1岁宝宝零食推荐（三款适合1岁宝宝的零食推荐）

宝宝生长发育快，但胃口小，一日三餐并不能满足其生长发育所需，因此就需要“零食”来补充能量啦~

世界卫生组织这样建议，一岁后的孩子应该一日3-4餐，在正餐之间可以为宝宝添加一下零食辅食，才能让他活力无限！

好的零食不仅能给宝宝带来快乐，还能为他提供丰富的营养，补充能量。不过超市里的薯片、糖果、蜜饯这些零食并不适合幼小的宝宝，吃的还是妈妈自己做最好。

今天，小果妈妈就给各位妈妈带来几款手工零食，好看又好吃，宝宝吃了还想要~

零食一：彩色豆豆

小果妈妈提示：宝宝胃口小，生长发育快，3餐不能满足其一天的能量供给，有必要在餐前1.5小时左右给宝宝点零食。

适合月龄：

12个月+

食材：

米粉、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、酸奶、鸡蛋、淀粉少量

操作方法：

1、将西红柿、胡萝卜、猕猴桃去皮切丁，鸡蛋打散。

2、3种蔬果分别打成泥，在酸奶和3种蔬果泥种分别加入蛋液、米粉和少量淀粉，搅拌均匀

小果妈妈提示：米粉粘稠度要在用筷子戳起，刚好能落下的状态

3、4种泥糊分别加入裱花袋或保鲜袋中，剪小口，挤到铺好硅油纸的烤盘上

4、放入烤箱，上下120摄氏度烤10分钟左右，即可完成。

零食二：燕麦蜜桃小花饼

小果妈妈提示：小花饼是粗粮+水果+奶酪的组合，富含蛋白质和维生素B1、B2和钙哦~

适合月龄：

12个月+

食材：

水蜜桃1个、即食卖片50克、奶酪适量、蔓越莓5克、香蕉半根

操作方法：

1、水蜜桃去皮切小丁、香蕉切段、蔓越莓切碎、奶酪切碎。

2、将水蜜桃、香蕉和奶酪一起放入料理杯打成泥糊状。

3、打好的泥糊放入燕麦和蔓越莓搅拌均匀。

4、烤盘上铺硅油纸，利用模具，将混合物做成小花形状。

5、放入烤箱上下火170摄氏度烤10分钟左右即可完成。

零食三：绿豆酸奶杯

小果妈妈提示：酸奶比起牛奶更容易消化，是补钙的佳品，而绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素，也很适合宝宝

适合月龄：

8个月+

食材：

绿豆50克、酸奶一杯、蓝莓、西瓜适量

制作过程：

1、绿豆提前一晚泡好，期间换2-3次水。

小果妈妈提示：浸泡时间大家可根据自己的喜好选择，浸泡时间越长，蒸出来的会更松软

2、将绿豆放入蒸笼里蒸一个小时左右。

3、蒸好的绿豆放入料理机打成细沙状，过筛。

4、将酸奶和绿豆沙放入容器里混合搅拌均匀。

5、酸奶绿豆沙放入容器中，添加西瓜和蓝莓，摆出喜欢的造型即可。

小果妈妈提示：放冰箱冷藏一下，冰冰凉凉更好吃哦~大人或者1岁以上的宝宝要吃可以添加蜂蜜调味

零食做得好看又好吃，宝宝零食还是妈妈亲手做最棒啦！

1岁宝宝大便又粗又硬怎么回事

宝宝大便又粗又硬，多半是喝水少，饮食不当，比如新鲜的蔬菜和水果吃的少，运动量不足引起的。有可能会发展成便秘的情况。

尽量多从饮食上给宝宝进行调整，少给宝宝吃一些过于精细的米面，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。

1岁宝宝大便又粗又硬怎么回事

期间可以少量多次的给宝宝喝一些白开水，让宝宝养成定时排便的习惯，每天可以在宝宝肚脐周围顺时针方向，轻轻的按摩来刺激肠胃的蠕动，帮助顺利排便。

平时还要多引导宝宝进行运动锻炼，或者是给宝宝选择专业的推拿师，进行小儿推拿调理。

1岁宝宝不愿意吃奶粉怎么办

宝宝突然不愿意吃奶粉，要多注意观察，看看宝宝在吃其他食物的时候，食欲是怎么样的。

如果只是单纯的不愿意吃奶粉，有可能是宝宝的口味儿突然出现了变化，可以不用太过担心，一般不需要处理，也可以尝试给宝宝更换其他品牌的奶粉试试。

1岁宝宝不愿意吃奶粉怎么办

期间要让宝宝少食多餐，不要一次性给宝宝吃的过多，如果宝宝实在不愿意吃奶粉，不要用哄，吓等方式。

如果宝宝其他的食物也不爱吃的话，有可能是消化不良或者是其他疾病的可能，可以在医生的指导下，给宝宝服用一些健脾胃助消化的药物调理一下。

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