怎么样煲鸡汤_鸡汤的正确做法教你简单三招

最近长沙的天气实在是太舒服了。

没有夏季的烈日，也没有冬季刺骨的寒风，早晨一睁眼，就能看见满屋的阳光，整个房间都暖和起来了，这样的天气，让人由衷的想出门走一走。

平时周末都是吃吃喝喝，今天不如来点不一样的，比如爬山！

赶紧约上朋友，换上适合爬山的运动服，生怕错过这来之不易的好天气。

岳麓山

唯一没算准的就是，周末爬山的人实在是太多了，山下可以吃饭的地方都排满了人，两人只能拖着略微疲惫的身体回家简单吃点。

既想要吃的简单一点，又不愿意将就，炖个快手香浓鸡汤最合适。

这个菜非常适合1-2个人，不需要长时间的熬炖，还能避免炖一大锅喝不完会浪费，这种省钱省时省力的小技巧，还不快点赞收藏！

鸡腿、干香菇、玉米

料酒、盐、葱花、姜片

先给干香菇泡个热水澡。

甜玉米炖汤更鲜。

再给鸡腿剔个骨，绕着根部剪一圈，从上往下剪开，贴着骨头把鸡肉剪下来。

骨头不要扔，冷水下锅，先煮上半个小时，炖个小高汤。

鸡腿皮朝下，小火煎出鸡油，像这样鸡皮金黄焦脆就可以了。

再切成小块。

用煎出的鸡油把香菇炒香，放入鸡肉和姜片，加入1勺盐和1勺料酒翻炒均匀。

再把炒好的鸡肉和玉米倒入汤里，用大火焖煮20分钟。

灵芝虫草花煲鸡汤——补肾驱寒抗衰老

进入冬季以后，人们都会感觉到很虚，一方面是因为气温下降，另一方面是身体中的营养不足，就会出现虚弱的状态，所以冬季应该以滋补为主，吃什么好呢，灵芝就是不错的滋补首选哦，一起来看看这道灵芝虫草花煲鸡汤。

灵芝虫草花煲鸡汤

食材：老鸡1只、虫草花10克、冬菇6朵、红枣6粒、紫灵芝30克、姜3片、水8碗

做法：

1.洗净宰好的老鸡，去肠杂，斩件，汆水捞起;

2.灵芝、虫草花、冬菇和红枣分别洗净，灵芝切小片，红枣去核;

3.将8碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。

功效：增强免疫力，调节分泌，防止衰老。

冬季进补要选能补肾温阳、固本培元作用的，灵芝正是这样的食物。而且，总分不清中药材药性、本人体质的人选择灵芝绝对不会出错。这几天天气寒冷，选用灵芝和虫草花一起煲鸡，是寒冬里适宜大人小孩都进补的一碗靓汤。这道汤品有鸡肉的香味，而且还可以补充丰富的蛋白质哦，对于促进代谢有一定的帮助作用，同时还可以驱寒抗衰老哦，很适合冬季食用，灵芝是很不错的补肾强体质的好选择。

关于灵芝虫草花煲鸡汤的具体的做法和他的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易消化和吸收，适合的人群也多，具有延年益寿的作用，同时还可以增强体质，冬季补肾驱寒抗衰老的作用。

花胶煲鸡汤——滋补养身调理身体

花胶可以说是一种药物，很多人都喜欢将它和一些食物一起熬汤，这样就可以增加它的营养价值，因此大部分人都会选择和鸡肉一起煲汤。鸡肉属于温补性食物，对身体起到很好的滋补作用。其中都会选择花胶煲鸡汤，这汤能带给我们身体哪些健康好处呢?下面我们来具体了解，花胶煲鸡汤它所具有的营养功效。

花胶煲鸡汤是常见的一种做法，我们都知道花胶、鸡肉都属于很补的食物，对于体虚以及孕妇甚至是大病初愈人也非常适合。对于孩子来说能喝这汤也能由于身体的健康成长。鸡汤的做法非常多，最大区别在它的用材料，材料不同制作出来和所具有的营养价值也将会不同。

用料

主料:虫草花10g,花胶2个鸡腿,1个猪大骨头150g

调料:长思水晶蜜枣1粒

花胶煲鸡汤的做法

1、猪骨，鸡腿，花胶，虫草花，姜片，蜜枣。

2、虫草花用清水稍泡，洗净。

3、花胶同样稍浸泡 洗净。

4、全部材料洗净放进汤锅里。加适量清水，约7、8碗水。

5、盖上锅盖大火煲汤，改小火煲。

6、煲1.5小时左右即可。放不放盐随个人口感。

从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，其实花胶自古便属于“海八珍”通过营养学的分析，花胶煲起不腥和不溶化，食落念滑又爽口，才算极品;一般用花胶熬出来的汤盈盈价值都非常高，主要是花胶含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，非常适合各人群所食用，它滋补不燥热之珍贵佳品。

综上所述，其实人们平时能喝这营养汤也能起到很好的滋补身体作用，尤其是对身体的调理和滋养就具有很好的效果。从中医的角度来说，花胶和鸡肉都是滋补的食物，食用它能帮助我们起到调理身体虚弱的症状，无论男女老少都非常适合饮用，不会存在副作用，只会带给身体健康带来好处。

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