振的时候，要注意清淡饮食，增加膳食纤维的摄入，减少肉类的摄入；蓝莓山药泥、胡萝卜苹果泥、果蔬汁这些常见的辅食搭配都是不错的选择。

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？

宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？

如果尝试了改变喂养方式、辅食调整还没有很好的改变食欲不振的问题，可以尝试为宝宝添加益生菌的。我家宝宝在吃奶粉后，我就为他在日常中搭配了合生元益生菌。要知道益生菌在代谢过程中产生有机酸、消化酶，帮助促进宝宝体内蛋白质、钙、铁和维生素D等营养素的吸收消化，增进食欲，当宝宝食欲提升后，吃饭当然不是一件难事。而我选择的合生元益生菌是全球领先品牌，拥有21项临床认证，更有效；选用的也是亲和人体的原生菌组合，更适合小宝宝；我选择它来长期守护小宝的肠胃健康，也为好食欲奠定了基础。

自从独自带娃后，生活中充满了挑战等着去战胜。作为一名过来人，小编的育儿经验给大家参考。宝宝不爱吃饭怎么办？宝宝不爱吃饭吃益生菌管用吗？别慌张，慢慢调理就会得到改善。

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