100天宝宝补钙吃什么吸收好

　　家长对孩子补钙的问题非常关心，父母要注意给出生100天的宝宝进行合理的补钙，让宝宝能够健康的成长。以下是92妈妈育儿网整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

　　宝宝补钙吃什么吸收好

　　1、选择淡奶味的钙剂：婴儿的味蕾正处在快速发育阶段时，味蕾细胞很娇嫩要特别注意给宝宝补钙不要伤味蕾，应该选择淡奶口味的钙剂，过早接触刺激性口味却对味蕾的发育造成了严重的影响而且很容易让宝宝长大以后出现挑食偏食的毛病。

　　2、选择含有维生素D的钙剂：维生素D可以帮助肠道内钙的吸收促使钙在骨骼中沉积从而减少钙经过肾脏的排泄，缺少了维生素D宝宝再吃多少钙也吸收不了多少，所以在给宝宝补钙时尽量选用含有维生素D的钙剂。

　　3、食用富含钙质的食物：在日常饮食中，妈妈可以给宝宝合理搭配一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆制品、虾米皮、芝麻酱等，但值得注意的是菠菜、雪菜、苋菜、空心菜等含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响钙的吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙产品。

　　宝宝补钙的误区

　　1、天天补钙

　　这些家长大部分是在看了补钙宣传广告,受到误导,觉得自己的孩子可能缺钙。家长就自己买来各种钙片,每天给孩子吃。

　　2、不需要常规补钙

　　我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为300～400mg,1～3岁400～600mg,4～10岁800mg,11～17岁1000mg。含钙的食物很多,因此,配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量,保证膳食营养均衡,即可满足钙营养的需求,不必另行补钙。

　　3、钙补得多就能长个子

　　青春前期和青春期的青少年,虽然对钙的需要量大于幼儿和学龄前儿童,但单纯补钙并不能明显改善身高,均衡营养、合理运动才是保证儿童骨健康最切实有效的途径。

　　宝宝补钙食谱

　　人一生的骨钙积累过程是从婴儿时期开始的，年少的时候我们为骨骼储蓄的钙越多年老的时候骨质疏松发生率才会降低。婴儿补钙的途径和方法有很多，妈妈们给宝宝养成良好的饮食习惯从膳食中摄取钙是最好的方法，所以每天要吃富含钙的食物，如海产品、奶类及其制品、豆制品、蔬菜、鸡蛋等，下面就为妈妈们介绍丰富的婴儿补钙食谱。

　　一、丝瓜虾皮猪肝汤

　　原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

　　做法：1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡;2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

　　营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。

　　二、胡萝卜排骨汤

　　原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

　　做法：1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块;2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时;3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成;4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。

顺产100天同房痛还有血怎么回事

顺产100天的女性，性生活时如果出现疼痛伴有出血现象，原因可能比较多，有可能是性生活的力度过大，也有可能是宫颈病变等原因引起。

出现疼痛伴有出血现象，要及时停止性生活，并尽快到医院就诊，配合医生明确病因，进行对症治疗。

顺产100天同房痛还有血怎么回事

产后进行性生活时，注意做好性器官的卫生，性生活时也要注意力度不要过大，动作要柔和一些，多增加一些前戏的时间。

在平时生活中，要养成良好的卫生习惯，做好私处的卫生，平时要多休息，避免熬夜，多进行一些体育锻炼，提高身体的体质。

100天的宝宝感冒咳嗽打喷嚏怎么办

100天的宝宝出现感冒症状时，首先要做好保暖工作，并采取少量多次的方法，让宝宝喝些温开水，要注意测量一下体温，如果没有发烧的症状，先以观察为主，暂时不用药物治疗，要保持室内清洁卫生，空气流通和空气清新，避免空气过于干燥。

100天的宝宝感冒咳嗽打喷嚏怎么办

宝宝在患病期间，身体的抵抗力比较差，如果是母乳喂养的，宝妈要注意调理自己的饮食结构，多吃富含维生素的蔬菜和水果，少吃一些肉食，给宝宝提供营养丰富的母乳，少食多餐，密切观察宝宝病情的变化。如果发现症状长时间得不到好转，可在医生的指导下使用相关的药物治疗。

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