黑芝麻核桃糊——孕妇补钙益气又补血

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黑芝麻核桃糊——孕妇补钙益气又补血

孕妇在孕期需要的营养是要非常丰富的,而且应该均衡的营养才能满足孕妇和宝宝的营养需求,所以在饮食方面要特别的注意,比如说要多吃含有钙质的食物,黑芝麻是孕妇补钙养生的好选择,当然吃法也是比较多的,下面介绍黑芝麻核桃糊的做法。

黑芝麻核桃糊

选材:黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。

做法:

1、将糯米粉也用小火渐渐翻炒,比及糯米粉变得微黄,即可盛出。

2、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中,用小火焙香后,盛出放凉备用。

3、把炒好的黑芝麻和核桃放入打碎机里面打碎,然后和糯米粉一起混合均匀。

4、密封保留,每次取适当,用沸水冲开即可食用,可调入适当蜂蜜。

黑芝麻核桃糊推进胎儿大脑及头发发育,促进孕妈妈的睡眠质量。黑芝麻糊是黑芝麻和核桃做的,这样的食物对于孕妇来说有着很重要的作用和意义,黑芝麻有丰富的营养,包括蛋白质,脂肪,还有糖类维生素等,对于补肾补气有很好的作用。同时核桃也是有补脑的作用,对于宝宝来说有促进发育的功效,而且这种吃法对于孕妈妈来说有补血养生的作用。

关于黑芝麻核桃糊的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出的是做法很简单,但是它们的营养功效还是比较大的,对于孕妇的健康和宝宝的发育有着至关重要的作用哦,所以孕妇可以适当的食用,对健康有好处。


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