罗汉果炖兔肉——润肺止咳清热去火

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罗汉果炖兔肉——润肺止咳清热去火

肉食是我们餐桌上不能缺少的,不管种类是什么,最重要的是它的营养价值高,肉食的种类有很多,鸡鸭鱼肉,都是我们可以经常食用的,不知道大家是否吃过兔肉呢,营养丰富,具有清热去火的作用,下面介绍罗汉果炖兔肉。

罗汉果炖兔肉

原料:

罗汉果1个、兔肉300克、莴苣100克、姜1小块、葱1根、鲜汤300克

辅料:食盐4克、味精3克,料酒、酱油各10克

做法:

1 莴苣去皮,切成3厘米左右的块;姜切片,葱切段。

2 罗汉果洗净、打破;兔肉洗净,切成3厘米见方的块。

3 炒锅入油,烧至六成热时,加入姜、葱爆香,放入兔肉、罗汉果、莴苣拌炒。

4 加入鲜汤和所有的调味料,烧至兔肉熟透即成。

兔肉含蛋白质多,脂肪少,烹饪时可适量加一些猪肉,以防止煮熟的兔肉吃起来口感发“柴”。罗汉果炖兔肉润肺、止咳。适用于肺热干咳等症。兔肉的营养价值很丰富,而且在对促进人体成长上,也是有着很好的帮助,尤其是它适合各类人群选择,对长期选择这样的食材,增强体质也是有着很好的效果。兔肉的营养价值高,而且最重要的是它的热量比较低,不会出现胆固醇和脂肪堆积和升高的情况出现,而且还有健脑益智的作用,适合各种的人群食用,可以促进生长,而且还可以增强体质哦,对身体健康是有很大的帮助功效的,大家平时的时候可以经常性的食用。

上面介绍了相关的罗汉果炖兔肉的做法,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的蛋白质,而且还可以去火清热,具有滋补的作用,大家可以试试看,口感很鲜嫩。


罗汉果炖兔肉——润肺止咳补充蛋白质

罗汉果炖兔肉——润肺止咳补充蛋白质

食物的种类多种多样的,我们每天都在吃不同种类的食物,食物要多样化的选择,这样才能满足人们对于营养的需求哦,罗汉果大家都吃过吗,是一种可以润肺止咳的食材,可以泡水也可以做菜,来看看罗汉果炖兔肉的做法吧。

罗汉果炖兔肉

原料:

罗汉果1个、兔肉300克、莴苣100克、姜1小块、葱1根、鲜汤300克

辅料:食盐4克、味精3克,料酒、酱油各10克

做法:

1、莴苣去皮,切成3厘米左右的块;姜切片,葱切段。

2、罗汉果洗净、打破;兔肉洗净,切成3厘米见方的块。

3、炒锅入油,烧至六成热时,加入姜、葱爆香,放入兔肉、罗汉果、莴苣拌炒。

4、加入鲜汤和所有的调味料,烧至兔肉熟透即成。

功效:

罗汉果炖兔肉润肺、止咳。适用于肺热干咳等症。罗汉果的果实具有很高的营养价值,含有丰富的维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质等,具有多种保健养生的功效,罗汉果水十分适合人们在四季中饮用。罗汉果有清除自由基的作用,对女人有极佳的美容效果,有效地防止癌变的产生。这样的一道食谱是不错的补充营养的食谱类型,可以有防癌抗癌的作用,而且还可以起到保健养生的作用,同时也可以美容养颜的哦,是不错的补充蛋白质的首选食谱。

关于罗汉果炖兔肉的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,而且还可以起到美容养颜的作用,润肺止咳补充蛋白质美容养颜。


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