宝宝爱吃零食不爱吃饭怎么办（小孩爱吃零食的原因分析）

即使没有为人父母，没有抚养小孩，那我们也都是从孩童时代过来的，比较清楚孩子的行为以及心理，比如爱吃零食不爱吃饭菜，至于为什么呢，主要是以下原因：

1.叛逆心理

一件事情反复的被强调，听多了都会烦的，小孩更是如此，如果不停的给孩子说不能不吃饭，不能挑食，相信孩子多半会产生逆反心理，大人越不让做的事情越是想做，所以孩子挑食、不吃饭多半和父母的教导直接相关。但是吃零食就是这个例子的反面了，大人也是让孩子不吃零食、多吃饭菜，孩子越是觉得不想这样去做。于是，零食越吃越多，饭菜越吃越少。

2.饭菜不好吃，零食好吃

相比于饭菜的咸味儿，零食的甜味往往更能吸引孩子，吃零食会让孩子觉得很好吃，并且吃完之后会有一种愉悦的感受，因为糖分的摄入直接与体内激素的分泌代谢相关。但是饭菜就往往没有这样的效果，加上不排除有的家长做饭确实是不太好吃，即使是大人可能都会say no，如果这样的饭菜给了孩子第一次“不好吃”的感受之后，孩子以后都会对这种食物产生抵抗心理。

3.饱腹作用

由于很多零食都是碳水化合物，而且一些炸鸡、汉堡之类的食物还具有高脂、高糖的特点，所以基本吃一些零食之后就会饱腹，加上很多小孩一旦开始吃零食就停不下来，更能实现这种饱腹。既然吃饭菜也是为了填饱肚子，那肚子已经被零食填饱了当然就会直接拒绝吃饭菜了。

4.零食的奖励机制

由于家长以及老师对零食的神秘性和特别重视以及禁止，导致零食反而产生了一种奖励作用。几乎没有人会告诉孩子“你表现的好多给一碗米饭”，而只会说“表现好多吃一个汉堡、棒棒糖”之类的，所以别怪孩子不吃饭，基本都是大人诱导出来的。

一岁半的宝宝吃什么辅食好？这些食物宝宝爱吃又营养!

宝宝出生后，父母会尽量从饮食方面丰富营养，保证宝宝的健康发育。我们日常生活中可以选择的食材那么多，那么一岁半的宝宝吃什么辅食好呢？这是很多妈妈都想知道的，下面就来带大家了解下。

一岁半的宝宝吃什么辅食好

1、鸡蛋

鸡蛋的蛋白质比较高，属于乳清蛋白，容易吸收。此外，蛋黄中还有许多矿物质，如铁、钙、锌等。，所以可以根据自己的消化情况来补充鸡蛋。

2、胡萝卜

其丰富的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，维持宝宝正常的身体发育和视觉发育。但家长要注意不要给宝宝吃太多，否则容易使皮肤变黄。

3、大米红豆饭

富含蛋白质、钙、铁、脂肪、B族维生素等营养成分。，这些营养素非常适合宝宝的身体发育，可以帮助宝宝增强抵抗力，预防感冒。

4、蘑菇炖肉丸

蘑菇含有多种维生素、膳食纤维、人体所需的多种氨基酸等。，而且它们的营养成分很容易被宝宝的身体吸收。蘑菇炖丸子好吃又有营养，对宝宝保持体力和脑力都有好处。

5、新鲜蔬菜和水果

一般来说，新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，以促进消化。每天适量吃一些水果，有助于促进免疫系统的健康，防止便秘，减少宝宝的肥胖。

6、动物内脏

动物内脏中的铁元素含量高，易被人体吸收，具有补铁补血的作用。宝宝出生后，从母体带出的铁元素基本耗尽。如果不及时补充，会对生长发育造成严重影响。

7、面条

面条非常适合这个阶段的宝宝。它们不仅容易消化，而且耐嚼。它们可以与各种蔬菜和肉类一起烹饪，如番茄鸡蛋面、番茄牛肉面、切碎的蔬菜面、新鲜的蘑菇面等。面条是蔬菜和肉一起煮的，营养全面。而且对于每天忙于保姆和家务的宝宝妈妈来说，煮面快捷方便，省时省力。

一岁宝宝的辅食品种可以适当增加。可以多吃富含蛋白质的食物，如猪肝瘦肉糊、鸡肉糊、南瓜饼、虾粥、鸡蛋汤等。还可以做蔬菜面，小馄饨等。为了你的孩子，尽量使他们的食物品种多样化，营养均衡。家长也可以给孩子做捏脊，帮助调节脾胃运化功能。

孩子吃手指头是什么原因_宝宝爱吃手指家长应该怎么做

一、3-6岁的孩子爱咬自己的指甲，撕手上的倒刺，是正常的事情。

我小时候也咬过指甲，还是一直改不了，尤其在思考题的时候，就把手指放在嘴里咬个不停。后来慢慢长大了，看着别的女孩子都涂绚丽多彩的指甲油，自己由于爱美的心理，也慢慢控制住了自己，指甲也就慢慢的长好了。

1.告诉孩子这很常见。

咬指甲，撕手皮，这种行为不管是微量元素的缺乏还是心理问题，我相信屏幕前的爸爸妈妈肯定也有不少人有过这样的行为。我们在发现孩子这样的毛病之后，不要忙着去制止他，而是要明确的告诉他，这只是一种很常见的事情，很多人都有过，以此来缓解他内心的焦虑。

2.自我安抚。

小孩子刚出牙的时候，或者是换牙的时候，牙齿是会感觉到不适和不习惯的。宝宝们希望能够通过咬手指，拔手上的倒刺这些行为来安抚自己，来控制自己的不适感。

3.形成的习惯。

很小的宝宝通过吃手来锻炼手眼协调能力，因为大脑发育不完全，孩子不认为手是自己的身体器官，并以为吃手就是和外界世界的接触。，久而久之孩子就养成了这样的习惯，以至于现在一时半会也改不掉了。

所以说，看到孩子喜欢咬指甲，撕手上的倒刺，家长不必过于担心，这也是很正常的。当然，这也有可能是因为孩子体内缺乏微量元素。

二、从生理上来说，孩子的这些行为可能是体内缺乏微量元素。

现在市面上有各种各样的补充微量元素的保健品，经常会听到妈妈们反映孩子缺乏营养，各种各样的营养品给孩子不停的补充着，生怕孩子哪方面的营养跟不上了。

1.缺锌引起吮吸手指。

体内缺乏微量元素也会引起孩子的一些看似不经意的小动作。家长要时常关心，注意孩子，如果发现孩子一直吮吸手指，可能是由于缺锌引起的，应该及时带孩子去医院查查血锌的含量，并及时补充。

2.及时检查血常规。

要及时带孩子去进行体检，并检查血常规这一项目，看看孩子是否有贫血的症状。

3.缺铁缺钙

孩子的偏食，也有可能造成一些微量元素不能从正常的饮食中获取，所以一定要带孩子去做全面的微量元素检测，并及时的补充，保证每日饮食营养均衡。

孩子爱吃手、撕嘴皮、咬指甲这些不良习惯，仅仅是体内缺乏微量元素导致的吗？当然不是，更多反应出来的，是孩子的心理问题。如果你的孩子有这些习惯，在给他补充微量元素的同时，一定要多关注孩子的心理发展情况。

三、从心理上来说，这些行为反映出孩子的哪些问题？

其实孩子的内心是非常敏感的，家长要尽量在忙乱的工作中，抽出时间投入到孩子身上，让孩子感受到自己也是被爱着的。

1.内心的紧张，不安全感。

孩子在婴儿的时候与自己的双手互动，接触的是最多的。吮吸自己的手指，也减轻了婴儿内心的不安全感。

2.得不到精神上的满足。

如果孩子在现实中得不到父母足够的爱。自己有没有找到方法去弥补造成情绪上的焦虑，那孩子就会下意识的去选择咬自己的手指、撕手皮等行为，来缓解内心焦躁不安的情绪。

3.被糟糕的对待过。

一个孩子常常被指责，被挑剔，很少或者基本上没有人夸过他，全部都是在压抑他的情绪，挑他的毛病，并且不让他反抗。心理学家给出的解释是：指甲作为人的身体上比较坚硬的部分，是可以作为武器的东西，他很想去攻击别人，但是他又不能这样做，害怕这样做会带来的后果，一直在压抑自己的攻击性，于是他就干脆选择了把这个武器咬掉。

既然我们弄清楚了孩子出现这些行为的原因，那么，我们应该如何帮助孩子呢？

四、家长应该如何做？

1.给孩子更多的爱

家长最好给孩子更多的鼓励、欣赏和夸奖，给孩子更多的爱。让孩子的心理上得到爱的满足。他不再需要依靠这样的行为来缓解内心的焦虑，这样的行为慢慢也就会消失了。

2.丰富孩子的业余生活

可以给孩子安排丰富的业余生活，比如多带孩子出去走走出去转转，或者帮助他发展一些兴趣爱好，这样会帮助孩子分散他的注意力，更有利于他健康，积极向上的成长。

3.多让孩子与同龄人玩耍

一般来说，孩子的天性就是爱玩，满足了这一点，就满足了孩子正常的生理需求和心理需求。另一方面，孩子和同龄人玩耍的过程中，增强了他人际交往的能力，同时也培养了孩子对外界环境的适应能力，也就提高了他的心理素质。

总之，孩子爱咬指甲，撕手皮的这些小毛病，是非常难改掉的，而且也会对孩子的健康发展带来很大的伤害。希望各位爸爸妈妈都能及时的帮孩子改掉这个毛病。

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