三锌口服液蓝瓶铁锌钙的作用
宝妈圈里对儿童钙铁锌口服液有没有必要买,一般持三种态度。第1种是盲目型,生怕孩子落后于别人,什么都要给孩子至贵至好,就算营养补充剂都要买含量高的;第2种是保守型,认为孩子好好吃饭比啥都强,不需要额外补充营养;第3种是理性型,补充前会对营养素进行深入了解,然后再衡量日常饮食缺不缺,有没有必要额外补充。相信大多数宝妈都属于第三种,不过前两种观念也有一些值得我们思考的地方,儿童钙铁锌口服液,营养含量高的就一定好吗?孩子“好好吃饭”到底有没有必要额外补充钙铁锌?这我们就来探讨一下。——营养辩论赛正式开始——儿童钙铁锌口服液营养含量越高越好吗?补充钙铁锌对支持儿童多面健康成长确实有着不可忽视的作用,但不代表补得越多越好。好比给气球适量打入氢气可以让气球飞起来,但打得过多就会让气球爆掉。同样,儿童补充营养适量即可,过量补充有可能会超出儿童身体承受范围,造成儿童代谢负担,甚至可能影响到健康。
凡事将依据,营养补充更应讲究科学,营养补充也要适量,《中国居民膳食营养建议》就提供了各阶段儿童钙铁锌每日应摄入量参考建议[1]。在给孩子补充钙铁锌时,不在于含量高,而在于是否科学。下次在选择钙铁锌时可以根据此表用于选择参考
《中国居民膳食营养素参考摄入量》“好好吃饭”还需补充钙铁锌吗好好吃饭就可以不用补充钙铁锌了吗?这句话从某种意义上讲是对的,但是也不全对。在食补营养足够丰富和食物吃的“足够多”的情况下,是可以不补充钙铁锌的!下面附上含钙铁锌丰富的食物对照表[2],可结合上面的《中国居民膳食营养建议》每日摄入参考,check check孩子每日钙铁锌营养从食物中能补够吗。
如果孩子从食物中能满足每日钙铁锌的建议摄入量的话,确实可以不用补充钙铁锌,但孩子通过食补真的有那么补足钙铁锌吗?想必是很有难度的,举个例子:一个4岁的儿童想要满足每日钙铁锌所需量(见下图)换算成食物,需要吃约400克豆腐干、250克牛肉。吃过多的食物可能会使孩子容易发胖或对消化系统造成很大的负担。
《中国居民膳食营养素参考摄入量》食补还有一个问题就是压力全到家长这边了,每天为工作日夜奔波,回来还要买菜做饭。而且做的好不好吃,决定了孩子愿不愿意吃。食补补充钙铁锌,真的很不省时省力。家长们不妨可以通过儿童钙铁锌口服液给孩子补充钙铁锌,省时又省心。各位家长在选择儿童钙铁锌口服液的时候主要看重什么,原料?营养配比是否科学?不添加对孩子有潜在危害的物质?好吸收?如果以上都是你看重的点,那么自然唯他钙铁锌口服液将会是不错的选择。优点如此之多的儿童钙铁锌口服液,妈妈怎能不爱?钙铁锌营养好处虽多,但并不是说营养补充剂就是万能的,它只是起到辅助补充的作用,弥补膳食补充的不足。宝宝好好吃饭加科学补充营养才能双管齐下,守候孩子健康成长。
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