丰胸食谱大全推荐

丰胸食谱有哪些呢?有很多很好的丰胸饮品，但是单单只是吃并不能把它丰胸的效果发挥到最大，那么怎么喝丰胸效果才最好呢?下面一起来看看丰胸食谱大全推荐，希望对你有帮助!

银耳炖木瓜

材料：银耳15克，木瓜1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。

做法：

1.将银耳用清水浸透发开，洗净。

2.木瓜削皮去籽，切成小块。

3.南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。

木瓜黄豆猪脚汤

材料：青木瓜片，猪脚，黄豆，葱，姜，料酒。

做法：

1.猪皮刮洗干净切块，用沸水烫一下去腥。

2.烧开一锅水，放入葱、姜、料酒，先将黄豆以及猪脚用小火炖2小时。

3.青木瓜片放入锅中，再炖半个小时。

4.汤炖好后熄火，上桌前撒入少许盐即可。

山药玉米猪蹄汤

材料：猪蹄1个，彩色玉米2个，淮山药2根，大枣10颗，花生1小把，姜2块，葱1根，白酒适量，盐适量，香醋几滴。

做法：

1、猪蹄在火上烤一下，把毛烤干净。

2、洗净后从两个大蹄子正中间下刀开始切。竖起来往下砍，把大筋砍掉即可，再把猪蹄砍成4半。

3、平底锅小火不放油，放入猪蹄小火烤至皮稍发黄。

4、凉水放入猪蹄、一大片姜(压碎)，再放入适量白酒，大火煮至沸腾。

5、玉米切块;山药去皮切段。

7、捞出猪蹄洗干净后，放入压力锅，放入红枣、花生、玉米块、山药段，再放入没过食材的水，加入几滴香醋，压30分钟即可。

8、30分钟排气后，撒入适量盐搅匀，再用油撇子撇去上层的油份。撒上适量的绿葱花即可。

小贴士：有良好的开胃健脾、美容养颜等功效。

当归黄芪猪蹄汤

材料：猪蹄650克，黄芪30克，当归10克，红枣5个，盐5克，姜10克，黄酒20克，胡椒粉3克。

做法：

1、猪蹄一定要选带蹄筋的，洗净，分割切块。

2、加水没过猪蹄，放入姜片，加黄酒10毫升，煮10分钟。

3、电压力锅中加水没过猪蹄，放入除盐以外的所有调料，黄酒加20毫升，用蹄筋档煲。

4、炖好后压力阀不要打开，让其自然降压，之后打开加盐，不要再加压，继续炖5分钟即可。

5、盛出时撒上一点香葱。

小贴士：

1、有非常好的滋补效果，可以益气补血、美容养颜等。

2、还可以加入桂圆、苹果等调味哦。

土豆炖猪蹄

材料：猪蹄一只600克，土豆300克，八角1枚，生抽适量，老抽适量，盐适量，蚝油适量，花生油适量。

做法：

1、猪蹄切好，洗净，焯水待用。

2、土豆去皮，切大块待用。

3、起油锅，下猪蹄煸炒一下，加入生抽，老抽上上色。

4、加入清水盖过猪蹄，烧开，小火焖1.5小时。

5、加入土豆，再炖半小时，同时加适量的盐、蚝油调好味。

6、土豆和猪蹄都炖软后，大火收浓汤汁就行了。

中医是怎么丰胸的 中医推荐丰胸食谱

　　胸部小的MM都想着丰胸的事情，想要自然丰胸，可以结合按摩和饮食，那么，丰胸吃什么食物好呢?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的中医推荐丰胸食谱，供大家参考!

　　中医推荐丰胸食谱

　　1、山药+青笋+鸡肝

　　山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　叮咛：不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

　　2、木瓜+红枣+莲子

　　木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

　　叮咛：木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

　　3、核桃+松仁+粟米

　　核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

　　叮咛：炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

　　4、黄豆+青豆+鸡翅

　　黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对丰胸十分有益。

　　叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　5、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

　　酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋当中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料，维生素A含量特别丰富。除去美胸效果，这些食物还能促进营养吸收，让女性的脸色更加滋润动人。

　　叮咛：鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。

　　6、花生+黑芝麻

　　花生与黑芝麻以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

　　叮咛：花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。

　　中医推荐丰胸药膳

　　归耆鸡汤

　　材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。

　　做法：

　　1、将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开;

　　2、放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

　　特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦!在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

　　木耳红枣汤

　　材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。

　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。

　　特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。

　　黄鱼豆腐汤

　　材料：一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐

　　做法：

　　1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净;

　　2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟;

　　3、加入豆腐，再炖10分钟;

　　4、加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。

　　特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。

木瓜能丰胸吗 木瓜有效丰胸食谱

　　月经是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么经期吃什么丰胸?经期吃木瓜能丰胸吗?下面是学习啦92妈妈育儿网为大家整理的木瓜有效丰胸食谱，供大家参考!

　　木瓜有效丰胸食谱1、木瓜拌粉丝

　　材料：木瓜250克，粉丝5克，生菜50克。

　　调料：泰式香辣酱，盐，香油各适量。

　　做法：1、木瓜削去外层薄皮，去籽，先切成大薄片再切成细丝，粉丝用沸水煮软，过冷水放凉，沥干水分，生菜洗净。

　　2、将木瓜丝和粉丝加少许盐和香油拌匀，装入铺有生菜的盘中，淋上泰式香辣酱即可。

　　木瓜有效丰胸食谱2、木瓜烧猪蹄

　　材料：猪蹄300克，木瓜150克。

　　调料：料酒，姜片，葱段，盐，味精，植物油各适量。

　　做法：1、将木瓜洗净后切成薄片，猪蹄去毛后切成段。

　　2、锅置火上，倒入植物油烧至六成热时，下入姜葱爆香，随即下入猪蹄，料酒和木瓜，炒成变色之后，加少许水烧熟，加入盐，味精即可。

　　木瓜有效丰胸食谱3、木瓜炖鸡翅根

　　材料：木瓜200克，鸡翅根80克。

　　调料：料酒，姜片，葱段，味精，盐，香油各适量。

　　做法：1、将木瓜洗净剖开，去掉瓜瓤，切成片，鸡翅根洗净。

　　2、锅置火上，加入适量清水，将木瓜，鸡翅根，料酒，姜片，葱段一同放入锅中，用大火烧开，再用小火炖45分钟，加入盐，味精，香油即可。

　　木瓜有效丰胸食谱4、木瓜鲫鱼汤

　　材料：木瓜250克，鲫鱼300克。

　　调料：盐，料酒，鸡精，葱段，姜片，植物油，香菜段各适量。

　　做法：1、将木瓜去皮除籽，洗净切片，将鲫鱼处理好洗净。

　　2、锅置火上，倒植物油烧热，放入鲫鱼煎至两面金黄色装出。

　　3、将煎好的鲫鱼，木瓜，葱段，料酒，姜片放在汤煲内，放入水大火煲40分钟，调入盐，鸡精调味，撒上香菜段即可。

　　烹饪妙招：煮鱼汤时，一般先用大火把鱼汤煮开，然后再转小火慢慢熬煮，这样烹饪出来的汤会是奶白色。

　　木瓜有效丰胸食谱5、木瓜炖奶

　　材料：木瓜300克，牛奶250克，鸡蛋清80克。

　　调料：冰糖，醋各适量。

　　做法：1、将木瓜洗净，从中间剖成两半，用勺子取出果肉，放入果汁机中打成木瓜泥。

　　2、锅置火上，倒入牛奶煮至沸腾后，加入冰糖一同煮至溶化，关火放凉备用。

　　3、鸡蛋清搅拌均匀，加入牛奶和醋，再轻轻搅拌均匀，用滤网过筛后，装入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅中，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪，食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。

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