松仁荷兰豆——开胃消食滋阴养肾

荷兰豆，在有的地方也是被叫做“青小豆”、“豌豆”等名字了，当然，不同的地方它的叫法也就不一样了。荷兰豆，虽然看似很小小的一粒粒的了，相信你一定会被它的美味给吸引住了，尤其是它的健康功效却是很不错的了。今天为大家介绍一款荷兰豆的食谱，一起来看一下吧!

松仁荷兰豆所需材料

松仁20克、荷兰豆250克、辣椒20克、香油10毫升、盐5克、味精1克

松仁荷兰豆的做法

1、将荷兰豆和松仁分别洗净，再用开水烫一下，盛晾沥干，此时，建议将荷兰豆切成细丝。

2、将干辣椒洗净切丝并爆香，再将其他调料品、松仁、荷兰豆一起翻炒均匀，装盘即可。

松仁荷兰豆的功效与作用

1、松子：是很不错的一类坚果了，营养价值丰富，具有**补骨、滋阴养肾、补血益气和润肠通便的作用，同时，能够软化血管的作用，能够起到保护心肌和心脏的作用了。

2、荷兰豆：是一种营养价值很高的蔬菜了，具有理气止泻的作用，因而，对于治疗肠胃疾病有着很好的作用，同时，刺激细胞生长，有助于血液的畅通和毒素的排出。

3、辣椒：可以增进食欲和促进消化的作用，其实它的养胃健脾的作用也很不错的了，辣椒有着增强血液流通的功效，因而，对于保护血管有着很好的作用。

4、松仁荷兰豆：此菜具有开胃消食、滋阴养肾、补血益气、润肠排毒、强身健体的功效。

以上是今天小编为大家带来的有关“松仁荷兰豆的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对于荷兰豆有了更多的认识和了解了吧!荷兰豆，是我们常吃的豆类蔬菜，将它与不同的食材搭配，味道和功效也就大不一样了哦，尤其是今天的松仁荷兰豆了。

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