婴儿益生菌饭前吃还是饭后吃（宝宝吃益生菌有什么好处）

今天妈妈群里大家在讨论益生菌，有位妈妈问“宝宝吃益生菌有什么？”还有的妈妈说，逛母婴用品店时，被推荐买了益生菌，说是可以调解宝宝肠道菌群，还能治疗拉肚子，可是不知道是饭前吃还是饭后吃。

妈妈们对益生菌这个词大多数应该不陌生，到母婴用品店买东西，会被推荐买益生菌，而且也有不少文章说益生菌有益身体健康，父母都怕孩子生病影响发育，只要对孩子好的，都愿意给孩子尝试。

结合前面妈妈们提的问题，益生菌到底有什么好处，饭前吃还是饭后吃，今天我们来聊聊，帮助妈妈们对益生菌有一个正确的认识。

1、益生菌是什么？

从字面上解释就是有益于生命的细菌。

健康的人体，尤其是肠道内生活着很多微生物，包括细菌，病毒，真菌等，这些微生物跟宿主的关系有寄生和共生两种。

共生关系的这些微生物，一方面从宿主体内吸收营养，另一方面可能给宿主带了一些好处，因为有好处，所以统称为益生菌。

2、益生菌有什么好处？

既然是益生菌，那给人体带来哪些好处呢？主要有三项，一是某些细菌能合成人体必须的维生素。二是某些细菌或真菌能抑制体内有害菌的繁殖，也就是能减少有害菌的产生。三是有研究表明，人体的一些疾病跟体内某些细菌缺失或者数量较少有关，如果这些细菌数量充足，就可能避免那些疾病。

3、吃益生菌能不能治病？对身体能不能产生宣称的好处？

有个段子说，骑白马的不一定是王子，还有可能是唐僧。

通常市场出售的益生菌产品，不一定真的含有益生菌，所以吃了没用，或者说即使有，也不一定能达到宣传的功效。

最早提出吃益生菌益的，是俄国微生物学家梅奇尼科夫，认为吃保加利亚乳杆菌可以长寿，并自己身体力行，不过只活了71岁，并不算长寿。后来的研究发现保加利亚乳杆菌并不能在人体内存活，当然就不可能有功效。

目前国家批准的（2003年国家卫生部发布的第3号公告），用于保健品的益生菌只有以下这十个菌种：

两歧双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、青春双歧杆菌、保加利亚乳杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌干酪亚种、嗜热链球菌、罗伊氏乳杆菌。

注意批准的只是作为保健品而不是药品！说明这些所谓的益生菌所宣传的疗效，并没有严格的临床实验支持。

有调查发现，现在市场上销售的益生菌产品，只有15%含有所宣传菌种的活体。

即便如此，这些益生菌活体经过消化道，到达大肠能活下来的也寥寥无几，难以形成种群，当然也就难以发挥出有效的作用了。

4、既然几乎不可能有什么效果了，就无所谓饭前还是饭后吃了。

只要愿意，想什么时候吃就什么时候吃，吃与不吃，都区别不大。

5、什么情况下益生菌可能有效。

上面国家批准的保健品益生菌主要是第二种益生菌，即：婴儿双歧杆菌，即使真的有所谓的效果，这些作用也不是不可或缺的。何况目前还没有能被确认有效的研究。第一种益生菌（两歧双歧杆菌）效果也不显著，人们完全可以通过食物或者强化食品来补充这些维生素。所以做这种益生菌研究的也很少。

只有第三种益生菌（长双歧杆菌），就是跟某些特殊疾病有关的。比如癌症，目前还处在试验研究阶段。也没有确定到底是缺失这些细菌造成的疾病，还是这些疾病造成的这些细菌缺失。而且定植方法也是直接把菌种移植到病人大肠内，不是通过食用。

所以，给宝宝买益生菌吃，也就是求个心理安慰吧，其实真没有多大用。

婴儿益生菌吃多了会怎么样（过量摄入益生菌的危害）

我们都知道,益生菌是调节肠胃功能的,既促进消化,又能调节肠道菌群,对身体几乎没有副作用。虽然好处这么多,但是也不能过量服用,以免服用过量会对自身造成伤害。对于刚出生的宝宝,前三个月是很容易出现肠胀气、腹泻等情况的,所以益生菌也是妈妈的首选。除了给宝宝加强营养,还要帮助宝宝提高免疫力,那么益生菌能提高免疫力吗?

益生菌和免疫力有什么关系

益生菌可以提高免疫力,因为它是肠道内有益菌,可以维持肠道正常功能、改善微生态平衡、调理胃肠道菌群、加强肠道黏膜屏障、抑制致病菌繁殖、抑制部分肠道疾病、维持酸性环境、促进营养物质吸收、刺激机体免疫系统,从而增强机体免疫力。还可以预防骨质疏松、消除疲劳、防辐射、促进食物分解。出现食欲不振、消化不良、急慢性腹泻、吸收功能不良的患者都可以补充益生菌。

益生菌是调节肠胃功能的,是促进消化的,是可以增强肠胃的免疫力,益生菌这种免疫调节的作用,是有助于抗癌与抑制过敏性疾病的,并且益生菌可以抑制有害菌在肠道内繁殖的,减少毒素,是可以促进肠胃蠕动的,从而也改善了排便的状况,想要宝宝免疫力高,饮食是要均衡营养的

过量摄入益生菌也会有危害

益生菌是具有一定的提高免疫力的作用,但是具体能够有多大的作用也是因人而异的,所以说适当的吃一些是可以的,也不建议长期的来食用,因为这样的产品长期的使用也不一定对身体有好处,孩子经常发烧感冒抵抗力比较差,还是要长期的在日常的饮食当中进行相关的调整。

免疫系统是宝宝的防御系统,如果免疫力低下,就容易被传染疾病,从而引发各种疾病,如过敏,气管炎等。服用益生菌可适当提升免疫力。肠道的健康与免疫力有着密切关系,尤其是肠道里的细菌,益生菌可以刺激胃肠的免疫机能,宝宝吸收营养好,免疫力自然就能提高。市面上含有活性益生菌的奶粉有很多,如金领冠悠滋小羊奶粉含有四倍活性益生菌。不能给宝宝服用过多的益生菌,以免造成肠胃负担。

婴儿益生菌的作用（益生菌的几大好处分析）

都说给宝宝补充益生菌有很多好处，宝妈们当然会不惜一切的给孩子购买最贵最好的益生菌，希望孩子服用了这些益生菌之后能够百病不生，虽然这种想法有点夸张，但是经常服用益生菌的确能够对孩子产生诸多益处，那么究竟宝宝吃的益生菌有什么作用?下面就来为大家详细的介绍宝宝服用益生菌的几大好处。

一、轻松治疗婴幼儿便秘

婴幼儿便秘是一种很常见的现象，很多宝妈看到孩子大便时痛苦的样子都心疼不已，而且便秘对孩子造成的伤害极大，如果长期便秘得不到有效治疗的话，会造成孩子食欲不振、厌食、营养不良、腹部绞痛和腹胀等疾病的出现，对孩子的成长产生诸多的不利因素。而如果使用泻药、开塞露之类的药物来治疗小儿便秘的话，势必会造成依赖，并且产生很多的副作用。而如果使用妈咪爱之类的益生菌来治疗便秘的话，更安全。这是因为妈咪爱益生菌中所包含的主要是屎肠球菌R-026、枯草杆菌R-179这两种有益于肠道菌群平衡的活菌成分，这两种活菌进入到人体肠道之后，能够以较快的速度清除肠道中的有害病菌，帮助小肠恢复消化能力，促进肠蠕动功能的恢复，帮助排便，安全快速的解决便秘问题，而且没有依赖性，更不会产生一些对孩子有害处的副作用。

二、快速治疗小儿腹泻

正常人体的肠道当中活跃着大量的细菌，这些细菌当中，有对人体有益的，也有对人体有害的，儿童的免疫力较低，再加上肠胃功能的不完善，很容易受到外界有害病菌的侵害，小儿腹泻便是受到肠道有害病菌的影响，不仅损害孩子的肠道健康，也会对孩子整体的发育情况造成不良影响。而当孩子出现腹泻的情况，就意味着肠道当中的有害细菌击败了有益细菌，这种情况下，补充益生菌就很有必要，一小包妈咪爱当中包含1.5亿个对肠道有好处的有益活菌，这些有益活菌进入肠道之后，能够迅速大量的繁殖并且击败那些有害细菌，自然可以迅速的治疗小儿腹泻的疾病。

三、改善儿童营养不良

孩子处于快速成长时期，如果出现营养不良的情况，势必会阻碍孩子的健康与发育，宝宝吃的益生菌有什么作用?妈咪爱益生菌之中包含能够满足孩子需求的多种微量元素与维生素，可以促进宝宝健康发育。另外，妈咪爱当中所包含的两种活的肠道益生菌能够有效的增强肠道的功能、促进宝宝消化，增进宝宝食欲，逐渐改善宝宝营养不良、消化不良等情况。

宝宝吃的益生菌有什么作用?从以上几点可以看出，益生菌能够安全高效的治疗孩子的便秘、腹泻、营养不良等疾病，并且不会产生副作用和依赖性。在这里要告诫大家，给孩子购买益生菌一定要选择正规品牌，比如妈咪爱就是被更多宝妈们信赖的益生菌品牌，可以放心给孩子使用。

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