宝宝要不要补充DHA_对宝宝的聪明成长有何用

孩子的聪明健康是每个家庭关注的重中之重，妈妈们不惜花钱给宝宝们补充各种营养品，尤其是DHA。那么DHA究竟是何方神物？对宝宝的聪明成长有何用？宝宝需不需要补充呢？

DHA

DHA，学名叫二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是欧米伽-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是大脑和视网膜的重要组成成分之一，有助于提高记忆力，对胎儿及婴幼儿智力和视力的发育起着重要作用，如缺乏会导致大脑发育滞后、学习能力下降等症状。由此可见，DHA与宝宝大脑的生理发育和智力发育有着密不可分的关系。

如何补充DHA

当宝宝还在妈妈肚子里时，妈妈就要注意多补充含DHA的食物。宝宝出生后可以通过母乳补充DHA，妈妈的乳汁中含有丰富的DHA，初乳中的含量尤其丰富，这也是为什么建议妈妈母乳喂养的重要原因之一。乳汁中DHA的含量与妈妈一日三餐的饮食结构密切相关，多吃鱼类等含DHA较高的食物，乳汁中DHA的含量也会相应增加，因此，妈妈在哺乳期间要适当增加鱼类、干果类的摄入量，以保证乳汁中有足够的DHA，促进宝宝的大脑发育。鱼类是含DHA最丰富的食物，如鲑鱼、沙丁鱼、黄花鱼等海鱼，所以当宝宝可以添加辅食的时候可以适当地吃这些鱼肉，建议选择蒸、炖的烹调方式，绝不能炸着吃。蛋黄中也含有一定量的DHA，而且蛋黄中含有卵磷脂、多种矿物质及维生素等。但值得注意的是，对鸡蛋以及蛋类制品过敏的人应先从少量开始试用，确定没有过敏后才可以逐渐添加。对于0～3个月的宝宝，由于消化系统还没有发育完全，并不建议食用。当宝宝4个月可以开始添加辅食的时候，也应当从少量开始，与辅食逐步添加。一些含油量多的植物种子，如核桃、杏仁、花生、芝麻等含有丰富的α-亚麻酸，是我们人体内不可缺少的必需脂肪酸，在体内可以转化成DHA。除此之外，我们常用的一些食物油中也含有α-亚麻酸，如橄榄油、核桃油、亚麻油。

日常饮食充足，不需额外补充DHA

虽然DHA对宝宝智力和视力的发育如此重要，但在平衡膳食的情况下，大多数宝宝并不需要额外补充DHA，只有早产、非全母乳喂养或乳母因膳食结构不合理而使母乳中DHA含量偏低的婴幼儿，以及从母乳过渡到儿童饮食后饮食结构不合理，应在营养师或者医师的指导下补充DHA。尤其要注意的是，在不缺少DHA的情况下，补充DHA不仅无效，还可能会有副作用。

市面上DHA的营养补充剂主要有鱼油类、藻油类制品，对于孕妇、婴幼儿、儿童，在选购时应当选择高DHA含量、低EPA（二十碳五烯酸）含量的鱼油产品。α-亚麻酸营养品也是补充DHA的良好来源，而且安全无明显副作用，如果和卵磷脂、牛磺酸、维生素E配合使用，效果更佳。

预产期在7月的宝宝要不要准备胎帽，这些衣服要备齐

宝宝在7月份出生，虽然天气较为炎热，但也是需要准备衣服的，一般无需买太多，3-4套连衣裤，最好选择裆部为搭扣的款式，3-4件和尚服，一套连帽的婴儿浴巾即可，若是在空调房，那么最好是准备一个薄薄的睡袋，以免宝宝踢开小被子。另外带不带胎帽也要看实际情况，若温度适宜，那么就不用带，若室温较低，那么就要带，以免着凉。

宝宝7月出生要备好和尚服和连体衣

宝宝7月出生需不需要准备衣服

一般来说，就算宝宝是7月份出生，也需要准备好衣服，通常可以给宝宝穿薄衬衫和薄裤子，，另外还要穿较为宽松的袜子，防止足底遭受冷气侵袭。另外最好是选择棉质衣服，因为这种材质可以保暖，同时在夏季时还有吸汗的作用，透气性较好。

刚出生的宝宝要准备奶粉和奶瓶

而且7月份属于夏天，温度较高，很多家庭都会开空调，若是宝宝在充满冷气的房间内休息，就需要做好孩子的防护措施，不能光着身子，建议给宝宝选的衣服要宽大、蓬松，并且尽量凉爽，最好选择类似于冰凉丝材质的衣服。另外为了让大家更了解宝宝6月出生的相关情况，下面整理了一些常见问题，供大家参考：

七月出生的宝宝准备几套衣服？

一般来说，七月出生的宝宝准备3-4套连衣裤，最好是裆部为搭扣的款式，还要3-4件和尚服，两顶小单帽，4双婴儿袜子，一套连帽的婴儿浴巾就可以了，另外也可以准备1-2套春秋装，防止下雨降温。

宝宝七月份出生需要准备什么？

宝宝七月份出生需要准备的东西有很多，包括半背衣、连体衣、纱布浴巾、抱被、空调被、袜子、分类小毛巾、浴盆、婴儿洗发水和沐浴露、婴儿洗衣皂、隔尿垫、奶瓶、奶粉、安抚奶嘴等等。

7月份的新生儿需要抱被吗？

7月份的新生儿也是需要抱被的，虽然天气炎热，但宝宝的身体非常柔软，且在出生之后神经系统发育不良，尤其是水俏没有发育完全，容易受外界声音振动等刺激，影响睡眠质量，使用抱被就可避免这种情况发生。

宝宝7月出生要不要带胎帽

通常新生儿的头部还都比较脆弱，很多小宝宝在出门之后都需要带胎帽来保护头部，它作为一种保暖产品，可以防风，还可以防止感冒，不过对于7月份出生的宝宝来讲，要不要带胎帽还需要根据具体环境温度而定：

1、不用带胎帽

通常在室内温度适宜或暖气充足时，室外无风且气温较高时，那么就不用带胎帽，若在这些情况或环境下戴帽子的话，可能会影响宝宝头部的散热，出汗后立即摘帽，还非常容易使宝宝感冒。

胎帽要选质地轻盈且手感柔软的

2、要带胎帽

一般在大多数情况下，宝宝在室内是无需戴帽的，除非室温非常低。在室温低的环境下戴帽，主要是为了御寒保暖。而针对风沙、寒冷的室外环境，戴帽子除了保暖还为了防止风直吹宝宝头部。

各位家长需要注意的是，在给宝宝挑选胎帽的时候，由于宝宝小脑袋的皮肉细嫩，对气候变化适应能力差，因此一定要选戴质地轻盈、手感柔软、保温透气的帽子，若帽子过重、过硬，婴儿不仅不舒适，而且脑神经发育将受影响。

不同月份宝宝出生准备事项

在宝宝出生之前，准妈妈们都会提前规划和准备宝宝出生后的一些东西，一般分为两类，一类是要生孩子时要带去医院的，叫做待产包，这类市面上有很多，还有成套的。而另一类是提前准备好，放在家里以后准备给宝宝用的物品，或者需要宝宝参与的事项，这就需要根据孩子出生的月份来进行准备，为让更多新手爸妈不那么懵，下面整理了不同月份宝宝出生准备事项，可供参考。

需要注意的是，由于宝宝性别，以及出生后的气候等不同，需要准备的东西可能会有所差异，为了不浪费，建议一些受外界影响比较大的东西，可以在预产期前一个月准备即可。

3月出生的宝宝要不要戴帽子，先看温度在说包被做多大

对于3月份出生的宝宝来讲，要不要戴帽子需要根据实际温度来决定，若是周围环境温度较低、较空旷，那最好戴帽子，因为年龄越小头部所占的体表面积相对越大，而刚出生的宝宝需要保证足够的热量，所以头部散热较快，可以给予戴帽子。另外由于刚出生的宝宝不会很大，所以说包被在80公分或者是90公分就可以了。

刚出生宝宝用80公分的包被即可

宝宝3月出生要不要戴帽子

宝宝3月出生要不要戴帽子需根据实际情况而定，若要出门，那么就建议戴上帽子，家长可根据温度、天气选择具有遮阳、防风或保暖功能的帽子，而在家是否戴帽子需要根据室内温度来决定，具体如下：

1、需要戴帽子

如果家里需要开窗通风，或者是家中保暖措施不够，那么在三月份这个天气宝宝就容易发生受凉、感冒等情况，这种情况就建议戴帽子，给宝宝做好保暖措施。

2、无需戴帽子

若是室内温度合适，暖气较足，那么就不用戴帽子了，因为孩子通常基础代谢率比较高，特别是头部，血管分布比较丰富，因此头部是比较热的一个部位，且头部也担负着重要的散热功能，若戴帽子可能会很热，导致出现烦躁、哭闹等现象。

室内温度适宜就不用戴帽子

一般来说，宝宝所处的室内温度以25℃左右为宜，不要低于22℃，若是早产儿的话，那么需要适当调高温度，可以在26-28℃之间，另外为了让大家更了解宝宝3月出生的相关情况，下面整理了一些常见问题，供大家参考：

宝宝3月出生包被用厚的吗？

3月份还属于比较冷的天气，温度相对较低，因此一般要用厚的包被，而宝宝刚出生以后抵抗能力较弱，适应外界的环境也比较差，若使用薄的包被，那么可能会因为温度过低，导致出现发烧或者感冒的现象。

宝宝3月出生买什么衣服？

宝宝3月出生要买稍微厚一点的衣服，而且还需要准备厚一点的包被，避免宝宝出现受凉感冒的可能，尤其是刚出生的宝宝，身体自身产热较差，再加上环境温度过低，若不及时保暖就容易导致新生儿硬肿症的发生。

3月出生的宝宝需要准备什么？

三月份还不暖和，宝宝又是刚刚出生，因此首先要准备好略厚点的衣服，像棉衣棉裤和加绒的小袜子等等，除此之外还需要准备奶瓶、尿布、纸尿裤、奶嘴等等。

宝宝3月出生包被做多大

正常情况下，3月刚出生的宝宝包被选择80×80厘米就完全够用了，不建议选择太大的包被，比如说100×100厘米、120×120厘米等，若是包被太大往往不容易包裹，而且抱新生儿也不方便。

做包被填充物要选择棉花

另外，宝宝的包被也可以选择自己买材料制作，这样尺寸可以自行掌握，不过要注意，填充物一定要选择棉花，因为棉花比较柔软，而且保温性能比较好。宝妈们还可以再备上一两条，让之后小孩出门时能够裹着防冻保暖。

不同月份宝宝出生准备事项

在宝宝出生之前，准妈妈们都会提前规划和准备宝宝出生后的一些东西，一般分为两类，一类是要生孩子时要带去医院的，叫做待产包，这类市面上有很多，还有成套的。而另一类是提前准备好，放在家里以后准备给宝宝用的物品，或者需要宝宝参与的事项，这就需要根据孩子出生的月份来进行准备，为让更多新手爸妈不那么懵，下面整理了不同月份宝宝出生准备事项，可供参考。

需要注意的是，由于宝宝性别，以及出生后的气候等不同，需要准备的东西可能会有所差异，为了不浪费，建议一些受外界影响比较大的东西，可以在预产期前一个月准备即可。

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