水煮牛肉的做法_水煮牛肉的由来_水煮牛肉的牛肉是哪个部位_要煮多久

相信大家都听话水煮牛肉，那么你们知道它是怎样来的吗?知道它该怎么做吗?水煮牛肉又有什么营养价值呢?什么人不益食用水煮牛肉呢?今天我们就一起来了解下水煮牛肉，一起跟着就爱妈妈网去感受它的一切。

水煮牛肉的由来

水煮牛肉来源于北宋时期的四川盐都自贡一带，那时候人们在盐井上安装辘轳，主要以牛为动力，从而提取盐水，慢慢地役牛淘汰，盐业老板常把超龄役牛宰杀后，分给盐工抵付工钱。慢慢地吃牛肉的人越来越多，做法也越来越多，经过厨师不断改进，水煮牛肉就诞生了，也成为独具地方风味的名菜。这个菜的做法也十分简单，很适合当然的盐工，只用将牛取肉切片，放在盐水中减少腥膻，加花椒辣椒等佐籵料，煮食，倒入炒好的配料即可食用，不仅可囗，而且肉嫩味鲜。

水煮牛肉的做法

主料：牛里脊肉、大白菜、蒜、干辣椒、花椒、盐、水淀粉、豆瓣酱、生抽、酱油

色拉油、姜料酒、花椒面、辣椒面鸡蛋清

做法一

1、牛肉切成薄片。

2、加入蛋清、盐、生抽酱油、料酒、水淀粉抓匀。

3、再加入色拉油拌匀后，腌制15分钟。

4、锅内加油，待油热后，放入蒜瓣，炒到有香味出现。

5、将大白菜洗净，切段后沥干水分。

6、倒入锅中翻炒，加入少许盐，直到白菜变软盛出待用。

7、又等到锅中油热后，放入姜、蒜、花椒、干红辣椒段。

8、再放入豆瓣酱，小火炒出红油。

9、倒入热水，用大火煮沸。

10、放入处理好的牛肉片，加盐、鸡精、酱油调味。

11、将牛肉捞出铺在白菜上，倒上汤汁。

12、最后把香菜、葱、花椒面、辣椒面撒在牛肉上。

13、将热油迅速浇上即可。

做法二

用料：牛里脊、豆芽、粉条、干辣椒、姜、葱、八角、盐、胡椒粉、蚝油、蛋清、淀粉、高汤、辣椒粉、花椒粉、芝麻

1、将辣椒切丝，泡水沥干备用。

2、姜切片，葱切段，八角掰碎。

3、将牛里脊肉切薄片。

4、在牛肉中加入盐、蚝油、胡椒粉、蛋清抓拌均匀。腌制几分钟。

5、加入干淀粉使劲搅拌后静置几分钟。

6、在锅里放油至油热后，放入葱姜八角炒出香味后放入豆芽炒。

7、放高汤，同时加入热水。入粉丝，粉丝熟了即可捞出。

8、锅中汤沸腾后，放入牛肉。

9、待牛肉成熟后，捞出来，放在豆芽上。

10、在锅中加入油后下辣椒丝。辣椒丝变微黄出香味后，捞出放在牛肉上

11、牛肉上撒辣椒粉，花椒粉，芝麻后，锅里的油热后，泼在上面即可。

12、撒上香菜蒜苗即可，色香味俱全的水煮牛肉就完成了。

注意：

1、如果怕辣的话，最后可以不洒辣椒面和花椒面。

2、牛肉不可煮久了，否则肉质就不够嫩了。

3、腌牛肉时加点色拉油可以锁住浆，口感更嫩。

水煮牛肉的营养价值

1、牛肉含有丰富的肌氨酸，对增长肌肉、增强力量特别有效。

2、牛肉含有丰富的蛋白质，能提高机体抗病能力。

3、牛肉对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

4、冬天吃牛肉，有暖胃作用，牛肉是寒冬补益佳品。

5、牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨和化痰息风的作用。

6、牛肉有止渴止涎的功效，适用于气短体虚、贫血久病及面黄目眩之人食用。

7、水煮牛肉的配菜黄豆芽也很有好处，黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏证。

8、豆芽所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止小动脉硬化和老年高血压。

9、黄豆芽富含维生素C，是美容食品，多吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮。

10、多吃豆芽对面部雀斑有较好的淡化效果。

11、吃黄豆芽对青少年生长发育，预防贫血等大有好处。

12、水煮牛肉中的莴笋含钾量较高，有利于促进排尿。

13、莴笋能减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。

14、莴笋含有碘元素，对人的代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。

15、莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。

16、莴笋含有非常丰富的氟元素，可参与牙和骨的生长。

17、莴笋能改善消化系统的肝脏功能。刺激消化液的分泌，促进食欲。

18、莴笋有助于抵御风湿性疾病和痛风。

水煮牛肉的宜忌人群

1、患有肾病的人要慎重食用水煮牛肉，因为牛肉属于高蛋白的食物，食用会加重肾脏的负担。

2、肝病患者不益食用水煮牛肉，因为水煮牛肉属于油炸、油腻的食物，对于肝病患者来说，可以吃牛肉，不过应该以清炖为主，并且建议不要多吃。

3、牛肉是发物，而对于皮肤病患者来说，容易诱发某些疾病，所以建议患有皮肤病的病人来说，在服中药时期不能食用水煮牛肉。

4、高胆固醇、高脂肪的人群不益食用水煮牛肉。

5、老人、孕妇、儿童不益食用水煮牛肉。

6、消化力弱的人不宜多吃牛肉。

水煮牛肉牛肉要煮多久

再做水煮牛肉时我们通常需要煮5分钟左右即可出锅。

水煮牛肉的牛肉怎么腌制

1、把牛肉洗净，切成片状。放盆里备用。

注意：千万不要把牛肉放水里浸泡，这样会把牛肉中的血红蛋白泡掉，从而使得牛肉失去营养。

2、在切好的牛肉盆里放料酒达到去腥的效果。然后再放入酱油和耗油，进行提鲜。

3、加上一小碗水，让牛肉更加鲜嫩这时加水不影响牛肉的营养成分。

4、最后打一个鸡蛋后进行搅拌，使牛肉入味，然后盖上保鲜膜腌制2小时就可以了。

水煮牛肉的牛肉是哪个部位

在做水煮牛肉是我们取用的牛的牛里脊肉。因为牛里脊肉肉质不过松，牛里脊肉是脊骨里面的一条瘦肉。肉质细嫩，适于滑炒、滑熘、软炸等同时也是水煮牛肉的最好选择。

看到这里，相信大家对水煮牛肉也有了一定的了解，水煮牛肉作为一道口味独特的美食，值得我们去品味，大家可以在四川去旅游的过程去品尝一下这道最正宗的美食，还可以在哪偷师学艺下，回来给亲朋好友展示展示。

水煮牛肉的做法_那一碗令人神往的水煮牛肉

今天去大菜场，周末菜场全是人，都是为了家人做美食的小蜜蜂。买了半斤新鲜的牛里脊，给家人做一道下饭的水煮牛肉～牛肉的营养很丰富，而且低脂高蛋白，我就不多赘述了。 鲜、嫩、麻、香，微微辣，牛肉这样吃也不错。水煮牛肉做起来吧！

用料

• 牛里脊肉 半斤
• 腌制：
• 红薯淀粉 1勺
• 葱姜 少许
• 料酒 1勺
• 五香粉 1克
• 花椒粉 1克
• 蚝油 1勺
• 盐 2克
• 食用油 1勺
• 配料:
• 蒜头 1个
• 豆芽 200克
• 百叶丝（豆腐丝） 100克
• 葱姜 少许
• 青红椒 各1个
• 芹菜 3根
• 香菜 3根
• 酱料：
• 牛肉辣酱 1小勺
• 花椒 20粒
• 熟芝麻 1勺
• 红辣椒 5个

做法步骤

1、牛肉切薄片，泡一会血水，控干水分捞出。 把腌制牛肉用的配料，包括地瓜、红薯淀粉一起搅拌均匀，把牛肉抓上劲，也可以加1.2勺冷水，让牛肉更嫩。最后放食用油封住水分。

2、我用的配料如图，准备自己喜欢的配料跟酱料。

3、先把豆芽跟百叶丝炒熟，放碗底备用。 热锅凉油，把一半花椒放进去炒香，放郫县豆瓣酱跟牛肉辣酱，炒香，炒出红油，放蒜，倒开水，烧开放葱花、青红辣椒。

4、关火，慢慢把牛肉片放进去，铺开。 然后放芹菜，开大火，开锅大火煮牛肉，不超过2分钟为宜。可以放一小勺食盐跟生抽，根据个人口味添加。

5、把煮好的牛肉放豆芽上面，加入葱、花椒、红辣椒、白芝麻，也可以撒一些孜然粉。我香菜放早了，这一步不需要放香菜。

6、起锅烧热油

7、把热油泼上面。

8、麻辣鲜香的水煮牛肉出锅啦～赶紧来一筷子，让日子更美好。 不管脚步有多慢都不要紧，只要你在走，总会看到进步。

9、一碗粥、几块蔬菜饼，一盘水煮牛肉～ 自己做的就是香～

四川水煮牛肉的传统做法怎么做

水煮牛肉是一道很受欢迎的四川名菜，所以流传的做法也非常多。这种做法做出的水煮牛肉味道的确地道，麻辣鲜嫩到极点，下面是92妈妈育儿网给大家整理的四川水煮牛肉的传统做法怎么做，仅供参考希望能够帮助到大家。

四川水煮牛肉的传统做法怎么做

原料：牛里脊400g，油麦菜、竹笋、大蒜、生姜、青蒜苗各适量。

腌料：盐1/2小勺，清水5大勺，湿淀粉1大勺。

调料：干红朝天椒、干麻椒(或花椒)、生抽、白糖、食用油各适量。

准备：牛里脊切薄片，越薄越好，切好后加入盐抓匀，腌制5分钟。然后再少量多次加入清水，边加边抓匀至水分被牛肉完全吸收，至牛肉片变得饱满有光泽。再加入湿淀粉抓匀，静置15分钟左右。

油麦菜洗净切段，竹笋洗净切段，蒜苗切碎，姜蒜切成末。

制作步骤：

1、锅中加入适量花生油，漏勺中放入干红辣椒和花椒，待油烧至5～6成热时，用汤勺将热油不停浇在花椒和辣椒上，至辣椒变成深造红色、花椒炸酥。然后把炸好的辣椒和花椒，放在案板上冷却后，切成细末，即成麻辣酥。

2、炒锅置于火上，加入1大勺适才炸麻辣酥用的油，爆香1大勺豆瓣酱至出红油。然后下入竹笋煸炒至熟，再下入油麦菜，煸炒至颜色翠绿，盛出放在盘底。

3、再次起炒锅，加入2大勺油，小火爆香2大勺豆瓣酱，加入姜末和一半蒜末，继续小火煸炒至出红油。然后加入适量开水，加入生抽、白糖，烧至沸腾后，逐片快速下入牛肉片，煮至肉片均匀变白色。

4、把煮好的牛肉片连同汤汁一起倒在蔬菜上，并撒上适量麻辣酥，放上青蒜苗粒和另一半大蒜末。

5、锅中再次烧热油，这次要热一点儿，烧到微微冒烟，然后趁热浇在蒜末、青蒜苗和麻辣酥上，一定要听到“滋滋啦啦”的声音。

至此，一道正宗的四川传统水煮牛肉就算做好了，赶快尝尝吧。

操作要领：

1、牛肉略冷冻至稍硬，切起来更容易。

2、往牛肉里打水是牛肉片滑嫩的关键，一定要打足，但也不要出现出水的情况。打足水的牛肉再用湿淀粉抓匀，湿淀粉遇热糊化，就会包住牛肉里的水分，使牛肉口感嫩滑。

3、湿淀粉就是淀粉加水溶解静置后，沉在底部的厚厚的淀粉。

4、全程用油都是最初炸辣椒和花椒的油;

5、最后浇上的油一定要够热，才能充分激发出麻辣酥和大蒜、青蒜的香味。

6、底菜可以自己选择，喜欢什么就用什么。

为什么说这种做法最传统——

所谓“传统”，主要是指腌肉和调味的手法——

1、腌肉：不用蛋清，牛肉片先加盐入味，再打入足量清水，最后用水淀粉上浆，使牛肉锁住水分，口感鲜香滑嫩。

2、调味：等量的干红朝天椒和麻椒，用温油慢慢炸至酥脆，制成碎末，代替单纯的红辣椒洒在做熟的牛肉片上，再用热油一浇，麻辣味道顿时被充分激发出来。

四川传统水煮牛肉的做法就全部介绍完了，有兴趣的朋友赶快试试吧。只要你学会了这种做法，基本就能举一反三了，吃够了水煮肉片，可以再做做水煮鱼。

湖南水煮牛肉的做法

原料：

牛里脊肉适量，莴笋1根。

香料粉：

干辣椒、花椒粒、八角、桂皮、香叶各适量。

调料：

老抽、醪糟汁、生粉、豆瓣酱、蒜蓉、葱丝、葱末、姜末、干辣椒粉、花椒粒、豆豉酱、高汤、胡椒粉、鸡精、盐各适量。

准备工作：

1、牛里脊肉洗净后切成稍薄点的肉片，加盐抓匀后再加适量老抽和醪糟汁抓匀，然后再加适量生粉抓匀，最后加适量色拉油抓匀防止吐水和粘连，做好以后静置腌制30分钟左右。

2、炒锅烧热，不放油，倒入适量干辣椒用小火炒干水分，炒至水分快干时倒入花椒粒、八角、桂皮和香叶煸炒出水分。注意不要炒干炒香，把水分炒出来就行了，否则只香不辣。把香料炒好后用料理机分多次打成粉末，待用(这就是后面要用到的香料粉)。

3、莴笋削去外皮切成丝备用。

做法步骤：

1、锅烧热后倒入适量菜籽油，油热后倒入豆瓣酱爆出香味，再下蒜蓉、葱末和姜末用小火煸香，接着下干辣椒粉、花椒粒和豆豉酱煸炒出香味。

2、往锅里添加适量高汤，加盐和胡椒粉，再加入适量老抽后盖上锅盖，小火煮10分钟，煮出辣椒的辣味和花椒的麻味后，倒入莴笋丝煮熟，用漏勺把莴笋丝和料渣都捞入大碗中。

3、锅里留下的汤汁用大火烧沸，散入腌好的牛肉片，再倒入适量醪糟汁扒匀，再次烧开后关火，将牛肉片焖熟后捞出来倒入莴笋丝上面。

4、锅里的汤汁再次重新烧开，加鸡精，再用适量生粉勾芡至合适的浓度，起锅把芡汁浇在牛肉片上面，撒上准备好的香料粉，取适量葱丝铺在牛肉片上，最后泼上一勺滚油即可上桌。

最清爽的水煮牛肉做法

材料：牛里脊150克、黄瓜半根、干辣椒5克、干花椒1克、花椒粉1克、蒜5瓣、姜3片、豆瓣酱15克、酱油10克、油25克、淀粉和鸡精适量。

制作：将牛里脊逆着纹理切成薄片，然后放淀粉、花生油、盐抓匀，腌制60分钟以上，然后倒掉溢出的血水;干辣椒切丁，姜蒜切片，黄瓜切成节;在一个碗里，铺入生黄瓜备用;锅内油7成热后，放入辣椒节炒香，然后加入花椒、蒜片姜片、郫县豆瓣炒出红油;

然后加入开水、生抽，大火煮开;用筷子夹起牛肉片，轻轻放入汤里(不要搅拌)，中火煮开;起锅的时候调入鸡精、香油，然后撒上香菜喝花椒粉即可。

不怕麻烦的同志，还可以增加一个步骤，味道会更好——

锅内油7成热后，放入辣椒节炒香，然后连油带辣椒浇在水煮牛肉上面。浇上去的那一瞬间，吱吱作响，就像最美妙的交响乐。

做好这道水煮牛肉的几个关键——

1、材料要选择无筋的牛里脊或后腿肉，腌制牛肉的时候，要放花生油;

2、牛肉片要切得厚薄均匀，下锅煮至断生就要起锅，煮久后会咬不动;

3、牛肉下锅后，不要搅拌，以免把黏在牛肉上的淀粉搅掉糊汤。

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