番茄冬瓜煲——生津止渴利尿消食

番茄就是我们经常吃的西红柿，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，比如说丰富的维生素啊或者是矿物质以及微量元素等等。你知道番茄的食用方法吗，吃法有很多，做汤啊，凉拌，或者是炒着吃，来看看这道生津止渴的番茄冬瓜煲的做法。

番茄冬瓜煲

食疗功效:生津止渴、凉血平肝

营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁适宜人群:适宜水肿、高血压、小便不利、血热盛行等患者食用

所需材料

主要食材冬瓜、番茄、盐、味精、甘草粉、姜

做法

1冬瓜去籽、皮，洗净，切片或块，西红柿洗净去蒂，切块。

2炒锅入油，放入姜蓉炒香，再放入西红柿块翻炒半分钟。

3放入冬瓜、盐、味精和甘草粉，翻炒几下后加盖焖煮2分钟，再开盖翻炒至冬瓜熟透即可。

功效与作用

番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。冬瓜含糖量低，水分含量较高。能利水消肿，去掉过剩堆积的体脂，对糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压及肥胖病患者有良好的治疗作用。此菜清热解毒、抑制病变，有效缓解水肿、小便不利等症状，高血压患者多食可起到舒缓作用。这样的一道菜肴可以有利尿消肿的作用，对于提高体质，预防动脉硬化有一定的好处，而且还可以有很好的清热解毒的效果和作用的哦。

关于番茄冬瓜煲大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，利尿消肿健脾降脂降血糖，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，生津止渴降压利尿消食，对于提高人体的免疫力有帮助的呢。

番茄冬瓜汤——助你有效降脂减肥

减肥的方法相信大家都知道，最为常见的就是节食和运动。虽然在算时间内能够取得一定的成效，但是对于身体而言却没有任何好处。且非常容易到达平台期，因此而出现难以坚持的情况。那么到底应该怎么做才能够有效减轻体重呢？番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥。

减肥期间要注意些什么

减肥期间需要注意的问题很多，相信大家首先想到的就是有关节食和运动的问题。其实这个问题在减肥中确实是应该注意的。但是还应该注意调节好心态，不要过度急躁。且要保证每天能够适量饮水。另外还要保持蛋白的摄入，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。以便能够达到健康减肥的目的。

所需食材：

成熟番茄100克，冬瓜50克。

制作方法：

1.成熟番茄去蒂洗净，连皮切成薄片，备用。

2.将冬瓜洗净后，切去薄皮，改刀成0.5厘米厚的冬瓜块，于番茄片同入沙锅。

3.加入适量水，中火煮汤饮用。

主要功效：

以上方法可以在减肥期间随时食用，十分方便且减肥效果十分明显。尤其建议在夏季食用，相信大家夏季非常容易出现上火的情况，因此上述方法可以有效消火解毒，如果您最近一段时间饮食口味较重，且压力较大，那么上述方法非常适合您在近期食用、另外针对利尿降压的效果也是十分明显的。我们都知道冬瓜去水肿效果十分明显，因此建议您在减肥期间可以多多食用。

番茄冬瓜汤 助你有效降脂减肥，希望上述的介绍能够对您有所帮助。且能够及时引起您的重视。我们都知道生活中利于减肥的方法非常多，但是这些看似有效的方法却并非对身体有一定的好处。我们减肥就是为了获得身体健康，因此建议您应该循序渐进的进行，切记盲目追求速度。

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