家常蒸茄子——清热消肿降脂防癌

妈妈无忧网

家常蒸茄子——清热消肿降脂防癌

茄子是餐桌上的家常菜了,秋季是吃茄子的最好的季节了,这个时候的茄子盛产,虽然一年四季都可以吃,但是秋季的是最好的。茄子的营养物质比较好,特别是对降三高有好处,下面介绍家常蒸茄子的做法,口感好,而且营养物质多。

家常蒸茄子

食疗功效:清热消肿、降脂防癌

营养价值:蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素P、脂肪、糖类

适宜人群:适宜热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、高血压、动脉硬化等患者食用

禁忌人群:消化不良,容易腹泻的人,不宜多食

蒸茄子所需材料

主要食材茄子、油辣椒、葱、蒜、姜、味精、盐

蒸茄子的做法

1、茄子去皮后洗净,切成一指长的条。

2、油辣椒内加入所有调味料一起拌匀备用。

3、将切好的茄条放入蒸笼中,蒸7分钟后取出,淋上油辣椒即可。

蒸茄子的功效与作用

茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。每天服用蒸茄子,长期下来,可有效治疗内痔出血,对便秘也有一定的缓解作用。降低胆固醇,可促进蛋白质、脂质、核酸的合成,提高供氧能力,改善血液流动,防止血栓,降低体内胆固醇。这样的一道食谱可以有预防便秘的作用,对于降低胆固醇有一定的好处哦,同时也可以有改善血液流动的效果,是不错的预防痔疮的食材哦,可以经常吃。

家常蒸茄子的制作以及它保健效果,小编给大家介绍了相关的内容了,吃家常蒸茄子的好才有很多而且制作方法也很简单哦,经常吃可以有预防动脉硬化的作用,还可以防止血栓呢,对于促进代谢有一定的功效,是不错的养生食谱。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698614523133082.html

目录[+]