秋季养胃水果有哪些，适合秋天吃的八种营养食物

秋天是一个丰收的季节，许多水果和粮食都会开始慢慢收成。秋季的水果种类丰富，营养丰盛，可以有效的促进身体的健康。对于胃不好的人群来说，也可以通过水果来达到养胃的效果。那么秋季养胃水果有哪些?适合秋天吃的八种营养食物。

菠萝。菠萝中含有一种天然的促消化成分，类似木瓜酵素的作用，能够帮助起到消化的作用，有利于增进食欲，所以，在秋天也可以适当的吃一些菠萝。

龙眼。龙眼中含有大量的葡萄糖以及维生素等多种营养物质成分，具有养胃、补脾的功效。在日常生活中，龙眼可以直接生吃，也可以与粥一起熬煮，美味又营养。

苹果。苹果中含有大量的胶质成分，可以吸附存在胃肠道内的毒素，能够有效的清除身体中的毒素，起到养胃的作用。

樱桃。樱桃具有调理肠胃的功效，营养非常丰富，具有补气养血和补肾的作用，对于消化功能比较差的人具有很大的好处。

香蕉。香蕉能够促进肠胃功能的恢复，有利于排空胃内食物。同时还能刺激结肠蠕动，对于便秘具有很好的调节作用。

木瓜。木瓜可以帮助消化，有助于人体的消化和吸收，减轻肠胃的负担，同时还能具有抗炎的作用，可以促进胃黏膜的恢复。

梨。吃梨可以帮助消化，促进食欲。而且梨当中的所含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，使得肠道中的毒素垃圾尽快排出体外。

石榴。石榴中含有大量的鞣酸成分、维生素C、苹果酸成分，不仅有助于食物的消化，而且对于调理肠胃还具有一定的功效。

上述就是适合秋天吃的养胃水果，希望大家平时还是要多吃水果来补充营养。

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